დიეტა კრონის დაავადებისათვის

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

შეიძლება გაგიჭირდეთ ჯანსაღი დიეტის შენარჩუნება მწვავე ყოველდღიური ცხოვრების და ცხოვრების წესის ფონზე. ამასთან, კრონის დაავადების სიმპტომები სერიოზულად გადახედავთ კვების ჩვევებს და შეიმუშავებთ დიეტას, რომელიც მდიდარია რამდენიმე მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებით. თუ სწორად იკვებებით და თავიდან აიცილებთ საკვებს, რომელიც ამძაფრებს კრონის დაავადების სიმპტომებს, შეგიძლიათ აქტიური მონაწილეობა მიიღოთ თქვენი მდგომარეობის მართვაში, ასევე ოპტიმალური წონისა და ჯანმრთელობის საერთო შენარჩუნებაში.

ყველას ჯანმრთელობისთვის სათანადო დიეტა სჭირდება. კრონის დაავადება შეიძლება გამოიწვიოს მადის დაქვეითება, ვიტამინებისა და მინერალების ცუდი შეწოვა, დიარეა და სხვა. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს სპეციფიკური საკვები და დიეტა, რომელიც ხელს უშლის ან განკურნებს კრონის დაავადებას, სწორი კვება წარმოადგენს სამედიცინო მკურნალობის აუცილებელ ნაწილს.

უმეტესად მონელება ხდება წვრილ ნაწლავში, რომელიც კუჭის ქვემოთ მდებარეობს. საკვები იშლება, ნაწლავის კედლებში შეიწოვება და სისხლის მეშვეობით სხეულის სხვა ნაწილებში გადადის. კრონის დაავადების დროს მცირე ნაწლავი ანთდება. ეს პროცესი ამცირებს მათ საკვების დაშლის შესაძლებლობას. დაუმუშავებელი საკვები ნივთიერებები გადადის მსხვილ ნაწლავში და გამოიდევნება სხეულიდან. ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც კრონის დაავადების მქონე ადამიანები ხშირად გრძნობენ დაღლილობას მნიშვნელოვანი მიკროელემენტების ნაკლებობის გამო. ანთებამ ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს წყლის შეწოვაზე, რაც ხშირად იწვევს დიარეას და გაუწყლოებას.

კრონის დაავადების დროს თქვენი დიეტა უნდა იყოს მდიდარი ცილებით და ვიტამინებით, განსაკუთრებით A, C, B-12 ვიტამინებით და ფოლიუმის მჟავით. დაამატეთ საკვები, რომელიც შეიცავს კალციუმს, კალიუმს და რკინას. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ყველა საჭირო საკვები ნივთიერება მიიღეთ, თქვენს რაციონში უნდა შედიოდეს ოთხი ძირითადი ჯგუფი - ხორცი და ხორცის შემცვლელები, რძის პროდუქტები, მარცვლეული, ხილი და ბოსტნეული. ცხარე და მაღალ ბოჭკოვან საკვებს შეუძლია გამოიწვიოს მსუბუქი მუცლის დისკომფორტი. ასევე შეზღუდეთ ალკოჰოლი, რამაც შეიძლება გაზარდოს დაავადების სიმპტომები. ესაუბრეთ თქვენს გასტროენტეროლოგს ან დიეტოლოგს კრონის დაავადების შესაფერისი ჯანსაღი დიეტის შემუშავებაზე.

აქ მოცემულია რამდენიმე საკვები, რომელთა შემოღებაც რეკომენდებულია თქვენს დიეტაში - ღვიძლი, კვერცხი, რძის პროდუქტები, მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული (ისპანახი, ბარდა), მდიდარია C ვიტამინის ხილით - ციტრუსის ხილი, ბანანი, მარწყვი. ფოლიუმის მჟავის მიღება შესაძლებელია ღვიძლიდან, ჭარხალიდან, სიმინდიდან, პარკოსნებიდან, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეულიდან და სხვა. მიირთვით თევზი, წითელი ხორცი, ფრინველი, რომ უზრუნველყოთ რკინისა და ვიტამინი B-12.

იკვებეთ რეგულარულად. კრონის დაავადება შეიძლება გამოიწვიოს მადის დაკარგვა და საკვები ნივთიერებების უფრო ცუდი შეწოვა, ამიტომ საჭიროა დიდი რაოდენობით ვიტამინების, ცილების და კალორიების მიღება.

ნუ შეაჩერებთ სურვილს, სცადოთ თქვენი საყვარელი ცხარე საკვები. ისინი მხოლოდ გააუარესებენ სიმპტომებს და დისკომფორტს.

არ დალიოთ ან თუნდაც შეზღუდოთ ალკოჰოლი. ეს ამძაფრებს დაავადების სიმპტომებს. შეზღუდეთ განსაკუთრებით კოქტეილები, ღვინო და ლუდი.

გაითვალისწინეთ, რომ დიეტა არ კურნავს დაავადებას და არც ხელს შეუშლის მის განვითარებას. საკვების არჩევამ შეიძლება გააუარესოს ან შეამსუბუქოს სიმპტომები, ამიტომ თქვენთვის კარგია დაიცვათ გარკვეული დიეტა, რომელიც თავს კარგად იგრძნობთ მთელი დღის განმავლობაში, დაავადების არსებობის მიუხედავად.