2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ზამთარში ჩვენი მეტაბოლიზმი შენელდება და ორგანიზმში ტოქსინები გროვდება, რაც პირველ თბილ და მზიან დღეებში დაღლილობასა და პირქუშობას გვიქმნის. საკვები საუკეთესო საშუალებაა თქვენს სხეულში დაგროვილი ტოქსინების წინააღმდეგ.
ვაშლი მდიდარია პექტინით, რომელიც აერთებს ორგანიზმში ქოლესტერინსა და მძიმე მეტალებს, ასევე ხელს უწყობს ნაწლავების ტოქსინების აღმოფხვრას და დაშლას.
ავოკადო ამცირებს ქოლესტერინს და აფართოებს სისხლძარღვებს ბლოკავს ტოქსინებს, რომლებიც ანადგურებენ არტერიებს. ავოკადო შეიცავს გლუტათიონს, რომელიც ბლოკავს მინიმუმ ოცდაათ სხვადასხვა კანცეროგენს, რაც ხელს უწყობს ღვიძლის დეტოქსიკაციას.
თავის მხრივ, ჭარხალი შეიცავს ბუნებრივი ნაერთების უნიკალურ კომბინაციას, რაც მას სისხლისა და ღვიძლის შესანიშნავ გამწმენდად აქცევს.
კომბოსტო შეიცავს უამრავ კიბოს საწინააღმდეგო ნაერთებს და ანტიოქსიდანტებს და ეხმარება ღვიძლს. ეს ბოსტნეული ასუფთავებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს და ანეიტრალებს ზოგიერთ მავნე ნაერთს, რომელიც სიგარეტის კვამლშია (და საშუალო). ეს ასევე ხელს უწყობს ღვიძლის დეტოქსიკაციის უნარს.
ნიახური და ნიახური თესლი შესანიშნავად ასუფთავებს სისხლს და შეიცავს უამრავ სხვადასხვა კიბოს საწინააღმდეგო ნაერთებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის კიბოს უჯრედების დეტოქსიკაციას.
ნიახურის თესლი შეიცავს ოცზე მეტ ანთების საწინააღმდეგო ნივთიერებას. ისინი განსაკუთრებით კარგია სიგარეტის კვამლში ნივთიერებების დეტოქსიკაციისთვის.
წითელი გრეიფრუტი შეიცავს პექტინს, რომელიც უერთდება ქოლესტერინს და ამით ასუფთავებს სისხლს. გრეიფრუტი შესანიშნავი ნაწლავის დეტოქსიკატორია ანტივირუსული თვისებებით.
პარკოსნები მდიდარია ბოჭკოთი, რაც ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას, ნაწლავების გაწმენდას და სისხლში შაქრის დონის რეგულირებას. პარკოსნები ასევე იცავს სხეულს კიბოსგან.
ლიმონი შესანიშნავად ახდენს ღვიძლის დეტოქსიკაციას. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, რომელიც ორგანიზმს სჭირდება მნიშვნელოვანი ნივთიერების, გლუტათიონის წარმოქმნის მიზნით, რაც ხელს უწყობს ღვიძლის მავნე ქიმიკატების დეტოქსიკაციას.
გირჩევთ:
რომელი საკვებიდან და რომელი მიკროელემენტები შეგვიძლია მივიღოთ?
ცოცხალი ნივთიერება შედგება დაახლოებით 90 ბუნებრივი ქიმიური ელემენტისგან. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ გვჭირდება დანამატების მიღება, რომ დავეხმაროთ ჩვენს მიკროელემენტების დონეს, მათი მიღების მთავარი გზა არის სწორი კვება. ეჭვგარეშეა, რომ ხილი და ბოსტნეული ძალიან ხშირად უკავშირდება მიკროელემენტებს და რაც უფრო მეტ ბოსტნეულს და ხილს ვჭამთ, მით უკეთესი.
რომელი საკვები მისდევს გრიპს
ჯანდაცვის ექსპერტები გვირჩევენ, რომ გაუმკლავდეთ მომავალ გრიპსა და გაციებას ჩვენი იმუნური სისტემის გაძლიერების გზით, გარკვეული საკვების მიღებით. დადასტურებულია, რომ თუ სხეული განიცდის შინაგან დისბალანსს, ეს შეამცირებს მის წინააღმდეგობას და ვირუსები უფრო ადვილად მრავლდება.
შავი თევზის რომელი თევზია საკვები და რომელი არა?
ძნელად მოიძებნება ადამიანი, რომელსაც არ სმენია მათში შემავალი ღირებული ინგრედიენტების შესახებ თევზი ან ადამიანის თევზის მოხმარების უზარმაზარი სარგებლობისთვის. ექსპერტთა უმეტესობა ამბობს, რომ თევზი კვირაში ერთხელ მაინც უნდა ჭამოს და კიდევ უკეთესი ორჯერ.
უმი საკვები შეიცავს საშიშ ტოქსინებს
ბუნებრივი ხილის, ბოსტნეულისა და მარცვლეულის ტოქსინების დონე ზოგჯერ შეიძლება საშიში იყოს. ეს, ერთი მხრივ, სხვადასხვა გამძლეობის ნივთიერებებით დამატებითი დამუშავების გამო. მეორეს მხრივ, ეს ბუნებრივი პროცესების შედეგია. ორივე შემთხვევაში კარგია იცოდეთ სად იმალება საშიში შხამები და რატომ არის მნიშვნელოვანი მათი თავიდან აცილება.
Dandelion მისდევს ტოქსინებს და ცხიმებს
Dandelion ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო და ადვილად მისაწვდომი მცენარეა. მისი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მოქმედება არის შარდმდენები. დალევა რადიშ ჩაი / dandelion ფოთლები / ხელს უწყობს ზედმეტი სითხის გამოდევნას ორგანიზმიდან. მათთან ერთად სხეული ასევე ათავისუფლებს მრავალი ტოქსინისგან და მავნე ნივთიერებები და ასე ხდება ძირითადი შიდა წმენდა.
