2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
როგორ იცხოვრონ პრობლემურ ნაღველთან, ბევრ კითხვას იწვევს. უპირველეს ყოვლისა, წარმოიქმნება კვების სპეციფიკა. საკვებს შეუძლია ავად გახდეს და განკურნოს. მაგალითად, სიცივე იწვევს კუჭის პილოროსის სპაზმს, რომელიც რეფლექსურად გადაეცემა ნაღვლის სადინრებს. ცხარე, მარილიანი და ცხიმიანი საკვები ამ სპაზმს ამძაფრებს, მაგალითად, ტკივილი მარჯვენა ჰიპოქონდრიუმში.
საკვების მნიშვნელოვანი ნაწილი დიდხანს ინახება კუჭში, რითაც ახანგრძლივდება ნაწლავში ნაღვლის გამოყოფა და გამოყოფა.
ჩვენ გირჩევთ მიირთვათ მეტი უცხიმო ხორცი. კარგი ვარიანტია მოხარშული ან ორთქლზე მოხარშული. რეკომენდებულია მოხარშული ბოსტნეული, ხაჭო და სხვადასხვა ფაფები. უკუნაჩვენებია ცხიმიანი საკვები, შებოლილი ხორცი და ყველი, ნამცხვრები და მაფინები. მოერიდეთ მცირე რაოდენობით ალკოჰოლურ სასმელებსაც, მათ შორის ლუდსა და მშრალ ღვინოს.
ნებადართულია ძროხის სუფთა გახეხილი რძე, დიეტური ხაჭო, კარგად გაცრილი ძროხის ყველი, ახლად დადუღებული რძე, კეფირი, ტარატორი. მკაცრად აკრძალულია ცხიმიანი და ცხარე ყველი, მოწევა და მდნარი ყველი, ნაღების ყველი, ცხვრის ყველი და იოგურტი.
ხორცის პროდუქტებიდან დაშვებულია შინაური კურდღელი, საქონლის ხორცი, ნაზი ძროხის ხორცი, ცხვრის ხორცი, მაგრამ მოხარშული, გამომცხვარი ან შემწვარი, ქათამი ან უცხიმო ახალგაზრდა ქათამი. არ არის რეკომენდებული ცხოველის სუბსტრატები, შანთები, ყველა დაკონსერვებული ხორცი, ძეხვი, ცხიმიანი, შემწვარი საკვები და კერძები, პაჩული, შებოლილი მკერდი, ბეკონი, ხორცის ბულიონი და ნადირობა.
თქვენს მენიუში შეგიძლიათ ჩაუშვათ მდინარის მჭლე თევზი - წვერა, ნეკერჩხალი, ახალგაზრდა კობრი, თეთრი თევზი, კალმახი, პაიკი, წითელი თევზი - მოხარშული ან შემწვარი. ნუ მიირთმევთ ცხიმიან ოკეანე თევზებს - კატასა, კოდს, გველთევზას, ბონიტოს, ხიზილალას, ციროზს, თევზის პასტებს, მარინად და შებოლილ, მარილიან თევზს.
კვერცხის პროდუქტებისგან მიირთვით კვერცხის ცილა და თოვლის ბუშტები და შეზღუდეთ გული, მაიონეზი, ბატი და იხვის კვერცხები.
ბოსტნეულისგან შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისპანახის, მჟაუნის, დოკის =, ბადრიჯნის და მწნილის გარდა. ნუ გადააჭარბებთ მოხარშულ კომბოსტოს, პრესს, ლობიოს და ოსპს.
ხილიდან დაშვებულია თითქმის ყველა კარგად დამწიფებული ხილი, გამხმარი ვაშლი და მსხალი, წვენები, ნექტარები და კომპოტები. აკრძალულია ფინიკი, ლეღვი, ქლიავი, კაკალი, ნუში, არაქისი და თესლი. შეზღუდეთ შავი მოცხარის, მაყვლის, მოცვის, ქიშმიშის, ქიშმიშის, გამხმარი გარგარის და ციტრუსის მიღება.
გირჩევთ:
ზედმეტი ჭამა ნაღვლის კრიზისებს იწვევს
უმეტესობა ჩვენგანი უღიმღამოდ არის განწყობილი, როდესაც საქმე ეხება საკუთარი თავის სურათს. ექიმების აზრით, მდიდარი მენიუ, რომელიც გვაქვს შვებულების დროს და ზედმეტმა საჭმელმა შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი, ტკივილი და ნაღვლის კრიზებიც კი. დოქტორ აპოსტოლ გეორგიევის თქმით, რომელიც მედლაინის საავადმყოფოს გასტროენტეროლოგიის ხელმძღვანელია, ალკოჰოლი და მძიმე საკვები უდიდეს გავლენას ახდენს კუჭზე, ნაღველსა და პანკრეასზე.
მურაბა და შაქარი? ჭამა თუ არა ჭამა
ძნელად მოიძებნება ქალი, რომელმაც არ იცის, რომ შაქარი და საკონდიტრო ცდუნებები გამხდარი წელისა და სრულყოფილი სხეულის ყველაზე დიდი მტერია. რამდენადაც ჩვენ გვძულს შაქარი, სხეულს ეს სჭირდება. იმისათვის, რომ კუნთებმა და ტვინმა გამართულად იმუშაონ, მათ სჭირდებათ საჭირო ნახშირწყლები.
დიეტა ნაღვლის ბუშტისთვის
ნაღვლის ქვების წარმოქმნა ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ქირურგიული პრობლემაა ბულგარელებს შორის. ქალებში უფრო ხშირია, ვიდრე მამაკაცებში. ამ უსიამოვნო პრობლემის მიზეზები განსხვავებულია - გენეტიკური მიდრეკილება, სიმსუქნე, ჰორმონალური წამლები, ცუდი დიეტა.
დალიეთ ყავა ნაღვლის კენჭების საწინააღმდეგოდ
არსებობს მიზეზი, რომ დილით ყავის პირველი ფინჯნის შემდეგ დაუყოვნებლივ იგრძნოთ თავი უფრო ცოცხლად. ამისთვის შეგიძლიათ მადლობა გადავუხადოთ კოფეინს, ბუნებრივ ინგრედიენტს, რომელიც შეიცავს ყავის მარცვლებს. კოფეინს აქვს მასტიმულირებელი ეფექტი, რაც ხელს უწყობს სიფხიზლის, კონცენტრაციისა და ენერგიის დონის ზრდას.
ამიტომ მოდით, ჭამა მეტი ცერეცოს ჭამა
ღია მწვანე და ანისულის არომატით კამა არის ბოსტნეული, რომელიც ყურადღებას იმსახურებს. მაღაზიებში გვხვდება მთელი წლის განმავლობაში, მაგრამ მისი სეზონი ზაფხულია. ხმელთაშუა წარმოშობის, ის კარგად ერწყმის ამ რეგიონის პროდუქტებს. ცერეცოს თავი უფრო მძიმე უნდა იყოს, ვიდრე მისი ზომით ჩანს.
