კანისთვის სასარგებლო და მავნე პროდუქტები

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

იმისათვის, რომ იყო ლამაზი, საკმარისი არ არის მხოლოდ სილამაზის პროცედურების გავლა, არამედ პროდუქტების ჭამა, რომელიც სასარგებლოა თქვენი კანის სილამაზისთვის.

პირველ რიგში, ეს არის რძის პროდუქტები, რომლებიც ორგანიზმს აწვდიან ვიტამინს. ის მთლიანად შეიწოვება, რადგან იგი სუფთა სახით შეიცავს უცხიმო რძის პროდუქტებს.

პროდუქტები, რომლებიც მდიდარია სელენით, კარგია კანისთვის. ეს არის ინდაური, თინუსი, მთლიანი მარცვლეულის პური. სელენი შეუცვლელია კანის ნორმალური მდგომარეობის შესანარჩუნებლად.

ვიტამინი C ძალიან კარგია კანისთვის. ის ეხმარება კოლაგენის ბოჭკოების წარმოქმნას და აუმჯობესებს სისხლძარღვების მდგომარეობას. ის შეიცავს წიწაკას, ციტრუსის ხილს, ისპანახს, კარტოფილს და კივის.

პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები აუცილებელია კანის ჯანმრთელობისთვის. ისინი გვხვდება კაკლის, სელის თესლისა და ზეთოვანი თევზების ჩრდილოეთ ზღვებიდან და მდინარეებიდან.

ამ მჟავების ზემოქმედებით, კანის უჯრედების მემბრანები სტაბილურია, ისინი ახერხებენ ტენიანობის შენარჩუნებას და სისხლძარღვების დაცვას განადგურებისგან. ასეთი მჟავებით აღჭურვილი უჯრედები დაცულია ანთებისგან და ნაადრევი დაბერებისგან.

სელის თესლი ხელს უწყობს უჯრედებიდან ტოქსინებისა და უჯრედშორისი მინარევების მოცილებას, ამრიგად, კანი წარმატებით განახლდება.

კანის კარგი ტონი განპირობებულია B ვიტამინით მდიდარი პროდუქტებით. ეს არის ბადრიჯანი, მწვანე სანელებლები, მარცვლეულის პური, პარკოსნები, ღვიძლი და საფუარი.

მარწყვი, მოცვი, ქლიავი და ტოპინამბური კარგია კანის ჯანმრთელობისთვის. მწვანე ჩაი არის ნუტრიენტების ნამდვილი საწყობი. ის ეხმარება კანს იყოს ახალგაზრდა და ელასტიური.

კვერცხი, მზესუმზირის თესლი და ზეითუნის ზეთი ეხმარება კანს უფრო მეტი კოლაგენის გამომუშავებაში.

კანისთვის მავნე პროდუქტებია ყავა, ალკოჰოლი და სიგარეტი, ასევე შემწვარი და შებოლილი პროდუქტები, ასევე ძლიერი შავი ჩაი.

თუ ყოველ დილით საუზმემდე მიირთმევთ ნახევარ ჭიქა შვრიის ნახარში გაჟღენთილ ნახევარ ჭიქა წყალში, რომელსაც დილით დაამატეთ დაჭრილი ვაშლი, კანი ფაიფურის მსგავსი იქნება.