2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ღვიძლი ადამიანის ორგანიზმში მნიშვნელოვანი ორგანოა, რომელიც დიდ როლს თამაშობს მეტაბოლიზმში. იგი ასრულებს ისეთ ფუნქციებს, როგორიცაა დეტოქსიკაცია, პლაზმის ცილების სინთეზი და აწარმოებს საჭმლის მონელებისათვის საჭირო ბიოქიმიურ ნივთიერებებს. იგი ასევე შეიცავს ნაღველს, რომელიც მნიშვნელოვანია საჭმლის მონელებისთვის.
ხშირია ღვიძლისა და ნაღვლის დაავადებები. ამ დაავადებების ზოგიერთი მიზეზია ეკოლოგიური პრობლემები, წამლები და ზოგიერთი საკვები.
შეიტყვეთ რომელი საკვებია ცუდი თქვენი ღვიძლისთვის
• თეთრი ფქვილი და მისი ყველა პროდუქტი - ეს არის ნაღვლის კენჭების წარმოქმნის ძირითადი მიზეზი, ასევე ხელს უწყობს ღვიძლის ციროზს. ზოგადად, იგი მნიშვნელოვნად აფერხებს ღვიძლისა და ნაღვლის ნორმალურ აქტივობას.
• თეთრი საკვები და სანელებლები - თეთრი ბრინჯი, თეთრი შაქარი, მარილი. სცადეთ შეცვალოთ თეთრი ბრინჯი ყავისფერი და თეთრი შაქრით ყავისფერით. რა თქმა უნდა, როგორც ვიცით, მარილის გარეშე არ შეგვიძლია, მაგრამ კარგია, რომ გამოყენება მინიმუმამდე დავიყვანოთ.
• შებოლილი, მარინირებული და დამარილებული ხორცი. შეეცადეთ არომატიზიროთ ხორცი ნამდვილი ვაშლის ძმრით, ლიმონის წვენით, ხახვით, thyme და sage
• შემწვარი საკვები
• ძეხვი და მოხარშული ძეხვი სალამური
• მწვავე განსაკუთრებით საზიანოა
• ლარდი და მარგარინი
• ნებისმიერი ტიპის ნახევარფაბრიკატები
• ძვლისა და ხორცის ნახარში
• ცხიმიანი და შემწვარი საკვები
• საკვები, რომელიც შეიცავს ძალიან ბევრ ფერს, არომატს და გამაძლიერებელს
• ადრე არსებული ღვიძლისა და ნაღვლის პრობლემების დროს არ არის რეკომენდებული პარკოსნები და ნიორი, შეზღუდეთ სოკო და კაკალი.
ფრთხილად იყავით აბებისა და ანტიბიოტიკების მიღებისას, რადგან ზოგიერთი მათგანი უარყოფითად მოქმედებს ღვიძლზე. მაგალითად, პარაცეტამოლი საკმაოდ საზიანოა ჩვენი ღვიძლისთვის.
თუ გსურთ სწორად იზრუნოთ თქვენს ღვიძლზე, შეეცადეთ არ გადააჭარბოთ მას ალკოჰოლი და განსაკუთრებით დაბალი ხარისხის ალკოჰოლური სასმელები.
როდესაც ჩვენ ალკოჰოლს ვსვამთ, ღვიძლი იწყებს მისგან სხეულის განწმენდას და სხვა მნიშვნელოვანი პროცესები, როგორიცაა სხვადასხვა ნივთიერებებით გაჯერებული სისხლის გადამუშავება, უკანა პლანზე რჩება.
ფრთხილად მოექეცით ღვიძლს და ნაღველს, რადგან ასაკთან ერთად, გვერდითი მოვლენების გარეშეც, მათი ფუნქცია ასუსტებს და ისინი უფრო რთულ მუშაობას იწყებენ.
გირჩევთ:
დადასტურებული მწვანილი ღვიძლისთვის
ღვიძლი ადამიანის ორგანიზმში ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ორგანოა - მის მუშაობაზეა დამოკიდებული, როგორც ორგანიზმის გაწმენდა მავნე ნივთიერებებისაგან, ასევე საკვებ ნივთიერებების სწორი შეწოვა. Ყოფნა გააუმჯობესოს ღვიძლის ჯანმრთელობა ძალზე მნიშვნელოვანია დაბალანსებული დიეტის დაცვა და თავიდან აიცილოთ საკვები ხელოვნური დანამატებით, ასევე მძიმე და ცხიმიანი საკვებით.
10 საკვები, რომელიც სასარგებლოა თქვენი ღვიძლისთვის
Ღვიძლი არის ყველაზე დიდი შინაგანი ორგანო, რომელიც ასრულებს ორგანიზმში 500-ზე მეტ ფუნქციას. ამიტომ, აუცილებელია სწორი საკვების მიღება, ღვიძლის ჯანმრთელობა რომ შეინარჩუნოთ. თქვენს საკვებში დიეტაში ამ საკვების ჩართვა დაგეხმარებათ ღვიძლის კარგი ფუნქციონირების შენარჩუნებაში.
ჯანსაღი საკვები შეიძლება ასევე იყოს საზიანო
არსებობს გამოთქმა, რომ ძალიან კარგი არ არის კარგი. გამოდის, რომ ჯანმრთელი საკვები შეიძლება არც ისე სასარგებლო და მავნე იყოს, განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით მოხმარების შემთხვევაში. ამის შესახებ კანზასის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა მიუთითეს, რომლის თანახმადაც არის Telegraph.
საკვები, რომელიც ხდება საზიანო გადახურების შემდეგ
ზოგიერთ საკვებს, რომელსაც ზოგადად სასარგებლოდ ვთვლით, შეიძლება ზედმეტად შეცვალოს მათი დადებითი გავლენა ადამიანის ორგანიზმზე გადახურების შემთხვევაში. ზოგიერთი პროდუქტისთვის მნიშვნელოვანია მათი ახლავე მიღება. პროდუქტიდან გამომდინარე, მავნე ზემოქმედება შეიძლება ჰქონდეს მას გადახურებისა და მოხმარების შემდეგ, შეიძლება განსხვავებული იყოს.
იმუნური სისტემისთვის საზიანო საკვები
ჩვენს დროში, სადაც ათობით ახალი ტიპის გრიპი და კორონავირუსია, იმუნიტეტი სულ უფრო მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ჩვენი იმუნური სისტემის გამართული ფუნქციონირება აძლიერებს ჩვენი სხეულის დაცვას ვირუსული ინფექციების უმეტესობისა და ბაქტერიებით გამოწვეული დაავადებებისგან.
