2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მსახიობი კორტნი კოქსი, რომელიც სერიალში "მეგობრები" პედანტური და უცნაური მონიკალას თამაშობს, ამაყობს იმით, რომ მისი ფიგურა იგივეა, რაც ჰოლივუდში შეიჭრა.
შავგვრემანი ლამაზმანი განსაკუთრებული გოგოთი დიეტის დამსახურებაა, რომელსაც მკაცრად იცავს.
”მე ვცდილობდი მრავალფეროვანი დიეტის ჩატარებას, მაგრამ ჩემთვის საუკეთესო აღმოჩნდა ნახშირწყლებზე დამოკიდებული ადამიანებისთვის, ისევე როგორც მე”, - აღიარებს იგი.
კორტნი საუზმეზე ძალიან ცოტა ნახშირწყლებს ჭამს ან საერთოდ გამოტოვებს მათ, იგივე გააკეთა ლანჩზე, მაგრამ მიაღწია სადილს ცხიმის დაგროვების გარეშე.
”ზოგჯერ სადილს სადილს ვუცვლი, თუ ჩემი საყვარელი საკვების მიღება ადრე მინდა”, - თქვა მსახიობმა, რომელიც ცნობილია წესების დარღვევის სიყვარულით.
სწორედ ეს დიეტაა, რომელშიც მას ნახშირწყლების ჭამა შეუძლია, ის "განსაკუთრებულ ჯილდოს" უწოდებს, რადგან მას უფლება აქვს მოატყუოს საკუთარი დიეტა.
შემდეგ შეგიძლიათ მიირთვათ ბრინჯი, კარტოფილი, თუნდაც რაიმე ტკბილი, ოღონდ მცირე რაოდენობით.
მას ასხამენ გაუთავებელ ყავას, მინერალურ წყალს და მწვანე ჩაის გარეშე შაქრის გარეშე, მაგრამ წლების განმავლობაში მას ავიწყდება გაზიანი და ტკბილი წვენების გემო. სადილზე მხოლოდ ერთ ჭიქა კარგ ღვინოს სვამს.
აქ არის მსახიობის დიეტა:
საუზმე: 2 გახეხილი კვერცხი, რომელიც დამზადებულია ცოტაოდენი ახალი რძით, ორი ზოლის ბეკონით და 20 გრ ყველით, ან ორი ბლინი, რომელიც დამზადებულია კვერცხის ცილის გარეშე, რომელსაც ემსახურება ყველის სავსე. საუზმეზე მესამე ვარიანტია გახეხილი კვერცხი და რბილი სალამის სამი გამჭვირვალე ნაჭერი.
სადილი: შემწვარი ორაგულის ნაჭერი სანელებლებით და ჩაშუშული ბოსტნეულით ან თეთრი ტყავის ქათამი, რომელსაც პარმეზანს ყველი ასხამს. ის შეიძლება შეიცვალოს ძროხის სტეიკით ჩაშუშული სოკოთი და წითელი წიწაკით. თითოეულ ჩამოთვლილ კერძთან ერთად მიირთმევენ დიდ ახალ სალათს.
ვახშამი: შემწვარი ხორცი, რომელსაც გირჩევთ, მაგრამ გირჩევთ ცხვრის ხორცი, მიირთვით გამომცხვარ კარტოფილთან და ჩაშუშულ ან ახალ ბოსტნეულის ნაზავთან. დესერტი - ხილი, ხილის იოგურტი ან გამჭვირვალე ნამცხვრის ნაჭერი. ის ასევე შეიძლება შეიცვალოს შოკოლადის ოთხი კვადრატით ან ტორტის პატარა ნაჭრით.
გირჩევთ:
სცადეთ გადმოტვირთვის ოთხი განსხვავებული დღე
გადმოტვირთვის დღეების მაქსიმალური სარგებლობისთვის, რომელიც სრულყოფილი ფიგურის ქანდაკებას ეძღვნება, უნდა იცოდეთ, რომ ისინი იყოფა ოთხ კატეგორიად ქიმიური შემადგენლობის მიხედვით. ნახშირწყლების განტვირთვის დღეები პირველ ადგილზეა - როდესაც მთელი დღის განმავლობაში მხოლოდ ვაშლს, საზამთროს, კიტრს და სხვა ხილსა და ბოსტნეულს მიირთმევთ, რომლებიც ორგანიზმში ნახშირწყლებს აწვდიან.
მადის ჩახშობის ოთხი წესი
მადის კონტროლი ძნელია - ზოგი ძალიან ნერვიულობს, სხვები ირწმუნებიან, რომ ნებისმიერი წესი, დიეტა და მითითებები ვერ შეაჩერებს მათ რაიმე გემრიელი ჭამის სურვილს. მადის კონტროლის მისია კიდევ უფრო შეუძლებელი ხდება, როდესაც არდადეგები არის, მეგობრებთან ერთად ჭამა ლამაზ რესტორანში ან უბრალოდ შვებულებაში ყოფნისას და მაცივარზე დარბევა დიდ საფრთხეს წარმოადგენს.
ოთხი საოცარი შემავსებელი გამომცხვარი ვაშლისთვის
ექიმებმა გამოაცხადეს ყველაზე პოპულარული ხილი და ყველაზე სასარგებლო - ვაშლი! იგი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ამცირებენ გულსისხლძარღვთა დაავადებების რისკს, აკონტროლებს ცუდ ქოლესტერინს, ხელს უშლის ტვინის დაავადებებს, როგორიცაა პარკინსონი და ალცჰეიმერი.
ჭამის ოთხი შეცდომა, რომელსაც უნდა მოერიდოთ
თქვენ ენდობით კვების დანამატებს როდესაც ჩვენ გვინდა ჩვენი სხეულის უფრო სწრაფად გაწმენდა, პირველ რიგში, რასაც ჩვენ ვისურვებთ, არის საკვები დანამატები. როგორც წესი, ისინი უფრო სწრაფად და უკეთესად მუშაობენ, ვიდრე ჩვეულებრივი მეთოდები. ამასთან, უნდა იცოდეთ, რომ ამ "
შოკოლადის კაბები და ტკბილეული აღლუმი პარიზის შოკოლადის სალონისთვის
შოკოლადის ყოველწლიური სალონისთვის საფრანგეთის დედაქალაქი უახლოეს დღეებში მიესალმება საყვარელი ტკბილი ცდუნების გულშემატკივრებს 20 000 კვადრატული მეტრი შოკოლადით დაფარული. წლევანდელი ღონისძიება წარმოგიდგენთ შოკოლადის ნამცხვრების წარმოების უახლეს ტენდენციებს და შოკოლადის მაღალი მოდის ნაწილად შეგიძლიათ ნახოთ შოკოლადის კაბები და შოკოლადის სახლები.
