2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ამ დიეტის სახელი გამოწვეულია პოპულარობით ჰოლივუდის ვარსკვლავებს შორის. არსებობს რამდენიმე ათეული ვარიანტი ჰოლივუდის დიეტა. დღეს ამას თითქმის ყველა დაბალკალორიულ დიეტას უწოდებენ, მაგრამ ჩვენ ვისაუბრებთ ჰოლივუდური დიეტის კლასიკურ ვერსიაზე.
კლასიკური ჰოლივუდური დიეტა მოიცავს ძირითადად ხორცს, კვერცხს, თევზს, ქათამს და ზოგიერთ ხილსა და ბოსტნეულს. კერძები მოხარშულია ცხიმის, მარილის, შაქრის, ფქვილის გარეშე. პური და ალკოჰოლი მთლიანად გამორიცხულია. როგორც ნებისმიერი დიეტის დროს, წყალი ჰოლივუდური წონის დაკლების მეთოდის შემადგენელი ნაწილია. სასურველია დალიოთ მინიმუმ 1,5 ლიტრი დღეში.
დიეტის ზოგიერთ სახეობაში საუზმე გამოტოვებულია, მაგრამ გირჩევთ საუზმეზე მიირთვათ რამე, სასურველია 1-2 ხილი, მათი ტიპისა და ზომის მიხედვით, და ჭიქა ჩაი ან ყავა. დიეტა ყველას ადვილად შეუძლია დაიცვას და არ საჭიროებს ძვირადღირებულ და საიდუმლო საკვებს, რომელიც მხოლოდ ჰოლივუდის დიდებისთვისაა ხელმისაწვდომი.
მენიუს ნიმუში არ არის მკაცრად თანმიმდევრული და იძლევა სხვადასხვა იმპროვიზაციის საშუალებას. როგორც აღვნიშნეთ, საუზმე ყოველთვის უნდა შედგებოდეს სეზონური ხილისგან.
Დღე 1:
სადილი - 1 კვერცხი, 1 პომიდორი
ვახშამი - 1 კვერცხი, სალათის ფოთოლი, გრეიფრუტი
დღე 2:
სადილი - ბოსტნეულის წვნიანი და შემწვარი ქათამი
ვახშამი - შემწვარი საქონლის ხორცი, 1 კიტრი
დღე 3:
სადილი - 1 კვერცხი, 1 პომიდორი, ჩაშუშული ისპანახი
ვახშამი - შემწვარი ძროხის ფილე ცხიმისა და სალათის გარეშე
დღე 4:
სადილი - 1 გრეიფრუტი, კომბოსტოს სალათი, ნიახური და იოგურტი, ჩაი ან წყალი
ვახშამი - 1 მაგრად მოხარშული კვერცხი, 150 გრამი ხაჭო, სუნელი წიწაკითა და კუმინით, 100 გრამი სტაფილოს სალათი ლიმონის წვენით, ჩაი
დღე 5:
სადილი - ხილის სალათი, რომელიც მზადდება თქვენთვის სასურველი ხილისგან, რომელიც არ შეიცავს ბევრ შაქარს, დანამატებს, მხოლოდ რამდენიმე კაკალი შეიძლება
ვახშამი - 200 გრამი მოხარშული თევზი, 60 გრამი ჩაშუშული სოკო, ჩაი
შესაბამისობის პირველ კვირაში მეტი ფუნტი იკარგება ჰოლივუდის დიეტა, მაგრამ თუ გსურთ შეგიძლიათ კვლავ გაიმეოროთ, რომ დაკარგული წონა უფრო მეტხანს შეინარჩუნოთ.
თავიდან ყველაზე ცუდია, შემდეგ სხეული ეჩვევა. დიეტა არ არის შესაფერისი მათთვის, ვისაც აქვს ღვიძლის, ნაღვლის, კუჭის, დიაბეტიანთა, ორსულ და მეძუძურ ქალთა დაავადებები.
გირჩევთ:
ჰოლივუდის დიეტა ბავშვის პიურესთან ერთად საზიანოა ჯანმრთელობისთვის
ქალბატონებო, ფრთხილად იყავით, რა ახალ და თანამედროვე დიეტებს გატარებთ, რადგან არასდროს იცით, რა თავის ტკივილი შეიძლება მიიღოთ. მსოფლიოს მოდის ხატები და ჰოლივუდის დიდები მუდმივად გვაწვდიან დეტალურ ინფორმაციას მათი უცნაური დიეტებისა და "სუპერ ეფექტური"
დეუნოვის განტვირთვის დიეტა (მარცვლეულის დიეტა)
პიტერ დეუნოვის განტვირთვის დიეტა ძირითადად გამოიყენება სხეულის გაწმენდის მიზნით, მაგრამ ასევე ხელს უწყობს წონის მატებასთან ბრძოლას. მისი ხანგრძლივობაა რამდენიმე დღე, რომელშიც მხოლოდ ხორბალი, ვაშლი, კაკალი, თაფლი და ბევრი წყალია მოხმარებული. პიტერ დეუნოვის მარცვლეულის დიეტა, როგორც ეს უფრო ცნობილია, სინამდვილეში ათდღიანი დიეტაა, რომლის მიზანია გონების, სულისა და სხეულის გაწმენდა და დაგვეხმარება ვიგრძნოთ თავი ცოცხლად, ენერგიულად, ჯანმრთელად და მხოლოდ ჩვენში გადმოგვყაროს.
ჰოლივუდის ვარსკვლავები სულელობენ უცნაური დიეტებით
ჰოლივუდის მსახიობები ყოველთვის მისაბაძი მაგალითია მილიონობით ქალისთვის მთელს მსოფლიოში. ისინი აღფრთოვანებული არიან ვარსკვლავების გარეგნობით და ყველაფერს აკეთებენ, რომ მათ დაემსგავსონ. ზოგიერთი ამერიკელი ცნობილი ადამიანი იცავს ნაკლებად პოპულარულ დიეტებს, რომ შეინარჩუნოს თავისი წვრილი ფიგურა.
ჰოლივუდის დიდები სტაფილოს სულისთვის ლოცულობენ
ცხელი ლოცვა სტაფილოს და პომიდვრის სულის მოსვენებისთვის, სუფრასთან დაჯდომამდე ჩურჩულებდა ჰოლივუდელი მსახიობი დრიუ ბერიმორი. ეს ყოველდღე მეორდება. იგი ხაზს უსვამს ბოსტნეულს, რადგან არ უყვარს ცხოველების მკვლელობა. ამასთან, მას ასევე სჯერა, რომ ბოსტნეულს აქვს სული, რომლისთვისაც უნდა ილოცო, სანამ ჭამს.
ჰოლივუდის სოკოს ახალი დიეტა
სოკოს დიეტა ჰოლივუდში, ცნობილ ადამიანებს შორის გახდა ნამდვილი ჰიტი და როგორც მოგეხსენებათ მას შემდეგ, რაც ვარსკვლავებმა მას მიაქციეს ასეთი ყურადღება, ასე იქნება მილიონობით სხვა ქალი მთელს მსოფლიოში. ეს დიეტა გვპირდება, რომ ყველგან ცხიმს მოიშორებთ სხეულიდან - წელის, დუნდულის, ბარძაყის, მკლავების ზედა ნაწილსაც კი დაკარგავთ.