2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თუ საბოლოოდ გადაწყვიტეთ ჯანმრთელი ჭამა დაიწყოთ, რა თქმა უნდა მოუწევთ უარი თქვათ ზოგიერთ პროდუქტზე. ამერიკელი დიეტოლოგების თანახმად, არსებობს ათეულში მავნე პროდუქტი, რომელიც ცუდად მოქმედებს ორგანიზმზე.
უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ჟელე და წვნიანი ტკბილეული არაბუნებრივად ნათელი ფერებით. გარდა მათ შეიცავს გიჟური შაქარი, ფერები და არომატიზატორები სასიკვდილოდ მოქმედებს ადამიანის სხეულის უჯრედებზე.
ჩიპი საკმაოდ გემრიელია და მათ წინააღმდეგობას ცოტა ადამიანი უწევს, მაგრამ ისინი ავტომატურად გახდებიან, თუკი იციან, რომ იგი შეიცავს ნახშირწყლების და ცხიმების ნარევს ქიმიური არომატის გამაძლიერებლებით.
გაზიანი სასმელები სხეულის მტერია. ერთი ჩაის კოვზი დატკბილი გაზიანი წყალი შეიცავს სამ სუფრის კოვზ შაქარს. ამას ემატება ფერები და არომატები, ძალიან უსიამოვნო სურათს მიიღებთ.
შოკოლადის დესერტები, მათი დიდი რაოდენობით შაქრის გამო, ძალიან სწრაფად იწვევს თითქმის ნარკომანიას. ადამიანი გრძნობს, რომ ერთი დღის გატარება არ შეიძლება მათგან ერთის გარეშე.
ძეხვი და სალამური, მათ შორის ყველაზე უვნებელიც კი, შეიცავს დიდი რაოდენობით მავნე ნივთიერებებს არომატიზატორების, არომატის გამაძლიერებლებისა და კონსერვანტების სახით. ბევრი მათგანი შეიცავს ტრანსგენულ სოიას, რომლის გავლენა ადამიანის სხეულზე ჯერ კიდევ არ არის ნათელი.
ცხიმიანი ხორცი ასევე არის ის, რაზეც უარი უნდა თქვათ. ცხოველის ზედმეტი ცხიმი იწვევს ქოლესტერინის დანამატების წარმოქმნას, რაც გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების გარანტიაა.
მაიონეზი, კეტჩუპი და მზა სოუსები, რომლებიც ბევრისთვის აუცილებელია ნებისმიერი კერძის დამატება, არა მხოლოდ კალორიულია, არამედ გაჯერებულია ქიმიურად წარმოქმნილი არომატიზატორებით, გასქელებით და არომატით.
მათი უმეტესობა დიდი რაოდენობით ძმარს შეიცავს, რაც ცუდად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ორგანოებზე. ასევე უგულებელყოფილია ე.წ. სწრაფი კვება.
ამ ტიპის საკვების მომზადების დაჩქარების მიზნით, მას ემატება რეკორდული რაოდენობით ქიმიკატები, რომლებიც მავნე გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. მარილი და უფრო სწორედ მისი გადაჭარბებული გამოყენება იწვევს ძილის დარღვევას, არტერიულ წნევას და შეშუპებას.
ბოლო, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანია ალკოჰოლი. მაშინაც კი, მცირედმა შეიძლება ზოგჯერ ხელი შეუშალოს ვიტამინების შეწოვას, დაარღვიოს სისხლის მიმოქცევა და გამოიწვიოს კუჭის პრობლემები - ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ზოგად ჯანმრთელობაზე.
გირჩევთ:
იცით რომელია ყველაზე მავნე სასმელები?
არ არის საჭირო მეცნიერთა ფართომასშტაბიანი გამოკვლევების ჩატარება, რომ დავრწმუნდეთ, რომ საუკეთესო რამ არის ამორალური, არალეგალური, ძალიან ძვირი, არაჯანსაღი ან მათგან სავსე. რამდენადაც ვცდილობთ ვიცხოვროთ ჯანსაღი ცხოვრებით, ზოგჯერ ჩვენ ვცდებით ჩვენს წამიერ სისუსტეს და ვეძიებით სასმელებს, რომლებიც ვიცით, რომ ძალიან სასარგებლო არ არის.
რა არის ყველაზე მავნე სასმელები?
ტკბილი გაზიანი სასმელები, ენერგეტიკული სასმელები და მილქშეიკები დიდ საშიშროებას წარმოადგენს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. Არ ვხუმრობ! მეცნიერთა აზრით ყველაზე მავნე სასმელი არის რძის შაკი, რომელიც შეიცავს შოკოლადის ნაყინს და არაქისის კარაქს.
ყველაზე მავნე სასმელები და საკვები ტვინისთვის
ტვინი ადამიანის სხეულის ყველა ორგანოს შორის და მნიშვნელობა არ აქვს. სუნთქვა, გულისა და ფილტვის ფუნქციები ამაზეა დამოკიდებული. ეს არის ყველა სხეულის ძირითადი სისტემა, რომლის გარეშეც სიცოცხლის შენარჩუნება შეუძლებელია. იმისათვის, რომ ჯანმრთელი იყოს და კარგად იმუშაოს, ტვინს სჭირდება თევზი, ახალი ხილი, ახალი რძის პროდუქტები, თხილი, მთელი მარცვლეული.
რა არის ყველაზე მავნე პროდუქტები
ამერიკელი დიეტოლოგების აზრით, ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ყველაზე მავნე საკვებია მარილი, შაქარი, კარაქი და თეთრი ფქვილის პროდუქტები. მარილი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების ძირითადი მიზეზია. ეს ზრდის წნევას. ფრთხილად იყავით მარილზე, რომელიც სხვადასხვა სოუსებსა და სახვევებში იმალება.
კანისთვის სასარგებლო და მავნე პროდუქტები
იმისათვის, რომ იყო ლამაზი, საკმარისი არ არის მხოლოდ სილამაზის პროცედურების გავლა, არამედ პროდუქტების ჭამა, რომელიც სასარგებლოა თქვენი კანის სილამაზისთვის. პირველ რიგში, ეს არის რძის პროდუქტები, რომლებიც ორგანიზმს აწვდიან ვიტამინს. ის მთლიანად შეიწოვება, რადგან იგი სუფთა სახით შეიცავს უცხიმო რძის პროდუქტებს.
