2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჰოლივუდის მსახიობები ყოველთვის მისაბაძი მაგალითია მილიონობით ქალისთვის მთელს მსოფლიოში. ისინი აღფრთოვანებული არიან ვარსკვლავების გარეგნობით და ყველაფერს აკეთებენ, რომ მათ დაემსგავსონ.
ზოგიერთი ამერიკელი ცნობილი ადამიანი იცავს ნაკლებად პოპულარულ დიეტებს, რომ შეინარჩუნოს თავისი წვრილი ფიგურა. მაგალითად, რიზ უიზერსპუნი წონაში იკლებს ბავშვის საკვებთან ერთად. საყვარელი მსახიობი ბავშვის პიურეს ჭამს. არა ის, რომ ძალიან გემრიელები არიან, მაგრამ მათთან ერთად დღეში მხოლოდ 600 კალორიას იღებთ.
ჯენიფერ ლოპესი სხეულს ინარჩუნებს გრეიფრუტის ზეთის დიეტით. ოდნავ მწარე ციტრუსის ნაყოფს რეკომენდაციას უწევენ დიეტოლოგები. ასევე კარგია თქვენი ღვიძლისთვის.
სარა მიშელ გელარს საყვარელი დიეტა აქვს, რომელიც დაფუძნებულია კომბოსტოს წვნიანზე. კომბოსტოს სუპის დიეტა ჯოჯოხეთურად ეფექტურია. შვიდდღიანი კომბოსტოს წვნიანი დიეტა, რომელიც მიეკუთვნება პრესტიჟულ კლივლენდის კლინიკას ოჰაიოში, აშშ – ში, სინამდვილეში ანონიმური ავტორია და ვრცელდება მთელ მსოფლიოში.
"რაც უფრო მეტს ჭამთ, მით უფრო მეტ წონას იკლებთ" - ეს მისი დევიზია. თუ ორშაბათს დაიწყებთ, შაბათ-კვირისთვის დაახლოებით 3,5 კგ მსუბუქი იქნებით. მიირთვით წვნიანის იმდენი რაოდენობა, რამდენიც გსურთ და შეგიძლიათ დააკავშიროთ ხილი, გამომცხვარი კარტოფილი და ა.შ. დიეტის საფუძველია ბოსტნეული და, შესაბამისად, მას აქვს გამწმენდი ეფექტი სხეულზე.
დევიდ ბექჰემის ცოლი, ვიქტორია ჭამს იმდენ ქათამს. იგი მხოლოდ მარწყვს, სოიოს კომბოსტოს, სალათის ფოთოლსა და 2 ჭიქა ზღვის წყალმცენარეებს ატარებს.
უმი საკვების დიეტა: დემი მური მხოლოდ ნედლ საკვებს მიირთმევდა, ხორცის ჩათვლით. რამდენად სასარგებლოა ეს, შეიძლება ითქვას.
რენე ზელვეგერი ცდილობს დიეტის მიღებას ყინულის კუბებით. პრინციპი მარტივია - შიმშილის დასაკმაყოფილებლად რამდენიმე ყინულის კუბს ღეჭავთ.
მარია კერის ყველაზე უცნაური დიეტა აქვს. მან მას "მეწამული დიეტა" უწოდა. პოპ ვარსკვლავი ჭამს მხოლოდ მეწამულ ხილს და ბოსტნეულს, როგორიცაა ყურძენი, ბადრიჯანი, ქლიავი და ჭარხალი.
გირჩევთ:
ვიტამინები და მინერალები, რომლებიც დიეტებით იპყრობს ჩვენს სხეულს
დღესდღეობით ადამიანები სხვადასხვა გზით ჭამენ, სხვადასხვა დიეტას იცავენ და თავს ართმევენ ამა თუ იმ ნივთიერებას, რაც სხეულს სჭირდება, რათა არ დაიცვას არჩეული დიეტა. ქვემოთ მოცემულია ორი ყველაზე გავრცელებული რეჟიმი და რა ვიტამინები და მინერალები საკვებიდან არ არის დაკარგული მათ.
ვაშლის დიეტებით სწრაფი გასუქება
ვაშლის დიეტა ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის მოწესრიგებას და ზედმეტი კილოგრამების მოცილებას. ამასთან, ეს ჯადოსნური ჯოხით არ ხდება. გადმოტვირთვის დღეები საუკეთესოა ვაშლით. ეს განსაკუთრებით გამოდგება დღესასწაულებზე ზედმეტი ჭამის შემდეგ. ეფექტის მისაღწევად, კვირაში ორჯერ მაინც გააკეთეთ განტვირთვის დღეები.
როგორ მკვიდრდება ვარსკვლავები
ორი შვილის დედა გვინეტ პელტროუ ცეკვით ახერხებს ფიგურის უცვლელობას. იგი დღეში ნახევარ საათს ატარებს ეკრანის წინ ცეკვისას, მისი მეგობრის ტრეისი ანდერსონის ვიდეო გაკვეთილებთან ერთად. გვინეტის თქმით, ეს განპირობებულია მისი ფეხისა და დუნდულოების კარგი ფორმით.
ეშტონ კატჩერი სხეულს დიეტებით და ფიტნესით გამოძერწა
ეშტონ კატჩერი, ჰოლივუდის ვარსკვლავის დემი მურის ქმარი, ძალზე კრიტიკულია მისი სხეულის მიმართ. მსახიობი ყოველთვის ფრთხილად აფასებს რას ჭამს, ისე რომ კუნთის არც ერთი გრამი ცხიმი არ დაეყოს. ფოტოებიდან ერთი თვით ორი საათით ადრე დაიცავს დიეტას. მისტერ დემი მური, როგორც მას ხუმრობით ჰოლივუდში უწოდებენ, უკიდურესობაში გადავიდა - 3 თვის განმავლობაში მართავდა ყავისფერ ბრინჯს, ბროკოლსა და თეთრ ქათამს, მაგრამ ეს ერთადერთი იყო.
აი რას ჭამდნენ ვარსკვლავები ოსკარის შემდეგ
ოსკარის 88-ე დაჯილდოების შემდეგ, ვარსკვლავებმა მონაწილეობა მიიღეს ყოველწლიურ გუბერნატორის ბურთში. მე 22-ჯერ მენიუ და კერძები ვირტუოზულ შეფ ვოლფგანგ პაკს მიანდო. შეფ გუბერნატორის ბურთი და ამ წელს არ უღალატა სტილს და დახვეწილ კერძებს. მაგიდებზე გადაჭედილი იყო ლობსტერი, ხიზილალა, შოკოლადის შადრევანი და სხვა.
