2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
გაზაფხულის დაღლილობა თითქმის ყველასთვის ცნობილი მდგომარეობაა. ეს არ შეიძლება განისაზღვროს, როგორც დაავადება, მაგრამ ეს იწვევს ძალების ძლიერ შესუსტებას.
სიმსუქნე, დეპრესია, შრომისუუნარობა ხშირად გამოწვეულია ამ სიცოცხლის მომწოვი მდგომარეობით.
აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ მას და მიიღონ ზომები აკრძალა გაზაფხულის დაღლილობა. ქიმია ზედმეტი და უკუნაჩვენებია სისუსტის წინააღმდეგ ბრძოლაში. უამრავი ხალხური საშუალებაა, რომლებსაც ჩვენი ენერგიის აღდგენა შეუძლიათ.
საჭიროა სხეულის დატენიანება ენერგიასთან ერთად და ორივე დავალება შეასრულოთ მსუბუქი სასმელებით, რომლებიც მომზადებულია მწვანილით. ეს არის მცენარეული ჩაი, რომელიც სხეულს ანიჭებს ძალას.
ვარიანტები მოიცავს გაზაფხულის მცენარეების ფართო სპექტრს. მდოგვის თესლი კარგი წამალია დაღლილობის საწინააღმდეგოდ. ერთი სუფრის კოვზი, 600 მილილიტრ წყალში 5-6 წუთის განმავლობაში მოხარშული, ძალიან გამამხნევებელია ჩაი გაზაფხულის დაღლილობის წინააღმდეგ ენერგიის მოზღვავებას. დალიეთ დღეში სამჯერ, არა უმეტეს ერთი ფინჯანი ყავისა, თითოეული ძირითადი ჭამის წინ.
როზმარინის ჩაი ხალხური მედიცინის კიდევ ერთი შემოთავაზებაა. ეს არის კიდევ ერთი მატონიზირებელი სასმელი, რომელსაც შეუძლია წარმატებით ჩაანაცვლოს დილის ყავა.
როზმარინი შერბილების მიზნით კოვზ თაფლთან ერთად უფრო მატონიზირებელია ვიდრე კოფეინი. ბალახს ჩაის კოვზი ადუღებენ 10 წუთის განმავლობაში ნახევარ ლიტრ წყალში. მასში შემავალი ოქსიდი - სიონელი, აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას, მისდევს დაღლილობას და ატონიზირებს სხეულს.
სხეულის დატენიანება, ძირითადი მაჩვენებელი საგაზაფხულო დაღლილობის წინააღმდეგ წარმატებული ბრძოლისთვის, ტარდება არა მხოლოდ ბევრი წყლის, არამედ მწვანე ჩაის დალევით. პირველ რიგში, მწვანე ჩაის აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებები და შეიცავს კოფეინს, რომელიც ახალისებს.
დეტოქსიკაცია სავალდებულოა გაზაფხულზე ზამთრის ცხოვრების წესისა და კვების რაციონიდან დაგროვილი ყველა ტოქსინის მოსაცილებლად. აიურვედა რეკომენდაციას იძლევა ინტოქსიკაციისთვის ინდური ჩაის გარამ მასალაში, რომელიც შეიცავს ათეულობით ინდურ ბალახს.
ჩვენი ბუნებრივი აფთიაქი გთავაზობთ მზა ჩაის ვარდის თეძოს, ჭინჭრის, დენდელიონის, სააღდგომო კვერცხისგან, სპეციალურად შერჩეულ ჩაი გაზაფხულის დაღლილობის აღმოსაფხვრელად. ისინი ხელს უწყობენ ტოქსინების გამოყოფას, აღადგენს სიცოცხლისუნარიანობას და აჯერებს სხეულს ენერგიით.
თუ გაზაფხულის დაღლილობის უსიამოვნო სიმპტომების გადალახვა კიდევ უფრო სწრაფად გსურთ, იხილეთ რეცეპტები დეტოქსიკისთვის.
გირჩევთ:
პიტნა, ლიმნის ხე და ვარდი - ძლიერი კომბინაცია დაღლილობის საწინააღმდეგოდ
თუ გაღიზიანება, უძილობა, ძლიერი ხმაურის აუტანლობა და ძლიერი შუქი ძალიან სწრაფი დაღლილობით გაქვთ, შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს მწვანილით. პიტნის ფოთლები მიუთითებენ ანტიმიკრობულ, ანთების საწინააღმდეგო და დამამშვიდებელ ეფექტებზე. ჩვენს ყოველდღიურ დატვირთულ დღეს, დასვენების არარსებობით, ჩნდება დაღლილობა, რაც უმეტეს შემთხვევაში ქრონიკული ხდება.
დალიეთ ყავა საგაზაფხულო დაღლილობის საწინააღმდეგოდ
გრძელი და ცივი ზამთრის შემდეგ, ღიმილით ყველას გვიხარია გაზაფხული. ბუნება იღვიძებს ცხოვრებას და თქვენ ყოველ დილით უნდა გაიღვიძოთ უფრო ამაღლებული განწყობით. მაგრამ უფრო თბილი ამინდის მოსვლასთან და სეზონების შეცვლასთან ერთად მოდის ე.წ. გაზაფხულის დაღლილობა .
საკვები დაღლილობის საწინააღმდეგოდ
თუ დაღლილობა, ლეთარგია და კონცენტრირება გიჭირთ, შეცვალეთ დიეტა. ნახეთ რომელი საკვები ეხმარება ტონის გაუმჯობესებას და მუდმივი დაღლილობის განდევნას. დღის განმავლობაში დაღლილობა, სავარაუდოდ, გამოწვეულია რკინის დეფიციტით. სხეულს ეს სჭირდება უჯრედებში ჟანგბადის წარმატებით გადასატანად.
საკვები საგაზაფხულო დაღლილობის საწინააღმდეგოდ
ცივი თვის შემდეგ სხეული განიცდის გაზაფხულის დაღლილობა , რამაც შეიძლება მოგაკლოს მუშაობის საჭირო ძალა და სურვილი. სწორი კვება დაგეხმარებათ ამ მხრივ. დაბალანსებული მენიუს დახმარებით თქვენ არ გაწუხებთ ძალის უკმარისობა და ენერგიულად იგრძნობთ თავს მთელი დღის განმავლობაში.
ენერგიული სმუზი გაზაფხულის დაღლილობის საწინააღმდეგოდ
თუ თქვენ ჯერ კიდევ გაინტერესებთ, რა განსხვავებაა სმუზისა და ახალ წვენებს შორის, ამდენს ნუ ინერვიულებთ, რადგან ჩვენ იქ ვართ და კარგად ვიცით, რომ შეიძლება ადამიანი ყოველთვის არ იცნობდეს ყველაფერს. Მოკლედ - დარცხვენილი ამზადებენ მთლიანი ხილისგან ბლენდერის გამოყენებით, ხილის შიგნიდან ნაწილის ამოღების გარეშე, ხოლო ახალ ხილს ამზადებენ ციტრუსის შესუსტებით, რომ გამოწურული წვენი არ დაეცეს და ხილის თმები.
