2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:24
დიარეა შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა მიზეზების გამო, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ის ანადგურებს ჩვენს გეგმებს დღის განმავლობაში, ზოგჯერ კი ერთ დღეზე მეტხანს.
დიარეის დროს დიეტა სპეციფიკურია და მისი დაცვა უნდა მოხდეს პრობლემის რაც შეიძლება მალე აღმოსაფხვრელად.
დიარეის დროს კვების მიზანია ორგანიზმში წყლისა და მინერალური მარილების ბალანსის აღდგენა და ნაწლავების ფუნქციონირების ნორმალიზება.
მიუხედავად იმისა, რომ ცოტამ თუ იცის ეს ფაქტი, დიარეის დროს პირველადი დახმარება სასმელებით ხდება. პირველ საათებში სასარგებლოა შავი ჩაი, მცენარეული ჩაი, ჟოლოს ფოთლის ჩაი და ვაშლის წვენი. ეს დიდ დახმარებას უწევს ორგანიზმში წყლისა და მარილების ბალანსის აღდგენას და სწრაფად აჩერებს დიარეას.
დიარეა ყოველთვის იწვევს სხეულის მწვავე დეჰიდრატაციას, ამიტომ მნიშვნელოვანია სითხეების, აგრეთვე მარილებისა და მინერალების დეფიციტის შევსება, რომელსაც ამ პრობლემის შედეგად ორგანიზმი დიდი რაოდენობით უშვებს.
დიარეის წვენებიდან შეიძლება მხოლოდ ვაშლის დალევა, რადგან ყველა დანარჩენი, მაგალითად, ციტრუსის, პომიდვრის ან ანანასის წვენი იწვევს კუჭისა და ნაწლავების დამატებით გაღიზიანებას. ყოველ საათში უნდა დალიოთ დაახლოებით 300 მილილიტრი სითხე.
ნახევარი ლიტრი მინერალური წყალი შერეულია მეოთხედი ჩაის კოვზი მარილით, მეოთხედი ჩაის კოვზი სოდა და 1 სუფრის კოვზი თაფლი. ეს ხსნარი ნაწილობრივ უნდა იქნას მიღებული დიარეის პირველ საათებში.
დიარეის დროს დიეტის მთავარი პროდუქტი არის ბრინჯი. მას შეუძლია გამოიწვიოს ყაბზობა, როდესაც კუჭისა და ნაწლავების პრობლემა არ გაქვთ, ხოლო დიარეის დროს ეს ხარისხი ძალზე ღირებულია. მაგრამ არ უნდა მიირთვათ ნახევარ ჭიქა ბრინჯზე მეტი ყოველ ორ საათში.
დიარეის კიდევ ერთი სასარგებლო პროდუქტია ბანანი. ისინი მდიდარია კალიუმით, რომელიც ორგანიზმიდან გამოიყოფა დიარეის დროს.
ყოველ 4 საათში მიირთვით 1 ბანანი და დიარეა სწრაფად შეწყდება. თეთრი პურის ხაჭოები დიარეასაც ეხმარება.
დიარეის დროს შეიძლება ორთქლზე მოხარშული ქათმის ფილე კეცების ჭამა. კვერცხის მოხმარება შესაძლებელია, მაგრამ არა უმეტეს 1, რბილი მოხარშული.
უმჯობესია არ ჭამოთ დიარეის პირველ დღეს, არამედ მხოლოდ შავი ჩაის დალევა, ოდნავ ტკბილი.
გირჩევთ:
როგორ არ უნდა ჭამა ზედმეტი დღესასწაულების დროს?
არდადეგები, გარდა იმისა, რომ ეს არის მთელი ოჯახი ერთად შეხვედრის შესანიშნავი შემთხვევა, ხშირად მიზეზი ხდება უფრო მეტის ჭამისა. ამასთან, სადღესასწაულო ატმოსფერო, სიმყუდროვე, მდიდარი სუფრები და უგემრიელესი საკონდიტრო ნაწარმი ჭარბი საჭმლის მიღებისა და რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის მოპოვების წინაპირობაა.
რა ჭამა ღებინების დროს
ღებინების შემთხვევაში რეკომენდებულია არ მიიღოთ მძიმე და ცხიმიანი საკვები. ზოგიერთი ექსპერტი კი გირჩევთ, არაფრის მოხმარება მინიმუმ 7-8 საათის განმავლობაში. მაგრამ თუ ჭამის გარეშე ვერ დგახართ, ექსპერტები გვირჩევენ მშრალი პროდუქტების - ფუნთუშის, პერანგის, ბისკვიტის კვერცხის გარეშე მოხმარებას.
დიარეის კვება და კვება
დიარეის შემდეგ, პაციენტი ჩვეულებრივ გრძნობს ამოწურვას და გაუწყლოებას. უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელების მიზნით, მან უნდა დაიწყოს თანდათანობითი კვება მენიუში გარკვეული საკვების დამატებით და სხვების დროებით გამოკლებით. დიეტა ასეთი პრობლემის შემდეგ დამოკიდებულია კუჭის აშლილობის მიზეზზე, ასევე პაციენტის ასაკზე.
მურაბა და შაქარი? ჭამა თუ არა ჭამა
ძნელად მოიძებნება ქალი, რომელმაც არ იცის, რომ შაქარი და საკონდიტრო ცდუნებები გამხდარი წელისა და სრულყოფილი სხეულის ყველაზე დიდი მტერია. რამდენადაც ჩვენ გვძულს შაქარი, სხეულს ეს სჭირდება. იმისათვის, რომ კუნთებმა და ტვინმა გამართულად იმუშაონ, მათ სჭირდებათ საჭირო ნახშირწყლები.
ამიტომ მოდით, ჭამა მეტი ცერეცოს ჭამა
ღია მწვანე და ანისულის არომატით კამა არის ბოსტნეული, რომელიც ყურადღებას იმსახურებს. მაღაზიებში გვხვდება მთელი წლის განმავლობაში, მაგრამ მისი სეზონი ზაფხულია. ხმელთაშუა წარმოშობის, ის კარგად ერწყმის ამ რეგიონის პროდუქტებს. ცერეცოს თავი უფრო მძიმე უნდა იყოს, ვიდრე მისი ზომით ჩანს.