დოქტორი მერმერსკი: დაიცავით თქვენი ჯანმრთელობა ამ საკვებით

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ბევრმა ადამიანმა გაიგო პიერ დუკანის სახელი და მისი ცილოვანი დიეტა ან რობერტ ატკინსი და ნახშირწყლების დიეტა, რომელიც ასოცირდება მის სახელთან, მაგრამ ჩვენი გამოჩენილი პროფესორის დოქტორ მერმერსკის სახელი, რომელიც 13 წიგნის ავტორია ბუნებრივი და ხალხური წამალი.

მის შვილთან ერთად მან გამოიკვლია 100 – მდე ყველაზე პოპულარული ბულგარული პროდუქტი ჩვენს ბაზარზე და დაამტკიცა მათი სამკურნალო თვისებები. აქ მოცემულია პროფესორ დოქტორ მერმერსკის რამდენიმე ღირებული რჩევა ჯანმრთელობისა და კვების შესახებ:

- პროფესორ დოქტორ მერმერსკის აზრით, ბულგარული იოგურტი გარდა იმისა, რომ შეიცავს ამინომჟავებს, მას აქვს იდეალური თანაფარდობა ცხიმსა და ცილებს შორის. მისი მონელება ძალზე ადვილია და ადამიანის სხეულს ენერგიით ამარაგებს. პროფესორის თქმით, თუ დღეში 1 ჭიქას მოიხმართ, შეგიძლიათ ეფექტურად შეაჩეროთ ოსტეოპოროზი და თავიდან აიცილოთ კუჭის კიბო;

- შეგიძლიათ გაიგოთ, არის თუ არა იოგურტი ნამდვილი, თუ მას დატოვებთ დაახლოებით 2-3 საათის განმავლობაში ოთახის ტემპერატურაზე. მან უნდა გაათავისუფლოს ე.წ. ფრჩხილი მის ზედაპირზე, რომელიც არის მოყვითალო ფერის სითხე;

- სინამდვილეში, ბულგარული იოგურტი მრავალი დაავადების პროფილაქტიკის საფუძველია და მას ასევე შეუძლია წონის დაკლება. თქვენ უბრალოდ უნდა გახსნათ 1 ჭიქა იოგურტი 1 სუფრის კოვზი თაფლი, 1 ჩაის კოვზი დარიჩინი, 1 სუფრის კოვზი ვაშლი 100 პროცენტიანი პექტინი და 40 წვეთი 30 პროცენტიანი პროპოლისის ნაყენი. ეს უკანასკნელი ინგრედიენტები შეიძლება უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ ისინი ყველა აფთიაქში იყიდება. ამ გემრიელი რძის დეკორქციით შეგიძლიათ ისაუზმოთ და ვახშმოთ და მალე სასწორი აჩვენებს მის ეფექტურობას;

- პროფესორ დოქტორ მერმერსკის აზრით, ჯანსაღი საკვები იყოფა 11 ჯგუფად, რომელთაგან ყველაზე მნიშვნელოვანია ხილი, ბოსტნეული, იოგურტი, ღვინო და ყურძენი;

- ტვინისთვის ყველაზე ძვირფას ბოსტნეულსა და ხილს შორისაა კარტოფილი და ყურძენი, რადგან ისინი უაღრესად მდიდარია ნახშირწყლებით. გარდა ამისა, ისინი იდეალური შემცვლელი არიან პურისთვის. ფაქტია, რომ ჩრდილოელი ხალხები, რომლებიც პურზე მეტ კარტოფილს მოიხმარენ, არ განიცდიან ისე ხშირად, როგორც ჩვენ, კოლიტის ან გასტრიტის დროს;

- პროფესორი დოქტორი მერმერსკი სრულად ეთანხმება ჩინურ ფილოსოფიას, რომ თეთრი კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი და სოია ყველაზე სასარგებლო საკვები პროდუქტებია და პირდაპირ მოქმედებს გარეგნულ სილამაზეზე;

- კარგია, როცა მოგწყურდება, არ დალიო მხოლოდ წყალი, არამედ დროდადრო ჩაანაცვლო ნესვით, საზამთროთი ან კიტრით;

- კარგია შემწვარი თევზის ჭამა, რადგან ის შეიცავს სელენუსს, რომელიც ღირებული ანტიოქსიდანტია;

- როგორც ყველა სხვა სპეციალისტი, პროფესორი დოქტორი მერმერსკიც გირჩევთ გამოიყენოთ მხოლოდ ზეითუნის ზეთი და არა ზეთი.