2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თავბრუსხვევა, ძილიანობა, მადის დაკარგვა, შრომისუნარიანობის დაქვეითება - ყველა ამ სიმპტომს ხშირად ანემია იწვევს.
ანემიას ახასიათებს სისხლში ჰემოგლობინის და სისხლის წითელი უჯრედების შემცირება, რაც ქსოვილებში ჟანგბადის შიმშილს იწვევს.
ანემია შეიძლება გამოწვეული იყოს ძლიერი სისხლდენით, მათ შორის მენსტრუალური სისხლდენით. გარდა ამისა, ანემია შეიძლება გამოწვეული იყოს ხშირი ან გახანგრძლივებული დაბალი სისხლის დაკარგვით.
ანემია შეიძლება გამოწვეული იყოს სისხლის ფორმირების პროცესების დარღვევით. ანემიის დროს დაიცვან გარკვეული დიეტა.
მენიუში უნდა იყოს საკმარისი სრული ცილები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჰემოგლობინისა და ერითროციტების სინთეზს და ამ ცილების უმეტესობა ცხოველური წარმოშობის უნდა იყოს.
ცხიმის მოხმარება ზომიერად შემცირებულია, რადგან ანემია ზოგჯერ იწვევს ღვიძლისა და ძვლის ტვინის ცვლილებებს.
ამიტომ უნდა მოხმარდეს პროდუქტებს, რომლებიც იცავს ღვიძლს და ძვლის ტვინს. ასეთი პროდუქტებია უცხიმო ხორცი, უცხიმო თევზი, ხაჭო, წიწიბურა, ზეთი.
ნახშირწყლები ანემიაში შეესაბამება ფიზიოლოგიურ ნორმას. მათ შეუძლიათ მოიხმარონ მცენარეული პროდუქტები, B ჯგუფის ვიტამინები.
მათ შეიცავს ღვიძლი, ხორცი, თევზი, ხაჭო, ხორბლის ქატო, კვერცხის გული. ვიტამინი C ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია. ის გვხვდება ციტრუსის ხილში, ვარდის თეძოებსა და ოხრახუში.
გირჩევთ:
დიეტა კუჭის სპაზმის დროს
კუჭის კრუნჩხვის მრავალი მიზეზი არსებობს და მათ შეიძლება არაპირდაპირი ან უშუალო გავლენა მოახდინონ თქვენს სხეულზე. ისინი შეიძლება მომდინარეობდეს საჭმლის მომნელებელი სისტემისგან, თქვენი აორტისგან, თქვენი დანამატისგან, თქვენი თირკმლებისგან, ელენთისგან, ან შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული ინფექციებით.
დიეტა ცხიმოვანი ღვიძლისთვის
ცხიმოვანი ღვიძლის სამედიცინო სახელია ღვიძლის სტეატოზი. განსაკუთრებით საშიში მდგომარეობა. ამ დაავადების დროს დიდი რაოდენობით ცხიმი გროვდება ღვიძლში. ცხიმოვან ღვიძლს დიდი ხნის განმავლობაში (ზოგჯერ წლების განმავლობაში) არანაირი სიმპტომი არ აქვს.
დიეტა Helicobacter Pylori- სთვის
დღევანდელი ცხოვრების რიტმი საშუალებას არ აძლევს თანამედროვე ადამიანს ჭამა დროულად და ჭამოს ჯანსაღი და სასარგებლო საკვები. ეს ქმნის შესაბამის პირობებს კუჭ-ნაწლავის დაავადებების განვითარებისათვის. ყველაზე საშიშია Helicobacter pylori- ის კუჭში შეღწევა, რაც იწვევს დაავადებას Helicobacteriosis.
დეუნოვის განტვირთვის დიეტა (მარცვლეულის დიეტა)
პიტერ დეუნოვის განტვირთვის დიეტა ძირითადად გამოიყენება სხეულის გაწმენდის მიზნით, მაგრამ ასევე ხელს უწყობს წონის მატებასთან ბრძოლას. მისი ხანგრძლივობაა რამდენიმე დღე, რომელშიც მხოლოდ ხორბალი, ვაშლი, კაკალი, თაფლი და ბევრი წყალია მოხმარებული. პიტერ დეუნოვის მარცვლეულის დიეტა, როგორც ეს უფრო ცნობილია, სინამდვილეში ათდღიანი დიეტაა, რომლის მიზანია გონების, სულისა და სხეულის გაწმენდა და დაგვეხმარება ვიგრძნოთ თავი ცოცხლად, ენერგიულად, ჯანმრთელად და მხოლოდ ჩვენში გადმოგვყაროს.
დიეტა 80-დან 20-მდე - თქვენი ახალი საყვარელი დიეტა
დიეტა 80/20 არ არის დიეტა. ყველაზე მარტივად აღწერილია, როგორც დიეტის შეცვლის გზა, რომელიც წონის დაკლებას ემხრობა. 80/20 საათზე დაცულია შემდეგი პრინციპი. დროის 80% ადამიანი ცდილობს მაქსიმალურად ჯანსაღად იკვებოს, ხოლო დანარჩენ 20% -ს შეუძლია დატკბეს მისი საყვარელი საკვებით, იქნება ეს ნამცხვარი, ღვეზელი, სპაგეტი, ნამცხვრის ნაჭერი თუ სხვა სასმელი.
