2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
წლის რომელ სეზონზეც არ უნდა ვიყოთ, ყველანაირი საკვები და ახალი ხილი და ბოსტნეული ახლა ბაზარზე გვხვდება. მაგალითად, თქვენ ალბათ შენიშნეთ, რომ ზამთარშიც შეგიძლიათ შეიძინოთ მარწყვი, ნესვი და საზამთრო, რომლებიც ზაფხულის სეზონისთვისაა დამახასიათებელი.
მიუხედავად იმისა, რომ ისინი მკვეთრად შეფერილი და მიმზიდველია, ყოველთვის არ აქვთ ასე გემრიელი გემო. და ისინი თითქმის არ შეიცავს ყველა სასარგებლო ვიტამინს და მინერალს, როგორც სეზონურ საკვებს. საკმაოდ განსხვავებულია, როდესაც შესაბამისი პროდუქტები მათთვის შესაფერის პერიოდში მოჰყავთ.
და მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ შორს ვართ ზაფხულისგან, საკმარისია საგაზაფხულო საკვები რომელსაც ამჟამად შეუძლია დიდი როლის შესრულება სუფრა მარტში.
გადახედეთ გალერეას და გახსოვდეთ, რომელი მათთვისაა დამახასიათებელი მარტის საჭმელი. დიახ, ამ ეტაპზე მათ ბაღიდან ვერ გაანადგურებთ, მაგრამ ბაზარზე შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი ძალიან სუფთა მდგომარეობაში და მდიდარ გემოში.
ასე რომ, ნახეთ რა არის საგაზაფხულო საკვები და მათთან ერთად ჩაანაცვლეთ ზამთრის ჭარხალი, ტურნი, მწნილა და მწნილები. დროა უფრო მსუბუქი და ახალი დიეტისთვის, რადგან მალე ზაფხული ისევ აქ იქნება და ჩვენ ფორმაში უნდა ვიყოთ.
იხილეთ 3 მარტის ეს უგემრიელესი რეცეპტები.
გირჩევთ:
ყველაზე მწარე და ჯანსაღი საკვები
მწარე საკვები ყველას არ მოსწონს ისინი. ისინი ხშირად უცნაური და ძნელად მოსანელებელია. ამასთან, ისინი მეტაბოლიზმის სტიმულირების საუკეთესო საშუალებაა. მწარე საკვების მიღებით ხელს უწყობთ ორგანიზმის ბუნებრივ წმენდას. დამტკიცებულია, რომ სხვადასხვა გემოვნებას სხვადასხვა გავლენა აქვს სხვადასხვა ორგანოზე.
ყველაზე მავნე ჯანსაღი საკვები
თითოეულ ჩვენგანს აქვს ყველაზე ზოგადი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რომელი საკვებია მავნე, იწვევს დაავადებას ან ანადგურებს გუნება-განწყობილებას და რომელია ის საკვები, რომლის საშუალებითაც შეგვიძლია ჩვენი ასწლოვნები. ყველაზე გავრცელებული საკვებიც კი წარმოადგენს ჯანმრთელობის რისკს, რომელიც დაკავშირებულია სხვადასხვა ინფექციებთან.
გემრიელი და ჯანსაღი კეტო საკვები
კეტოგენური დიეტა დაბალია ნახშირწყლებით, ზომიერად ცილოვანი და ცხიმების შემცველობით. ამ დიეტას მრავალი სარგებელი მოაქვს, აუმჯობესებს ჯანმრთელობას, იკლებს წონას და აშორებს ზედმეტ ცხიმს. თუ გსურთ სცადოთ კვების ეს გზა, გადახედეთ გემრიელი და სასარგებლო კეტო საკვები
მოამზადეთ გემრიელი და ჯანსაღი საკვები სახლში! მხოლოდ ამ რჩევებით
ჩვენს ყოველდღიურ დატვირთულ და დატვირთულ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ნაკლები დრო რჩება სათანადო დასვენებისთვის გემრიელად მომზადებული ხელნაკეთი საკვები . სახლში სულ უფრო ნაკლებ საჭმელს ვამზადებთ, უგულებელვყოფთ ჯანმრთელობაზე ზრუნვას. რაღაც მომენტში სახლში მოხარშული საკვები სამწუხაროდ გადაშენების პირას მყოფი სახეობაა.
მათ დაადგინეს ყველაზე ჯანსაღი საკვები, დიეტოლოგების აზრით
Ვინ არის ყველაზე ჯანსაღი საკვები ? ისინი, რომლებიც ყოველდღიურად მოხმარებისას ხელს უწყობენ წონის რეგულირებას, ასევე ცუდი კვებასთან დაკავშირებული სერიოზული დაავადებების თავიდან აცილებას. ეს საკვები ეფექტურია დაბერების წინააღმდეგ საბრძოლველად, სხეულს კარგ ფიზიკურ ფორმაში, გონებაც სუფთა და მზადაა რთული პრობლემების გადასაჭრელად.
