მოამზადეთ გემრიელი და ჯანსაღი საკვები სახლში! მხოლოდ ამ რჩევებით

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ჩვენს ყოველდღიურ დატვირთულ და დატვირთულ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ნაკლები დრო რჩება სათანადო დასვენებისთვის გემრიელად მომზადებული ხელნაკეთი საკვები. სახლში სულ უფრო ნაკლებ საჭმელს ვამზადებთ, უგულებელვყოფთ ჯანმრთელობაზე ზრუნვას.

რაღაც მომენტში სახლში მოხარშული საკვები სამწუხაროდ გადაშენების პირას მყოფი სახეობაა.

ახლა მაღაზიები სავსეა მზა პროდუქტებით და ნახევარფაბრიკატებით. ჩვენ ვყიდულობთ, მივდივართ სახლში, ვათბობთ მითითებულ პროდუქტს - აი ვახშამი! ჩვენთვის არანაირი სარგებელი არ აქვს ამ პროდუქტებს, მით უფრო ბავშვებისთვის - მხოლოდ ცარიელ კალორიებს, რომლებიც შემდეგ გავლენას ახდენს ჩვენს წონაზე და, შესაბამისად, ჯანმრთელობაზე.

რა თქმა უნდა, თითოეულ დიასახლისს უნდა შეეძლოს სადილის, ლანჩისა და ვახშმისთვის მთავარი კერძების მომზადება, რომლითაც თავის და ოჯახის შესანახია. და ამიტომ უნდა იცოდეთ რამდენიმე ძირითადი კულინარიული ხრიკი გემრიელი და ჯანსაღი საკვები სახლში. იხილეთ ჩვენი რჩევები გემრიელი ხელნაკეთი საჭმლის მოსამზადებლად.

1. შეეცადეთ კარგი ხასიათის მომზადება გააკეთოთ - მაშინ საკვები კიდევ უფრო გემრიელი იქნება;

2. როდესაც სახლში ამზადებთ, ყოველთვის იცით, რომ თქვენი კვება კეთილსინდისიერად მზადდება - სუფთა თეფშებში და სუფთა ხელებში;

3. დაყავით ცილები ტიპის მიხედვით, რადგან ისინი წარმოქმნიან სრულიად განსხვავებულ ფერმენტებს - და ამით გაამარტივეთ თქვენი დიეტა და ჯანსაღი კვება;

4. სახლში ყოველთვის გამოიყენეთ მხოლოდ ახალი და ჯანსაღი პროდუქტები, რომლებიც ორგანიზმს საშუალებას აძლევს მიიღოს მისთვის საჭირო ვიტამინები და კვალი ელემენტები;

5. სახლში ჭამის დროს ყოველთვის გაქვთ გარანტია, რომ სუფთა პროდუქტს სუფთა პროდუქტით მიირთმევთ, მაგრამ რესტორანში ვახშმობისას, საშიში ხარისხის შემორჩენილი საკვების მიღებას საფრთხეს უქმნით;

6. გემრიელი საჭმელების და სასმელების მოსამზადებლად, ხშირ შემთხვევაში გჭირდებათ დამხმარეები და მეგობრები სამზარეულოში, რაც თქვენთვის შეუცვლელი გახდება - მიკროტალღური ღუმელი, მიქსერი, ჰობი, წვენსაწური, კომბინირებული ღუმელი, საშრობი ბოსტნეულისა და ხილისთვის და სხვა;

7. თქვენ უნდა დაივიწყოთ მოხარშულ კერძებს სხვადასხვა შერეული სანელებლებისა და არომატიზატორების დამატება. არომატის გამაძლიერებლის ნაცვლად გამოიყენეთ ცხარე საკვები (პარმეზანი, ჩილის სოუსი, სეზამი);

საკვებში რამდენიმე ციტრუსის ქერქის დამატება, შეგიძლიათ გემოვნება უფრო მიმზიდველი გახადოთ მთელი კერძის გემოვნების შეცვლით.