2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
დღეში სამი ვაშლი და ორი პომიდორი შეანელებს ფილტვების ბუნებრივ დაბერებას და მოწევის შემდეგ ზიანს ადგენს, განუცხადეს ამერიკელმა მეცნიერებმა Daily Mail- ს.
ყოფილი მწეველები ყველაზე მეტად ისარგებლებენ ვაშლისა და პომიდვრისგან. ამასთან, ეფექტის მისაღწევად, თქვენ უნდა მიირთვათ ვაშლი და პომიდორი ახალი. დაკონსერვებული წვენები და ხილი ასეთ დადებით გავლენას არ მოახდენს თქვენს ორგანიზმზე.
ჯონ ჰოპკინსის უნივერსიტეტი დასძენს, რომ ყოფილი მწეველები საუკეთესოდ იგრძნობენ ყოველდღე სარგებელს ვაშლისა და პომიდვრის მიღებით.
ექსპერიმენტებში მონაწილეობა მიიღო 30 წელს გადაცილებულ 650 ადამიანს, რომლებმაც შეწყვიტეს მოწევა, მაგრამ ფილტვები დაზიანდა თამბაქოს კვამლისგან.
10 წლის განმავლობაში მათ დღეში ორჯერ შეჭამეს 3 ვაშლი და 2 პომიდორი, საბოლოო შედეგი კი ფილტვების გამოჯანმრთელება იყო. მეცნიერები დასძენენ, რომ დაუყოვნებლივ ვერ ელით ჯანსაღი დიეტის გავლენას, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში ეს დადებითად იმოქმედებს.
30 წლის შემდეგ ფილტვის ფუნქცია იწყებს შემცირებას და ის ფაქტი, რომ ყოფილი მწეველი ხართ, შემდგომ ასაკში კიდევ უფრო გაართულებს თქვენს ჯანმრთელობას.
დიეტის შეცვლის შემთხვევაში, ამცირებთ ემფიზემის, მწვავე ბრონქიტის და სხვა დაავადებების რისკს ფილტვის ობსტრუქციული დაავადების ქვეშ, რაც ასევე მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე.
გირჩევთ:
იყავი ფორმაში! ჭამე ვაშლი
Ვაშლები არა მხოლოდ გემრიელი, არამედ ძალიან სასარგებლო ხილიცაა. საბედნიეროდ, ისინი ჩვენს მიწებში იზრდება და მრავალფეროვანია ჯიშები და ფერები - ყვითელი, მწვანე, წითელი. ყველაზე კარგი ის არის, რომ მთელი წლის განმავლობაში შეგვიძლია დატკბეთ მათი შესანიშნავი გემოთი და ისარგებლოს ჯანმრთელობისთვის წარმოუდგენელი სარგებლით.
პომიდორი - ოქროს ვაშლი მსოფლიოს მეორე მხრიდან
Პომიდორი! ძნელად შეგვიძლია წარმოვიდგინოთ საკვები მის გარეშე. რომ არა ყველას გემოვნებით, ის მთელ მსოფლიოში სამზარეულოს უდავო ფავორიტია და უამრავი სალათის, წვნიანის, ხორცისა და უხორცო კერძების მთავარი გმირი და მიუხედავად იმისა, რომ ის იზრდება ყველა ბაღში და ყველა მაღაზიის თაროებზეა, ვიცით თუ არა მისი ისტორია?
ჭამე პომიდორი, რომ ჯანმრთელი და ლამაზი იყო
სულაც არ არის რთული გამოიყურებოდეს ლამაზი და ჯანმრთელი ბრენდული კოსმეტიკისთვის ათობით ან ასობით ლევის დახარჯვის გარეშე. ბუნებამ მოგვცა საკვები, რომელიც, რეგულარულად მოხმარებული, ქალის სილამაზეს უწყობს ხელს. მაგალითად, პომიდვრის რეგულარული მოხმარება და მათი გამოყენება სახის ნიღბებში ხელს უწყობს კანის ახალგაზრდობას და ლამაზ შენარჩუნებას, - აღმოაჩინეს ბრიტანელმა ექსპერტებმა.
პომიდორი - სიყვარულის ვაშლი
ბავშვობიდან აღფრთოვანებული ვართ პომიდვრის ნათელი ფერითა და შესანიშნავი გემოთი. ისინი აუმჯობესებენ ჩვენს განწყობას, რადგან ისინი შეიცავს სეროტონინს - ბედნიერების ჰორმონს. მაგრამ ბოსტნეულს ყოველთვის პატივს არ სცემდნენ. მე -18 საუკუნის მებაღეობის სახელმძღვანელოში ნათქვამია:
ჭამე ფორთოხალი და პომიდორი სრულყოფილი კანისთვის
ფორთოხალი და პომიდორი უკიდურესად მდიდარია კაროტინის ინგრედიენტით, ანუ პიგმენტით, რომელიც ზოგიერთ ხილსა და ბოსტნეულს ანიჭებს მოწითალო ან ფორთოხლის ფერს. ეს ხილი მდიდარია A ვიტამინით, რომელიც ღირებულია კანის ჯანმრთელობისთვის. ეს ვიტამინი, C ვიტამინთან ერთად, ერთ-ერთი საუკეთესო და ეფექტური საშუალებაა თავისუფალი რადიკალებისგან.
