2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თინუსი - ბევრის ეს საყვარელი დელიკატესი შეიძლება ისეთი სასარგებლო არ იყოს, როგორც აქამდე გვეგონა. ექსპერტებმა გააფრთხილეს, რომ თინუსის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება შეუქცევადი შედეგები გამოიწვიოს, რომელთაგან ერთ-ერთია სისულელე.
მეცნიერთა აზრით, ამ თევზში ვერცხლისწყლის არსებობა დიდია. როდესაც ის ადამიანის სხეულში და ორგანიზმში გროვდება, ვერცხლისწყალი გონებრივ ჩამორჩენას იწვევს.
ეს გამოწვეულია იმით, რომ ვერცხლისწყალი არის ნეიროტოქსინი, რომლის დიდ დოზებში მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ტვინისა და ნერვული სისტემის დაზიანებაც.
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ საზიანო ელემენტის დაზიანება შეიძლება იყოს არა მხოლოდ სერიოზული, არამედ შეუქცევადიც. ამგვარი გართულებების თავიდან ასაცილებლად, ექსპერტები გირჩევენ ტუნის ჭამა არა უმეტეს კვირაში ერთხელ.
მერკური დიდი რაოდენობით გარდა, მისი შემცველობით კიდევ ერთი მავნე ელემენტია მაღალი ხარისხის ცილა. ის სასარგებლოა მცირე რაოდენობით, მაგრამ დიდი რაოდენობით აზიანებს თირკმელებს.
ამიტომ თირკმელების ფუნქციის დარღვევის მქონე ადამიანებს არ გირჩევენ მიირთვან დელიკატესი თევზის მთელი ულუფა. ის ჯერ კიდევ არ არის რეკომენდებული ორსული ქალებისთვის, მეძუძური დედებისთვის და მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის.
მეორეს მხრივ, არსებობს თინუსის უპირატესობები. სასურველია, რადგან მას აქვს შესანიშნავი გემო და არ ტვირთავს სხეულს ჭარბი კალორიებით.
ძირითადად რეკომენდებულია დიეტური საკვები. სხვა პროდუქტებთან შედარებით, მას აქვს ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების მაღალი შემცველობა.
ამიტომ იგი გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის მთავარ რეკომენდებულ საკვებს შორისაა. თინუსის პროდუქტები და საკვები აძლიერებს ორგანიზმის იმუნიტეტს და აძლიერებს ორგანიზმის თავდაცვას, ძირითადად მასში წარმოქმნილი ანტისხეულების გამო.
როგორც სხვა დანარჩენში, ასევე თინუსის შემთხვევაში. ისიამოვნეთ მისი გემოთი და სარგებლობით და თავიდან აიცილეთ ზიანი, რამაც შეიძლება თქვენ მოუტანოს, გამოიყენეთ ზომიერად.
კვირაში ერთხელ საკმარისია იმისათვის, რომ მიიღოთ მისი შემადგენლობის ყველა ვიტამინი და მინერალი და არ არის საკმარისი მავნე ელემენტების დაგროვება თქვენს ორგანიზმში.
გირჩევთ:
ნიშნები იმისა, რომ თქვენ უნდა დაამატოთ მეტი ნახშირწყლები თქვენს დიეტას
ნახშირწყლები დღის განმავლობაში მთლიანი კალორიების ნახევარზე მეტს უზრუნველყოფს, ამარაგებს ორგანიზმს ენერგიით და ხელს უწყობს გულის, საჭმლის მონელების და ტვინის ჯანმრთელობას. შეზღუდულია ნახშირწყლების მოხმარება და დაბალი ნახშირწყლების დიეტის დაცვამ შეიძლება ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას, მაგრამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი უსიამოვნო გვერდითი მოვლენა.
თქვენ არ იცოდით, რომ სამზარეულოს ქაღალდს ამის გაკეთება შეეძლო
ყველა სახლში, სამზარეულოს ქაღალდს მნიშვნელოვანი ადგილი უჭირავს - იქნება ეს სადგამზე, თუ კარადაში შენახული, ეს ყველა დიასახლისისთვის სასარგებლოა. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქაღალდი ბოთლიდან ცხიმის ათვისებისთვის ზეითუნის ზეთით ან მცენარეული ზეთით. ამისთვის ნაჭერი გჭირდება სამზარეულოს რულეტი ბუჩქის კისრის ქვემოთ რეზინის ზოლით დასაცავად.
ნიშნები იმისა, რომ თქვენ სასწრაფოდ გჭირდებათ მურაბის შეჩერება
საკონდიტრო ნაწარმი თითქმის ყველას უდიდეს სისუსტეს შორისაა. თითქმის არ არსებობს ადამიანი, რომელიც გულგრილი დარჩეს ნამცხვრების, საკონდიტრო ნაწარმის, დონატების, ნაყინისა და სხვა დესერტების მიმართ, რომლებიც მაღაზიებსა და საკონდიტრო ნაწარმებში გვხვევს.
6 უცნაური ნიშანი იმისა, რომ თქვენ გაქვთ რკინის დეფიციტი
რკინა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებაა, რადგან ის ეხმარება სხვადასხვა ცილებს ორგანიზმის ჟანგბადის მომარაგებაში - მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ დედამიწის მოსახლეობის დიდი ნაწილი არ იღებს ამ აუცილებელ მინერალს. Რკინის დეფიციტი დოქტორი კელი პრიშეტი ამბობს, რომ მსოფლიოში ყველაზე გავრცელებული მიკროელემენტების დეფიციტია.
გაიგეთ ეს 3 ფორმულა და თქვენ იქნებით ღვინის, კონიაკის და მწნილის მეფე
Ღვინო სახლში ღვინის დაყენებისას საჭიროა გაზომოთ მიღებული შაქრის შემცველობა. ეს ჩვეულებრივ ხდება შაქრის მრიცხველის საშუალებით - არც თუ ისე ზუსტი, მაგრამ საკმარისია სახლის გამოყენებისთვის. უფრო ზუსტი გაზომვა ხდება რეფრაქტომეტრით - მოწყობილობები, რომლებიც უკვე ხელმისაწვდომია ძირითადად ელექტრონიკის მაღაზიებში.
