ყავისფერი ბრინჯი - ბრილიანტი ბურღულეულს შორის

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

თეთრი ბრინჯის ალტერნატივა სულ უფრო ხშირად ეძებენ. საუკეთესოა ყავისფერი - ბურღულეულის ბრილიანტი.

ყავისფერი ბრინჯი ძალიან ნოყიერია. მხოლოდ 100 გრამ შეიძლება ყველას აავსოს. მიუხედავად მაღალი ენერგეტიკული ღირებულებისა, ის დაბალია კალორიულობით, ისევე როგორც თეთრი. ამისგან განსხვავებით, როგორც მარცვლეულის უმეტესობა, ყავისფერი ბრინჯი ის მრავალი სხვა უპირატესობით გამოირჩევა.

ყავისფერი ბრინჯის ერთ-ერთი ყველაზე ფასეული თვისებაა ის ფაქტი, რომ იგი არ შეიცავს წებოვანს. წებოვანა არის ინგრედიენტი, რომელიც გვხვდება თითქმის ყველა სხვა მარცვლეულში და იწვევს შეუწყნარებლობას და ალერგიას.

ნათქვამია, რომ ერთხელ ყავისფერი ბრინჯის გასინჯვისას, ვეღარასდროს მიაღწევს თეთრ ბრინჯს. აქვს სასიამოვნო და მსუბუქი გემო. მისი მომზადებაც ძალზე ადვილია.

ყავისფერი ბრინჯის მიღება, გარდა იმისა, რომ არ აგროვებს ზედმეტ კალორიებს, ასევე აქვს გამოხატული გასახდომი ეფექტი. ის აძლიერებს ნივთიერებათა ცვლას და ინარჩუნებს სხეულს კარგ ფორმაში, ბევრი ბოჭკოს არსებობის გამო. კალიუმი ხელს უწყობს წყლის არასაჭირო რაოდენობის განტვირთვას.

ყავისფერი ბრინჯის ერთ-ერთი საინტერესო ინგრედიენტია სელენი. ნაჩვენებია, რომ ეს ინგრედიენტი, B ჯგუფის ვიტამინებთან (B1, B2, B3 და B6) კომბინაციაში, სტრესს ებრძვის და ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის გამართულ მუშაობას.

ის ასევე სასარგებლოა კიბოს და გულის დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, ასევე რევმატოიდული ართრიტის დროს.

ნახშირწყლების უნიკალური სიმბიოზი ასტიმულირებს სეროტონინის - ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი ანტიდეპრესანტის წარმოებას. ასე რომ, ყავისფერი ბრინჯის ჭამით, თქვენ სამუდამოდ გადალახავთ სტრესს და ფსიქოლოგიურ დაძაბულობას.

დადასტურებულია, რომ მანგანუმი, რომელიც შეიცავს ამ სახის ალმასს, ამცირებს ცუდი დონის დონეს და ზრდის კარგი ქოლესტერინის შემცველობას. გარდა ამისა, მისი მიღება ებრძვის ისეთ დაავადებებს, როგორიცაა თავბრუსხვევა, გულისრევა და კანის გამონაყარის გაჩენა.

ყავისფერი ბრინჯი ანადგურებს სისხლში შაქრის დონეს, რის გამოც იგი გამოიყენება, როგორც შაქრიანი დიაბეტის რისკის წინააღმდეგ ბრძოლის საშუალება.

ყავისფერი ბრინჯის ალბათ ყველაზე ფასეული ხარისხია ის ფაქტი, რომ ის ბუნებრივი ანტიოქსიდანტია. ეს ნიშნავს, რომ მისი მოხმარება ერთგვარი პრევენციაა ტოქსინების, ბაქტერიებისა და ვირუსების დაგროვების წინააღმდეგ.

ყავისფერი ბრინჯი საკვების გარდა ხალხურ მედიცინაშიც გამოიყენება. მისი დეკორქცია გამოიყენება დაავადებული თირკმელების, აგრეთვე ზოგიერთი გაციების სამკურნალოდ.