2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
საკონდიტრო ნაწარმი თითქმის ყველას უდიდეს სისუსტეს შორისაა. თითქმის არ არსებობს ადამიანი, რომელიც გულგრილი დარჩეს ნამცხვრების, საკონდიტრო ნაწარმის, დონატების, ნაყინისა და სხვა დესერტების მიმართ, რომლებიც მაღაზიებსა და საკონდიტრო ნაწარმებში გვხვევს.
რაც არ უნდა ცუდი იყოს ჩვენი დღე, ყველა პრობლემა შეიძლება ცოტა ხნით მაინც აორთქლდეს შოკოლადის ნაჭრის, ფუნთუშების ან ტკბილეულის დახმარებით.
ტკბილი მას უდავოდ შეუძლია გააუმჯობესოს ჩვენი დღე და გააუმჯობესოს ჩვენი განცდა. მეცნიერებაში მნათობებმაც დაამტკიცეს, რომ ტკბილეული შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ჩვენს განწყობას ზრდის.
ამიტომაც კარგია დროდადრო საყვარელი გრძნობებით განვიხილოთ გრძნობები. ამასთან, როდესაც ჩვენს საყვარელ ტკბილ ცდუნებებს გადააჭარბებთ, სიტუაცია უკვე იცვლება.
მათმა მოხმარებამ შეიძლება დროებითი სიამოვნება მოგვცეს, მაგრამ მავნე ზემოქმედება მას სხეულზე ბევრად მეტი აქვს.
ამიტომ ტკბილეულის ბოროტად გამოყენება არ უნდა მოხდეს. თუ ჯერ კიდევ არ იცით, საჭიროა თუ არა სასწრაფოდ შემცირებული ტკბილეულის რაოდენობის შემცირება, იხილეთ ჩვენი გალერეა. იქ ნახავთ ნიშნებს, რომლებიც ვარაუდობენ, რომ დროა შეწყვიტე ჯემი.
გირჩევთ:
ნიშნები იმისა, რომ თქვენ უნდა დაამატოთ მეტი ნახშირწყლები თქვენს დიეტას
ნახშირწყლები დღის განმავლობაში მთლიანი კალორიების ნახევარზე მეტს უზრუნველყოფს, ამარაგებს ორგანიზმს ენერგიით და ხელს უწყობს გულის, საჭმლის მონელების და ტვინის ჯანმრთელობას. შეზღუდულია ნახშირწყლების მოხმარება და დაბალი ნახშირწყლების დიეტის დაცვამ შეიძლება ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას, მაგრამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი უსიამოვნო გვერდითი მოვლენა.
ნიშნები იმისა, რომ ჭამთ ძალიან ბევრ შაქარს
ეს დადასტურდა ჭარბი შაქარი შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ჯანმრთელობაზე. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იყოთ გამხდარი და ჯანმრთელად გამოიყურებით, მაინც შეგიძლიათ მოახმაროთ ძალიან ბევრი შაქარი. ჩვენს სხეულს ენერგიის შესანარჩუნებლად სჭირდება შაქარი გლუკოზის სახით, მაგრამ უმჯობესია მიირთვათ ბუნებრივი შაქრები, რომლებიც გვხვდება ხილსა და რძის პროდუქტებში და სახამებელი მთელ მარცვლეულში და ზოგიერთ ბოსტნეულში.
ეს არის ნიშნები იმისა, რომ არასწორად ჭამთ
ძალიან ხშირად სწორად ჭამისა და წონის დაკარგვისკენ მიქცევისას ჩვენ ვაკეთებთ საპირისპიროდ - ჩვენ ვჭამთ სხეულისთვის ცუდად საკვებს, რომელიც ხელს უშლის ზრდას და იწვევს მრავალ დისფუნქციას. რა თქმა უნდა, ჩვენი სხეული არ დგას, მაგრამ გვეუბნება, რომ უნდა შევცვალოთ კვების ჩვევები.
ნიშნები იმისა, რომ უარი უნდა თქვათ წებოვანა საკვებზე
წებოვანა არის ცილა, რომელიც ძირითადად გვხვდება ხორბალში, ჭვავსა და ქერში, ისევე როგორც მათ ყველა პროდუქტში. სულ უფრო და უფრო მეტს საუბრობენ მის მიმართ შეუწყნარებლობაზე და ითვლება, რომ ადამიანთა უმეტესობა ეჭვსაც კი არ იწვევს. აქ მოცემულია რამდენიმე სიმპტომი, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ განსაზღვროთ, გაქვთ თუ არა წებოვანა აუტანლობა და უნდა შეწყვიტოთ მისი მიღება.
ნიშნები იმისა, რომ არასწორი დიეტა გაქვთ
დიეტა ადამიანის სხეულზე გაცილებით დიდი გავლენა აქვს ვიდრე ფიქრობთ. ცხადია, რასაც ჭამთ გავლენას ახდენს წელის ხაზზე, მაგრამ ასევე არღვევს თქვენი სხეულის თითქმის ყველა ნაწილს. საკვები, რომელსაც თქვენს დიეტას დაამატებთ, გავლენას ახდენს აბსოლუტურად ყველაფერზე:
