2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მკვლევარებმა აჩვენეს, რომ ათონის ბერების საშუალო ასაკი 94 წელია. ათონის მთაზე მცხოვრებ სამღვდელოებას შეუძლია არა მხოლოდ დიდი ხნის სიცოცხლით დაიკვეხნოს, არამედ ჯანმრთელი და ძლიერი სხეულითაც, რომელსაც თანამედროვე ახალგაზრდობა შეშურდება.
ამასთან, ამ ყველაფრის მიზეზი არსებობს და ის მხოლოდ იმაში არ იმალება, რომ ეს ადამიანები განსაკუთრებული ენერგიით დამუხტულ ადგილზე ცხოვრობენ. ათონის ბერების სიცოცხლის ხანგრძლივობაში ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მათი დიეტა და ცხოვრებისეული ფილოსოფია.
უპირველეს ყოვლისა, ძალზე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ბერები თითქმის არ იყენებენ გადამუშავებულ საკვებს. ისინი მიირთმევენ ახალ ორგანულ პროდუქტებს, რომლებიც თავად მოამზადეს და მათ მენიუში არ არის ყველა ის ნახევრად მზა პროდუქტი, რომელსაც თანამედროვე ადამიანი მუდმივად ისწრაფვის.
მოღვაწენი თავს იკავებენ ხორცის ჭამისგან, მაგრამ აქვთ თევზისა და რძის პროდუქტების შეძენა. ბერები ხშირად ჭამენ, მაგრამ ცოტას და არასდროს ჭამენ. კვირაში სამჯერ ისინი მხოლოდ მცენარეული წარმოშობის საკვებს ჭამენ. როგორც თქვენ გამოიცნობთ, ისინი მკაცრად იცავენ მართლმადიდებლურ მარხვას, რის გამოც ისინი სინამდვილეში მარხულობენ მთელი წლის განმავლობაში.
ძმები დიდ ყურადღებას აქცევენ თუ როგორ ამზადებენ საჭმელს. ისინი ყოველთვის იყენებენ ახალ პროდუქტებს და როცა რაღაცის დამუშავება უწევთ, ისინი ნელ ცეცხლს ეყრდნობიან. ისინი ნამცხვრებში შაქარს თითქმის არ დებენ და ყავას თაფლით მოიხმარენ.
ათონის ბერები ძალიან აქტიურ ცხოვრების წესს ატარებენ და ყოველთვის მოძრაობენ. იმის გამო, რომ ისინი აწარმოებენ საკუთარ საკვებს, ისინი ზრუნავენ თავიანთ ბაღებსა და პირუტყვს, წერს ZdravedaeKom. შეაგროვეთ მწვანილი, ზეთისხილი, ხილი და ბოსტნეული. ისინი ცნობილია როგორც ერთ – ერთი ყველაზე სურნელოვანი, გემრიელი და სასარგებლო ზეითუნის ზეთის მწარმოებელი.
ათონის სამღვდელოების აზრით, ყველას შეეძლო უფრო ჯანმრთელი და გრძელი ცხოვრების მიღწევა, თუ კვირაში სამჯერ დაიწყებენ მარხვას, თავიდან აიცილებენ დამუშავებულ საკვებს, მეტ ვარჯიშს და უფრო ხშირად ივლიან ბუნებაში.
მათ მიაჩნიათ, რომ კიდევ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც უნდა გადავლახოთ, რათა უფრო დიდხანს ვიცხოვროთ არის სტრესი. ეს შეიძლება მოხდეს იმით, რომ ყველაფერს უფრო მშვიდად მივიღებთ, მოვაწესრიგებთ ჩვენს ინტიმურ ცხოვრებას, არ გავაბრაზოთ ამდენი და არ დავუშვებთ სიბრაზისა და სიძულვილის სულებს.
გირჩევთ:
სასწაული დიეტა მხოლოდ 4 საკვებით უზრუნველყოფს სიცოცხლის ხანგრძლივობას
დიეტური კვების სამყაროსაც აქვს თავისი ტენდენციები. ხშირად ხდება ისე, რომ ერთი დიეტა იშლება, რის შემდეგაც იგი ჩანაცვლდება მეორეით. ყოველი მომდევნო გარანტიას იძლევა საოცარ შედეგებს, თუ თქვენ დაიცავთ მითითებულ რეჟიმს. ამასთან, ახალი სასწაული დიეტა რაღაც განსხვავებულია.
ტუტე წყალი შლის ტოქსინებს და უზრუნველყოფს სიცოცხლის ხანგრძლივობას
ეჭვგარეშეა, რომ მსოფლიოში არსებობს სხვადასხვა დაავადება და დისკომფორტი, რომლებიც საჭიროებენ შესაბამის და დროულ მკურნალობას. დღეს გაირკვევა, თუ რა სარგებელს მიიღებს ადამიანი ტუტე წყლის დალევით. ითვლება, რომ ტუტე წყალი ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალების შესამცირებლად ეფექტური საშუალებაა, რითაც თავიდან აიცილებს სერიოზულ დაავადებებს, როგორიცაა კიბო.
კოპილოვციდან ბერები მშვენიერ ხილსა და ბოსტნეულს ზრდიან
ასობით ჰექტარი ბოსტნეულის ბაღის წყალობით, კოპილოვცის ბერებმა მოახერხეს შესანიშნავი ტაძრის აშენება, სახელწოდებით „ხარების“. რამდენიმე წლის განმავლობაში სოფლის სამღვდელოება ზრუნავდა ხორბალზე, მოჰყავდათ კარტოფილი, ხახვი, წიწაკა, პომიდორი და ბაღები.
ხანგრძლივობას გააჩნია 10 გრამი ბოჭკოვანი ყოველი 1000 კალორია
ბოჭკოვანი დიეტის დაცვა ახანგრძლივებს სიცოცხლეს, აჩვენებს ბოლო კვლევამ. ანალიზი ჩატარებულია ჩინელი მეცნიერების მიერ და მასში მონაწილეობს დაახლოებით ერთი მილიონი ადამიანი. დიეტა, რომელიც მდიდარია ბოჭკოებით, ამცირებს ქრონიკული დაავადებების რისკს, მათ შორის გულსისხლძარღვთა პრობლემებს, დიაბეტს და ზოგიერთ კიბოს კი, აცხადებენ ექსპერტები.
ხილის ბერი ლუო ჰან გუო ხანგრძლივობას მოგიტანთ
ლუო ჰან გუო (ხილის ბერი) ბალახოვანი მრავალწლიანი მცენარეა, რომელიც ძირითადად სამხრეთ ჩინეთსა და ტაილანდის ჩრდილოეთში იზრდება. ამბობენ, რომ მისი ნაყოფი დაახლოებით 300 ჯერ უფრო ტკბილია, ვიდრე შაქარი. ნაყოფს აქვს მრგვალი ფორმა და შეიძლება იყოს ყვითელი ან მწვანე-ყავისფერი.
