2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
აშშ-ს ბოლოდროინდელი გამოკვლევის თანახმად, როდესაც ადამიანები ცუდ ხასიათზე არიან, ისინი ხშირად მიაღწევენ უსარგებლო საკვებს. მეცნიერები განმარტავენ, რომ მოწყენილი ადამიანების ხარჯზე, მხიარულ და პოზიტიურად განწყობილ ადამიანებს ურჩევნიათ ჭამონ ჯანსაღი საკვები.
ექსპერტების აზრით, ოპტიმისტური განწყობა გვეხმარება - ის საშუალებას გვაძლევს უფრო სერიოზულად შევხედოთ ჩვენს მომავალს და დავფიქრდეთ მასზე. ჯანმრთელობა და ის, რასაც ვჭამთ, ერთ-ერთი პირველია, რაც მახსენდება.
ასოცირებული პროფესორის მერილ გარდნერის აზრით, რომელიც კვლევას ხელმძღვანელობდა, დროის პერსპექტივა არის ის, რაც საშუალებას აძლევს ადამიანებს გააკეთონ უკეთესი არჩევანი ცხოვრებაში.
გარდნერი, რომელიც დელავერის უნივერსიტეტში მუშაობს, ასევე ამბობს, რომ როდესაც ისინი ცუდ ხასიათზე არიან, ადამიანების უმეტესობა უყურებს იმას, რაც მათ ფიზიკურად ახლოსაა.
სიბრაზისგან ძალიან მარტივად მიაქვთ შემწვარი საკვები, სხვადასხვა საკონდიტრო ნაწარმი ან საჭმლის საჭმელი. იმ ადამიანებსაც კი, ვისაც კვების პრინციპები აქვთ დამკვიდრებული, შეუძლიათ დაივიწყონ ისინი ნეგატიური გრძნობების გამო.
მიზეზები, რის გამოც ადამიანები ყველაზე ხშირად ანადგურებენ სხეულს და იწყებენ მავნე საკვების მიღებას, არის სიყვარულის ტკივილი, ახლობლების დაკარგვა, პრობლემები სამსახურში ან უშუალო გარემოში.
ამ წუთებში ადამიანი მიაღწევს იმას, რაც მას ყველაზე ახლობელია და მას შეუძლია ელემენტარული სიამოვნება მოუტანოს, თუნდაც მოკლე დროით.
განწყობილებისა და მათი ცვლილების პრობლემა ქალებში უფრო მწვავედ დგას. ქალი, რომელსაც დამშვიდება სურს, მზადაა ზურგი შეაქციოს რამდენიმე დღისგან თავის შეკავებისგან და მაგალითად, ნამცხვრის ჭამა.
ასოცირებული პროფესორი ცუდ ხასიათზე გვირჩევს, რომ არ შევუდგეთ შეტევას მაცივარზე და არ მივიღოთ მავნე საკვები. გარდნერის აზრით, უმჯობესია დამამშვიდებელი მუსიკა დავუკრათ ან გავაკეთოთ რაიმე უფრო სასიამოვნო, რაც დაგვეხმარება სირთულეების მოგვარებაში.
სპეციალისტის აზრით, ჩვენ უნდა ვეძიოთ რჩევა მეგობრისგან ან ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოვაგვაროთ პრობლემები მავნე საკვებით თავის ჩაყრის ნაცვლად.
გირჩევთ:
ხილის არომატები გვაიძულებს ჯანსაღ კვებას
ძალიან ხშირად გვიწევს ვირჩევთ, ჭამოთ რამე ჯანმრთელი თუ რამე არაჯანსაღი, მაგრამ ძალიან გემრიელი. ყველას, ვინც ასეთი არჩევანის წინაშე აღმოჩნდა, კომპრომისზე წასვლა და გრძნობდა ცდუნებას არაჯანსაღი მაღალკალორიული საკვების გამო. არსებობს გზა, რომ მაღალკალორიული საკვები უკანა პლანზე დააყენოს, ამბობენ მეცნიერები საფრანგეთიდან.
გაზიანი სასმელები გვაიძულებს ზედმეტი ჭამა
ჭარბი წონის პრობლემა ბავშვებსა და მოზარდებში ხშირად მდგომარეობს არა მხოლოდ გადაჭარბებულ საკვებში, არამედ გაზირებულ სასმელებში ჭარბი რაოდენობით მიღებაში. ისინი სასიამოვნო დამატებაა ნებისმიერი კერძისთვის და მრავალი ადამიანის ფავორიტია. ბავშვების ოთხმოც პროცენტზე მეტი და აქტიურ ასაკში მოზრდილთა ორმოცდაათ პროცენტზე მეტი სვამს მინიმუმ ერთ გაზირებულ სასმელს დღეში.
საკვების ეს კომბინაცია გვაიძულებს ზედმეტად ვჭამოთ
გარკვეული ტიპის საკვების კომბინაცია გვაიძულებს ზედმეტად ვჭამოთ რადგან ეს ასტიმულირებს ჩვენს ტვინს ჭუჭყისაკენ. ეს აღმოაჩინეს იელის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა, ადამიანის სკანირების დროს სკანირების დროს. ტესტებმა აჩვენა, რომ როდესაც ვჭამთ საჭმელს, რომელიც შეიცავს ცხიმსაც და ნახშირწყლებსაც, მიდრეკილება გვაქვს ჩვენ გადავჭარბებთ გადაყლაპული საკვების რაოდენობას .
ეს დელიკატესები ცუდი განწყობა მოგაქვთ
ხშირ შემთხვევაში, ჩვენი არასწორი დიეტა ან უბრალოდ ცალკეული საკვების მენიუდან გამორიცხვა იწვევს განწყობის შეცვლას, გაღიზიანებას, ნერვიულობას და დეპრესიასაც კი. გარდა იმისა, რომ ასეთი პირობები ჩვენთვის უსიამოვნოა, სხვებისგან მათ ყურადღებას არ აქცევს.
რესტორანი ამზადებს უსარგებლო საკვებს
ბრიტანული რესტორნები სკიპჩენი მომხმარებლებს ემსახურება საკვებს და სასმელებს, რომლებიც მზადდება დიდი რესტორნებისა და სუპერმარკეტების კონტეინერებით აღებული ნარჩენებისგან. ბრისტოლში მდებარე რესტორანმა წამოიწყო ეს ინიციატივა, რომ საზოგადოების ყურადღება მიიპყრო დიდი რაოდენობით საკვებზე, რომლებიც ყოველდღე გადაყრიან დიდ ბრიტანეთში.
