2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თქვენ ენდობით კვების დანამატებს
როდესაც ჩვენ გვინდა ჩვენი სხეულის უფრო სწრაფად გაწმენდა, პირველ რიგში, რასაც ჩვენ ვისურვებთ, არის საკვები დანამატები. როგორც წესი, ისინი უფრო სწრაფად და უკეთესად მუშაობენ, ვიდრე ჩვეულებრივი მეთოდები. ამასთან, უნდა იცოდეთ, რომ ამ "მედიკამენტებიდან" არცერთი ვერ მიიღებს პრობლემის სათავეს. ისინი ნიღბიან სიმპტომებს და ბოდვიანები და ბედნიერები არიან იმ ცვლილებებით, რომლებიც ჩვენ არასწორი გზით ვაგრძელებთ ცხოვრებას.
თქვენს მიერ მიღებულ საკვებს უნდა დაეყრდნოთ და შესაძლოა შეცვალოთ გარკვეული პრობლემების შემთხვევაში.
ძალიან ბევრი საკვები პაკეტში
არ დაიჯეროთ, რომ როდესაც ეტიკეტზე წერია: ბუნებრივი, ჯანსაღი, ორგანული და ა.შ., ეს ნამდვილად ასეა. მას შემდეგ, რაც საკვები შეფუთული იქნება, ეს ნიშნავს, რომ მან გაიარა დამუშავების მთელი რიგი პროცესები, რათა უფრო დიდი ხნის განმავლობაში იყოს შესაფერისი. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ასეთი პაკეტები.
ძალიან ხშირად მიირთმევთ გარეთ
ძნელია ამ ნაწილის დამუშავება, განსაკუთრებით ლანჩის შესვენების დროს. ამასთან, კარგია, რომ სახლიდან წინასწარ მოამზადოთ რამე, რადგან საუკეთესო რესტორნებიც კი ვერ უმკლავდებიან სუფთა და ნოყიერი ჯანსაღი საკვების წარმოებას.
ძალიან ბევრი შაქარი
სუფთა შაქარი, რომელსაც ხედავთ და, მაგალითად, თქვენს ყავაში შეიტანეთ, ალბათ ყველაზე ნაკლებად შაქრიანია, რასაც დღის განმავლობაში მოიხმართ. საღეჭი რეზინი, ლილი, წვენები, ნექტარები, დამატკბობლები თქვენს საკვებსა თუ სასმელში - ეს ყველაფერი ისაა, რაც თქვენს ორგანიზმში ბაქტერიებს კვებავს და ასტიმულირებს სხვადასხვა ვირუსების განვითარებას.
შეეცადეთ მიირთვათ ახალი, ნედლეული და ორგანული პროდუქტები და არა უმეტეს ერთი თვის განმავლობაში ნახავთ განსხვავებას და ვიზუალის გარდა იგრძნობთ არტერიული წნევის გაუმჯობესებას და თქვენი სხეულის ყველა ორგანოს მუშაობას.
გირჩევთ:
7 გავრცელებული შეცდომა, რომელსაც სამზარეულოში ვუშვებთ
ნამდვილად ფიქრობთ, რომ სამზარეულოში ფაქირი ხართ? თქვენ ალბათ ცდებით! აქ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული შეცდომა, რომელსაც სამზარეულოში ვუშვებთ, შეცდომები, რომელთა თავიდან აცილებაც აუცილებელია, თუ მართლაც გემრიელის მომზადება გვსურს! თქვენ არ უნდა იყოთ შეფ-მზარეული, რომ მოამზადოთ უგემრიელესი სადილი ან ვახშამი, თქვენ უბრალოდ უნდა დაიცვათ გარკვეული კონკრეტული წესები საჭმლის მომზადებისას.
ჭამის შემდეგ ყველაზე მავნე შეცდომები, რომელსაც ყველა ვუშვებთ
ყველას აქვს ჩვევა, რომელსაც ხშირად უგონოდ აკეთებენ ჭამის შემდეგ. მაგრამ იცით, რამდენად მავნე შეიძლება იყოს ეს ჩვევები? აქ მოცემულია ყველაზე მნიშვნელოვანი და გავრცელებული შეცდომები კარგად ჭამის შემდეგ: 1. შეცდომებს შორის პირველი ადგილი ჭამის შემდეგ სიგარეტს ენიჭება.
6 შეცდომა, რომელსაც რეგულარულად ვუშვებთ ღუმელში მომზადებისას
Ღუმელი არის ერთ – ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული ელექტრომოწყობილობა სამზარეულოში, მაგრამ მასში სამზარეულოში ხშირად ვუშვებთ საშინელ შეცდომებს. იყენებენ წინასწარ მოხარშული საკვების გასათბობად თუ სხვადასხვა კერძების გამოცხობას, ზოგჯერ უპატიებელ შეცდომებს უშვებენ.
7 შემაშფოთებელი კულინარიული შეცდომა, რომელსაც ყველა ვუშვებთ
თქვენ უნდა გემრიელად ამზადოთ და თქვენი ოჯახი აღმერთებს ყველა იმ სპეციალობას, რომელსაც მათ ემსახურებით. ამასთან, ეს ხელს არ უშლის უგონო მდგომარეობას მცირე შეცდომებს უშვებთ სამზარეულოში . არის რაღაცები, რასაც ვაკეთებთ, ვფიქრობთ, რომ ამ გზით კერძი უკეთესი იქნება ან ჩვენ მას უფრო გავუადვილებთ.
უნდა მოერიდოთ ბანანს, თუ გსურთ წონაში დაკლება?
ჯანსაღი კვების შესახებ ყველამ იცის, რომ ხილი კარგია. ამიტომ უცნაურია, რომ მკაცრად იკრძალება დაბალი ნახშირწყლების ბევრი დიეტა ბანანი . ბანანი ხომ ხილია, მაგრამ მათ აქვთ ნახშირწყლების საკვების რეპუტაცია, სავსე კალორიებით. 70,000-ზე მეტი ადამიანი ეძებს Google- ს რამდენი კალორია შეიცავს ბანანს?
