წვნიანი დიეტები

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

უახლესი და ყველაზე პოპულარული დიეტა გარანტიას იძლევა წონის დაკლებას ოთხი კილოგრამი მხოლოდ შვიდი დღის განმავლობაში. გარდა ამისა, ვინც მას გამოიყენებს, ის შესანიშნავ ფორმაში მიიღებს. ერთადერთი პირობაა დიეტის დროს ალკოჰოლის გამოყენება, რადგან ეს ხელს შეუშლის ორგანიზმიდან ცხიმის ამოღების პროცესს.

ალკოჰოლური სასმელების მიღება კვლავ ნებადართულია დიეტის დასრულებიდან არა უადრეს 24 საათისა.

მთავარი, რასაც ამ დიეტაში მოიხმარენ, წვნიანია. აი როგორ შეიძლება მისი დამზადება:

საჭირო პროდუქტები: 3 ხახვი ან პრასი, 2-3 პომიდორი (დაკონსერვებული), 2 მწვანე წიწაკა, 1 კუბი ბოსტნეულის ბულიონი, 1 სტაფილო, 3-4 ბროკოლის ვარდი, 1 კონა ჩერვილი.

მომზადების მეთოდი: ბოსტნეული დავჭრათ პატარა ნაჭრებად და დავასხათ წყალი. სეზონი მარილით, პილპილით, კარრით - სურვილისამებრ. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დატოვეთ კიდევ 10 წუთი მაღალ ცეცხლზე. როდესაც ეს მოხდება, შეამცირეთ ცეცხლი და დატოვეთ გაზქურაზე, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.

ამ სასწაულებრივი წვნიანის შესახებ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ის არ აგროვებს კალორიებს სხეულში. მისი ჭამა შეუზღუდავი რაოდენობითაა. ეს მთავარია დიეტის დროს - მშიერი ტესტერები, უბრალოდ მიირთვით წვნიანის კიდევ ერთი ულუფა.

დიეტის დროს არსებობს რამდენიმე წესი, რომელთა დაცვაც აუცილებელია. აკრძალულია ყოველდღიური მენიუდან გადახრა და აკრძალულია ისეთი პროდუქტების მოხმარება, როგორიცაა პური და გაზიანი სასმელები.

მენიუს ნიმუში:

დღე 1: წვნიანის გარდა, ამ დღეს ნებადართულია შეუზღუდავი რაოდენობით ხილი ბანანის გარეშე. დასაშვებია ჩაი ან ყავა დამატკბობლების, რძის და სტაფილოს წვენის გარეშე.

დღე 2: ამ დღის განმავლობაში, წვნიანის გარდა, მიირთვით ახალი ან დაკონსერვებული ბოსტნეული და უცხიმო ყველი. ამასთან, პარკოსნები, სიმინდი და მწვანე ბარდა არ არის რეკომენდებული. მოხარშული კარტოფილი კარაქით შეგიძლიათ მიირთვათ ლანჩზე. მხოლოდ სასმელისგან მიიღება წყალი.

დღე 3: წვნიანი, ხილი და ბოსტნეული გარდა გამომცხვარი კარტოფილი, პარკოსნები და ბანანი. სასმელებისგან - მხოლოდ წყალი.

დღე 4: წვნიანის გარდა, ნებადართულია ხილიც, ამჯერად ბანანიც. ბოსტნეული ასევე შეზღუდულია. გარდა სასმელი წყლისა, ნებადართულია უცხიმო რძეც.

დღე 5: ამ დღის განმავლობაში წვნიანს მოიხმარენ 300-600 გრამი საქონლის ხორცით. დალიეთ ბევრი წყალი.

დღე 6: დასაშვებია ძროხის ხორცი მწვანე ბოსტნეულით. დალიეთ მხოლოდ წყალი და მიირთვით წვნიანი შეუზღუდავი რაოდენობით.

დღე 7: წვნიანის გარდა, დღის მენიუში უნდა შეიცავდეს ყავისფერი semolina halva, ხილის წვენი ტკბილი და ბოსტნეულის გარეშე.

დიეტის დასრულების შემდეგ კარგია სიარული, ველოსიპედით ტარება ან ტანვარჯიში, სანამ სხეული არ შეეჩვევა. და რაც მთავარია - დიეტის დასრულების შემდეგ, თქვენი მენიუდან გამორიცხეთ წვნიანი.