ვიტამინი U

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ვიტამინი U, ასევე ცნობილი როგორც S-methylmethionine, მიეკუთვნება ვიტამინის მსგავსი ნივთიერებების ჯგუფს, მაგრამ მომხმარებელთა მოხერხებულობისთვის მას უბრალოდ ვიტამინს უწოდებენ. ეს არც თუ ისე კარგად არის ცნობილი და, ალბათ, ეს არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც ის ისე კარგად არ არის შესწავლილი, როგორც მაგალითად ვიტამინი A, ვიტამინი B- კომპლექსი და C ვიტამინი.

ამასთან, ადამიანის ჯანმრთელობისთვის მისი სარგებელი უდავოა. ითვლება, რომ ვიტამინი U აქტივირდება მეთიონინი, რომელსაც აქვს შესანიშნავი მოქმედება მოწოდებულ მეთილის რადიკალებზე, რომლებიც საჭიროა ადამიანის ორგანიზმში სინთეზების რეალიზაციისთვის. იგი ღირებულია კუჭისა და ნაწლავის ლორწოვანი გარსის პრობლემებზე გავლენის გამო.

ისტორია U ვიტამინისა

ნაერთის სახელწოდება ლათინური სიტყვიდან მომდინარეობს წყლულის წყლულიდან და ამის მიზეზი მას უკავშირდება კუჭის წყლულზე მისი სასარგებლო მოქმედება. ვიტამინ U– მ პოპულარობა მოიპოვა მეოცე საუკუნის შუა პერიოდში, მისი სახელი პირველად ასოცირდება ამერიკელ მეცნიერთან გარნეტ ჩეინისთან. მიუხედავად არცთუ დიდი ხნის ისტორიისა, ამ ნივთიერებამ მოკლე დროში მოახერხა დაემტკიცებინა, როგორც ღირებული დამხმარე საკმაოდ მზაკვრული და სერიოზული დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

ვიტამინი U ვიტამინის წყაროები

ვიტამინი U ეს არ არის ჩამოყალიბებული ადამიანის სხეულში, მაგრამ მასში შედის საკვებთან ერთად. ნივთიერების წყარო ძირითადად ბოსტნეულია. არსებობს ქიმიურად მიღების შესაძლებლობა, მაგრამ ამ სიტუაციაში მისი ეფექტურობა სხვადასხვა დაავადებებში საკამათოა.

კომბოსტო, სტაფილო, ნიახური, ოხრახუში, მწვანე ხახვი, asparagus, ჭარხალი, კარტოფილი, ბროკოლი და ტურნი ითვლება ვიტამინის მსგავსი ნივთიერების ღირებულ წყაროებად. ამასთან, ორგანიზმის მიერ წარმატებით ათვისების მიზნით, რეკომენდებულია ამ საკვების ნედლეულის მიღება.

ოცდაათ წუთზე მეტი ხნის განმავლობაში ბოსტნეულის მომზადებისას, ნაერთის სასარგებლო თვისებები ჩვეულებრივ იკლებს. ამასთან, ყველა ეს მცენარე არ შეიცავს ერთნაირი რაოდენობით ვიტამინის მაგვარ ნივთიერებას. საინტერესო ფაქტია, რომ თბილ ქვეყნებში მოყვანილ კულტურებში მისი კონცენტრაცია უფრო მაღალია.

ზოგიერთი წყაროს თანახმად ვიტამინი U ასევე გვხვდება ცხოველური წარმოშობის საკვებში. გარკვეული რაოდენობით მას შეიცავს ნედლი კვერცხის გული, რძე და ეკოლოგიურ პირობებში გაზრდილი ცხოველების ღვიძლი.

U ვიტამინის ფუნქციები

ვიტამინი U იცავს კუჭ-ნაწლავის ლორწოვან გარსს და ზრუნავს მის განკურნებაზე ანთების არსებობისას. იგი გამოირჩევა ანტიჰისტამინური და ანტიალერგიული თვისებებით. მის ყველაზე სასარგებლო ფუნქციებს შორის არის ჰისტამინის განიარაღება, რომელიც ასოცირდება წყლულოვანი დაავადებით.

