2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ერთ-ერთი პირველი აზრი, რომელიც ჯეი ლოის სახელის მოსმენისას მახსენდება, არის "დიდი ნიჭი" და "დიდი სხეული". მიუხედავად იმისა, რომ ის უკვე 47 წლისაა, ის კვლავ აღფრთოვანებულია ტრენინგისა და კვების ტენდენციებით, რაც მას მშვენივრად გამოიყურება.
ამ შესანიშნავი ფიზიკის შესანარჩუნებლად, ჯეი ლო მკაცრად აკვირდება რამდენიმე მნიშვნელოვან საკითხს: ის თავს არიდებს ალკოჰოლის, სიგარეტისა და კოფეინის გამოყენებას. მისი ყოველდღიური საუზმე შედგება უკაფეინო ყავისგან და შექისგან, რომელიც შეიცავს ზუსტად 90 კალორიას.
ჯეი ლო-ს პირადი მწვრთნელი მას მხარს უჭერს კვების მკაცრ დისციპლინაში: "მისი საკვები უნდა იყოს რაც შეიძლება სუფთა და კარგი, რადგან მას სხეულში საკმარისი ხარისხის საწვავი სჭირდება, რათა გაუმკლავდეს ბევრ ვალდებულებას, რომლითაც ის მუდმივად დაკავებულია. … ყველაფერი ორგანულია და კარგად არის გააზრებული და გათვლილი ისე, რომ არ დაკარგოს ბალანსი მაღალხარისხოვან ცილებს, სასარგებლო ნახშირწყლებს და მეტად საჭირო ვიტამინებს შორის."
თუმცა, როგორც ჩვენ ყველას, ამ მსოფლიოში ცნობილ ვარსკვლავსაც უყვარს საღამოობით ტკბობა სახლის გარეთ.
რესტორნების უმეტესობა უკვე გთავაზობთ ჯანსაღ და დაბალკალორიულ საკვებს. მე უბრალოდ დაათვალიერებ მენიუს და ვირჩევ იმას, რაც შეესაბამება ჩემს ცხოვრების რიტმს და დიეტას, განუცხადა მან ჟურნალ Hello- ს! 2016 წელს. ჩვეულებრივ, ბოსტნეულთან ერთად სალათს ან თევზს ვირჩევ და არ მავიწყდება ბევრი წყლის მოხმარება."
როდესაც მის მთავარ კერძებზე საუბრობს, ჯეი ლო აღიარებს, რომ ცილა ნამდვილად აძლევს მას ყველაზე მეტ ძალას, ხოლო საჭმლის ან საუზმეზე ძირითადად ხილსა და ბოსტნეულს იყენებს.
მიუხედავად იმისა, რომ მისი მენიუ საკმაოდ მკაცრია, მომღერალი მაინც აძლევს საკუთარ თავს რაიმე დელიკატესს, რომ თავი განებივრდეს, მაგრამ ეს ძალიან იშვიათად ხდება. ფაქტობრივად, ჯეი ლო ცოტა ხნის წინ დააფიქსირეს და გადაიღეს პარიზში ალექს როდრიგესთან ერთად ნაყინის ჭამის დროს. როგორც მან ერთხელ განუცხადა People- სთან ინტერვიუში - ჩვენ ყველანი ხალხი ვართ…. არ დაისაჯოთ თავი და თავს დააბრალოთ თუ ჩიპსები შეჭამთ.
გირჩევთ:
სრულყოფილი ცომის საიდუმლოებები
მოამზადებთ თუ არა პიცას, ნამცხვრების, კექსის, პატარა ნამცხვრების, მაფინების და ფუნთუშების ცომს, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ხარისხიანი პროდუქციის არჩევა, არამედ მისი მომზადებისას რამდენიმე ძირითადი წესის დაცვა. სინამდვილეში, სრულყოფილი ცომის დამზადების ტექნოლოგია არც ისე რთულია, მაგრამ მისი მისაღწევად ძალიან მნიშვნელოვანია.
სრულყოფილი პურის საიდუმლოებები
ყველაზე ძირითადი პური ნებისმიერი პროდუქტისთვის შესაფერისი ფქვილია კვერცხში შერეული. ამ პურის კიდევ ერთი ვარიანტია პროდუქტის დნება კვერცხში, შემდეგ კი ფქვილში. შემწვარი პროდუქტების ოქროს ქერქი ასრულებს დამცავი საფარის როლს, რაც ინარჩუნებს მზა ხორცის, თევზის ან ბოსტნეულის კარგ თვისებებს.
საიდუმლოებები და რჩევები სრულყოფილი საუზმისთვის
საუზმე საწოლში არის საყვარელი ადამიანის განებივრების ერთ-ერთი მთავარი გზა. შესანიშნავი საუზმის საიდუმლო არ არის ეგზოტიკური ინგრედიენტები ან რთული რეცეპტები - ეს წინასწარ დაგეგმვაა. რა უნდა გააკეთოს პირველ რიგში: - გადაწყვიტეთ მენიუ; - შეადგინეთ ყველაფრის ჩამონათვალი, რაც გჭირდებათ:
ფუნთუშების სრულყოფილი ცომის დამზადების საიდუმლოებები
თითქმის არცერთი ბავშვი ან თუნდაც მოზრდილი ადამიანი ვერ ელოდება ახლად გამომცხვარ, სურნელოვან და მაინც თბილ ფუნთუშებს. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი სპეციალური შემთხვევისთვის არიან მომზადებულნი თუ ყოველდღიური მენიუს ნაწილია, ისინი სიხარულს განიცდიან პატარა და მოხუცებისთვის.
ამერიკელი სუპერმოდელების დიეტური საიდუმლოებები
ალბათ მსოფლიოში ქალების უმეტესობა გარკვეულწილად შურით უყურებს სუსტ სუპერმოდელებს და ოცნებობს მათი ფიგურების მიღწევაზე. Nutritionists– მა ამერიკის დიზაინის ცენტრის წარმომადგენლებმა გადაწყვიტეს გაემხილათ საიდუმლოებები, რომლითაც მოდელები თავს იკავებენ ოკეანის უკან.
