2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ღებინების შემთხვევაში რეკომენდებულია არ მიიღოთ მძიმე და ცხიმიანი საკვები. ზოგიერთი ექსპერტი კი გირჩევთ, არაფრის მოხმარება მინიმუმ 7-8 საათის განმავლობაში.
მაგრამ თუ ჭამის გარეშე ვერ დგახართ, ექსპერტები გვირჩევენ მშრალი პროდუქტების - ფუნთუშის, პერანგის, ბისკვიტის კვერცხის გარეშე მოხმარებას.
რეკომენდებულია საკვების მიღება მცირე ულუფებად, რომ კუჭმა არ დაიტვირთოს. არ არის რეკომენდებული საჭმლის ჭამა ბევრი სანელებლებით, ისევე როგორც ძალიან ძლიერი არომატის მქონე საკვები.
არ არის რეკომენდებული ნებისმიერი შემწვარი, ასევე სოუსის ნაღებით, ასევე ახალი და შედედებული რძის ჭამა. ასევე არ არის რეკომენდებული ძალიან ტკბილი საკვები. ზედმეტად მარილიანი საკვები თავიდან უნდა იქნას აცილებული, როდესაც გულისრევა ან ღებინება გაქვთ.
ცხელი საკვები ასევე არ არის რეკომენდებული ღებინების დროს. გარკვეულ შვებას იგრძნობთ, თუ გაცივებული საკვები - ცივი ხორცი, ხაჭო, მჟავე ხილი მიირთმევთ.
მჟავე საკვები, როგორიცაა სხვადასხვა მარინადები, მწნილი და ციტრუსები შეამცირებს გულისრევას და ღებინებას. ღებინების შემთხვევაში რეკომენდებულია დალევა არა ჭამის დროს, არამედ ჭამის შუალედებში.
ღეჭეთ საკვები ძალიან ნელა, რომ დიდი რაოდენობით საკვები არ მოხვდეს კუჭში. ითვლება, რომ ხილის ნაყინი ნაღების გარეშე ხელს უწყობს ღებინების უსიამოვნო შეგრძნებებს.
ღებინების შემთხვევაში შეგიძლიათ წვენი დალიოთ სხვადასხვა ციტრუსის ხილიდან, მაგრამ შაქრის დამატების გარეშე. ასევე შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა კოლა, მრავალი ექსპერტის აზრით, ეს გამორიცხავს ღებინების პერიოდებს.
მნიშვნელოვანია მინერალური წყლის საკმარისი დალევა მინერალური ბალანსის აღსადგენად, რომელიც გამოწვეულია გაუწყლოებით ღებინების გამო.
ასევე რეკომენდებულია ჩირის მიღება, რომლის მოწოვა შესაძლებელია და იწვევს ღებინების და გულისრევის სიმპტომების შემსუბუქებას.
ამასთან, გამხმარი ხილი ბევრი შაქრით, როგორიცაა ლეღვის ჩირი, ქოქოსი და პაპაია, არ არის რეკომენდებული. დასაშვებია ქლიავის, გამხმარი გარგარის, გამხმარი ვაშლის და ალუბლის მოხმარება.
გირჩევთ:
რისი ჭამა შეიძლება ღებინების შემდეგ
ღებინების დროს მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ უმჯობესია არ შეეცადოთ პროცესის დაუყოვნებლად შეწყვეტას, რადგან ხშირად ადამიანი თავს უკეთ გრძნობს, როდესაც მოშორდება საჭმელს. ამასთან, თუ სურვილები გამეორდა, შეგიძლიათ სცადოთ მათი ჩახშობა ლიმონის პატარა ნაჭრის ან პიტნის საღეჭ რეზინის წოვით.
დიეტა ღებინების და აშლილობის დროს
ღებინების და მოშლილობის სიმპტომები დიარეის საერთო ნიშნებია. ამის მიზეზები განსხვავებულია - მაღალი ტემპერატურისგან, მიკროორგანიზმების საშუალებით, გაფუჭებული საკვების მიღებამდე. როგორიც არ უნდა იყოს იყოს ღებინების და აშლილობის მიზეზი, ერთია დანამდვილებით - ორგანიზმი შეიძლება გაუწყლოდეს, რაც გაცილებით მძიმე შედეგებს იწვევს.
მურაბა და შაქარი? ჭამა თუ არა ჭამა
ძნელად მოიძებნება ქალი, რომელმაც არ იცის, რომ შაქარი და საკონდიტრო ცდუნებები გამხდარი წელისა და სრულყოფილი სხეულის ყველაზე დიდი მტერია. რამდენადაც ჩვენ გვძულს შაქარი, სხეულს ეს სჭირდება. იმისათვის, რომ კუნთებმა და ტვინმა გამართულად იმუშაონ, მათ სჭირდებათ საჭირო ნახშირწყლები.
იკვებება ღებინების შემდეგ
ღებინება - განსაკუთრებით განმეორებით, ის არ არის უვნებელი, მაგრამ არის სიმპტომი, რომელიც თან ახლავს ორგანული და ფუნქციური ხასიათის სხვადასხვა დაავადებებსა და პირობებს. ნებისმიერ შემთხვევაში, მკურნალობა დამოკიდებული იქნება დაავადების მიზეზზე, ექიმს დანიშნავს ექიმს, მაგრამ პაციენტმა უნდა დაიცვას დიეტის ძირითადი პრინციპები საჭმლის მონელების დარღვევებში:
ამიტომ მოდით, ჭამა მეტი ცერეცოს ჭამა
ღია მწვანე და ანისულის არომატით კამა არის ბოსტნეული, რომელიც ყურადღებას იმსახურებს. მაღაზიებში გვხვდება მთელი წლის განმავლობაში, მაგრამ მისი სეზონი ზაფხულია. ხმელთაშუა წარმოშობის, ის კარგად ერწყმის ამ რეგიონის პროდუქტებს. ცერეცოს თავი უფრო მძიმე უნდა იყოს, ვიდრე მისი ზომით ჩანს.