ასევე ფიქრობენ, რომ ის ტკივილს ამსუბუქებს. ასევე ნათქვამია, რომ ვიტამინი U ნორმალიზებს კუჭში მჟავების დონეს, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს წარმატებულ მონელებას. ასევე არსებობს მტკიცებულებები, რომ მოცემული ნივთიერება მონაწილეობს კანის სტრუქტურის უფრო სწრაფად აღდგენაში. ეს ასევე აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას.

ვიტამინი U– ს უპირატესობები

მეცნიერთა აზრით ვიტამინი U უსამართლოდ იძირება ბუნდოვანებაში, თუ გავითვალისწინებთ მის მრავალ უპირატესობას სხვადასხვა საჩივრების წინააღმდეგ ბრძოლაში. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, იგი კუჭის წყლულის ძლიერ მტრად ითვლება.

გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ კომბოსტოს წვენის ან უმი კომბოსტოს რეგულარული მიღება ხელს უწყობს დაავადების პრევენციას, ასევე უკვე არსებული დაავადების დაძლევას. საკმარისია დღეში დაახლოებით 200 მლ ახალი წვენის მიღება.

მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის. ვიტამინის მსგავსი ნივთიერება სამკურნალო მოქმედებას ახდენს თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულზე, გასტრიტზე. ასევე არსებობს მოსაზრებები, რომ ის ეხმარება საკვების ალერგიას, ბრონქულ ასთმას, ღვიძლის პრობლემებს.

იცავს ინფექციებისგან, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ეხმარება უფრო სწრაფად გაუმკლავდეს კანის დაავადებებს და ებრძვის თივის ცხელებასთან დაკავშირებულ საჩივრებს.ნაჩვენებია, რომ დეპრესიულ მდგომარეობებში დადებით შედეგებს იწვევს.

U ვიტამინის უკმარისობა

როგორც წესი, დეფიციტი ვიტამინი U აღინიშნება იმ ადამიანებში, რომლებიც არ მოიხმარენ ბოსტნეულს, რომელშიც ის შეიცავს. მოცემული ნივთიერების დეფიციტი იწვევს მჟავიანობის გაზრდას კუჭში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წყლულები ან კუჭის სხვა დაავადებები.

ვიტამინის U ზედოზირება

ვიტამინი U წყალში ხსნადი ვიტამინია და ამიტომ დიდხანს არ რჩება სხეულში. ასე რომ, მისი ნებისმიერი დამატებითი დოზა, რომელიც შემოდის ჩვენს სხეულში, უგულებელყოფილია.

ამიტომ რთულია ლაპარაკი ნივთიერების ჭარბი დოზირების შესახებ. ამასთან, ჩვენ არ გირჩევთ გადაჭარბოთ საკვები დანამატები, რომელშიც ის შეიცავს, რადგან ისინი არ შეიძლება მრავალფეროვანი და სრულყოფილი დიეტის შემცვლელი იყოს.

თუ ასეთი ტაბლეტების ან ფხვნილების მიღებას აპირებთ, ყოველი შემთხვევისთვის მიმართეთ სპეციალისტს. თუ თქვენ უკვე შეიძინეთ ასეთი პრეპარატები, ყურადღებით წაიკითხეთ ინსტრუქციები თანდართულ ბროშურაში.

ვიტამინის U შენახვა

პრეპარატების შემცველი ვიტამინი U, უნდა ინახებოდეს მშრალ და ბნელ ადგილას. გაითვალისწინეთ, რომ მაღალ ტემპერატურაზე ნივთიერება განადგურებულია. იგი ასევე ადვილად იჟანგება. გაგრილების მხრივ, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ იგი მას კარგად იტანს.

ვიტამინის U ურთიერთქმედება სხვა ნივთიერებებთან

ვიტამინი U არ ითვლება აგრესიულ ნივთიერებად და უარყოფითად მოქმედებს სხვა სასარგებლო ნივთიერებების შეწოვაზე. ასევე ითვლება, რომ წყალში ხსნადი სხვა ვიტამინები და მედიკამენტები ხელს არ უშლის შეწოვას ვიტამინი U.