დიეტური სუპები

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ცხოვრების თანამედროვე გზა არ იძლევა სუპების რეგულარული მოხმარების საშუალებას. სუპები, განსაკუთრებით დიეტური, ძალიან კარგია ჯანმრთელობისთვის და კარგი ფიგურისთვის.

ბოსტნეულის სუპები, რომელშიც ცოტა კრემი ან იოგურტი ემატება, ხელს უწყობს სპეციალური ფერმენტების გამომუშავებას, რომლებიც ცილებს ანადგურებენ.

ეს სუპები არ მოქმედებს კუჭის მჟავიანობაზე, ამიტომ მათი მიღება შესაძლებელია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების დროსაც კი. დიეტის სუპებისთვის ბევრი სანელებლის გამოყენება კარგი არ არის.

ადამიანები, რომელთაც სურთ წვრილი ფიგურა ჰქონდეთ, ყურადღება უნდა მიაქციონ სუპებს, რომ შეცვალონ მთავარი კერძი. წვნიანი სწრაფად იჯერებს, რადგან ის ავსებს კუჭს და ადვილად მონელდება.

სიმსუქნის შემთხვევაში არ არის რეკომენდებული მთლიანად მცენარეულ სუპებზე გადასვლა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის პრობლემები. წვნიანს შეუძლია შეამციროს გულის დაავადებების რისკი.

ქათმის სუპი ძალიან სასარგებლოა გაციების დროს, მაგრამ არ უნდა იყოს ძალიან ცხიმიანი და ძლიერი. დიეტური სუპები შეიძლება მხოლოდ სახლის პირობებში იყოს და არა შეფუთულიდან.

ასეთ სუპებს ძალიან ცოტა მარილი ემატება. დიეტური სუპები მოკლე დროში ადუღდება, რადგან ხანგრძლივი სითბოს დამუშავების დროს მათი სასარგებლო ნივთიერებები განადგურებულია.

ბოსტნეული უნდა ჩადოთ მდუღარე წყალში, რათა შეინარჩუნოს ვიტამინები. სტაფილოს წვნიანში ჩაყრის წინ, მსუბუქად ჩაშუშეთ ზეთში, რომ კაროტინი გახსნათ ცხიმში.

წვნიანი, რომელსაც ემატება ასეთი ცხიმი, იღებს ულამაზეს ფორთოხლის ელფერს. დიეტური სუპები მზადდება და დაუყოვნებლივ იხმარება. მეორე დღეს მათ უკვე დაკარგეს საკვები ნივთიერებების უმეტესი ნაწილი.

გააკეთეთ დიეტის წვნიანი რეჰანით, რომელიც იტალიაში ძალიან პოპულარულია. დაჭრილი პატარა ხახვი, დაჭრილი და ფრაის სანამ ოქროსფერი.

ტაფა დაუმატეთ ბარდა, ჩაშუშეთ რამდენიმე წუთით და შემდეგ ბოსტნეული გადაიტანეთ მდუღარე წყალში. მოხარშეთ თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. გადმოდგით ცეცხლიდან და დაამატეთ ორი სუფრის კოვზი ნაღები და ორი მუჭა დაჭრილი რეჰანი.