2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ადამიანებმა, რომლებიც გაზიან დიეტურ სასმელებს სვამდნენ, თითქმის სამჯერ მეტი ცხიმი მიიღეს, ვიდრე მათ, ვინც არ სვამდა, ნაპოვნია ახალი კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა ამერიკულ ჟურნალში Geriatrics.
კვლევამ გააანალიზა 659 წლის და უფროსი 749 ადამიანის მონაცემები. მათ სთხოვეს მეცნიერებს მიეცათ ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რამდენი გაზიანი სასმელი სვამს დღეში და რამდენი სასმელია დიეტური. სწავლა ცხრა წელს გაგრძელდა.
კვლევამ აჩვენა, რომ იმ ადამიანებმა, რომლებიც დიეტურ სასმელებს არ სვამდნენ, ამ ცხრა წლის განმავლობაში მხოლოდ 2 პროცენტიანი ცხიმი მიიღეს. დიეტური სასმელების მოყვარულებმა, რომლებიც მათ რეგულარულად იღებენ, მუცლის ცხიმი გაზარდა 13 პროცენტით, ხოლო ვინც რეგულარულად არ სვამდა - 5 პროცენტით.
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ დიეტური გაზიანი სასმელების მიღების შედეგად ადამიანები იმატებენ წონაში ძირითადად წელის არეში. ამასთან, ეს ძალზე შემაშფოთებელი ტენდენციაა, რადგან მუცელი ცუდი ადგილია ჭარბი ცხიმისთვის. დაგროვილი ვისცერული ცხიმი ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, ანთების და 2 ტიპის დიაბეტის რისკს.
ავტორები შედეგებს საოცარს უწოდებენ. მათთან ერთად ისინი ახერხებენ დაამტკიცონ, რომ დაბალკალორიული დამატკბობლები შეიძლება ჯანმრთელობისთვის უკიდურესად საშიში იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ მეცნიერები ჯერ კიდევ გაოცებულნი არიან იმით, თუ რა მექანიზმებს იწვევს დიეტური გაზიანი სასმელები წონის მომატების გვერდით ეფექტს, მათ გარკვეული იდეები აქვთ. მიუხედავად იმისა, რომ უშაქროა, გაზიანი სასმელები შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც 200-600 ჯერ უფრო ტკბილია, ვიდრე შაქარი.
ჩვეულებრივ შაქარს აქვს კალორიების ინჰიბიტორები, ამბობს კვლევის ავტორი და ჯგუფის ხელმძღვანელი, დოქტორი ჰელენ ჰაზუდა, სან-ანტონიოს ტეხასის უნივერსიტეტის ჯანმრთელობის მეცნიერების ცენტრის მედიცინის პროფესორი. ერთ-ერთი მათგანია ის, რომ ის იწვევს გაჯერებას - სისავსის ან კმაყოფილების გრძნობას.
თქვენი სხეული იყენებს მას იმისთვის, რომ იცოდეს, რომ ტკბილი გემო ნიშნავს რომ კალორიებს ხარჯავთ. თუ ისინი არ დაწვა, ეს ნიშნავს დამატებით ცხიმს. ამასთან, ხელოვნური დამატკბობლები აბნევს ჩვენს სხეულს და ასუსტებს კავშირს ჩვენს ტვინში. ამრიგად, სხეულს არ შეუძლია გვითხრას, რომ ჩვენ სავსე ვართ, რაც, თავის მხრივ, უფრო მეტს გვიჩენს და შედეგად ვიმატებთ წონაში, დასძინა მან.
გირჩევთ:
სასმელები, რომლებიც ასუფთავებენ ღვიძლს და წვავენ მუცლის ცხიმს
ზოგჯერ ვფიქრობთ, რომ ზოგიერთი ორგანო უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე სხვები, რადგან მათ სხეულში უფრო მნიშვნელოვანი ფუნქცია აქვთ, მაგალითად, გული და ფილტვები. უნდა აღინიშნოს, რომ თითოეული ორგანო ჩვენს სხეულში ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, რის გამოც ყველას განსაკუთრებული მოვლა სჭირდება.
დაივიწყეთ დიეტური სასმელები! ისინი დემენციას და ინსულტს მოგიტანენ
ახალ კვლევებში ნათქვამია, რომ ხანდაზმული ადამიანები, რომლებიც დღეში ერთ დიეტურ სასმელსაც კი სვამენ, სამჯერ მეტი ალბათობით აქვთ დემენცია ან ინსულტი. მსოფლიოს მრავალი ქვეყნის მეცნიერები თვლიან, რომ სტანდარტული გამაგრილებელი სასმელების დიეტური ვერსიები აღარ უნდა ჩაითვალოს უფრო ჯანმრთელად.
დიეტური სასმელები და გულის დაავადებები
ბოლო წლების მრავალ პუბლიკაციაში დიეტური სასმელების, გულის დაავადებების და მათ შორის ურთიერთობის შესახებ, ბევრს აინტერესებს, არის თუ არა რაიმე სარგებელი ნორმალური სასმელების დიეტური სასმელებით (მსუბუქი) ჩანაცვლებას კვლევა ამ თემაზე ერთ-ერთი კვლევა უკავშირდება 6000 ჯანმრთელ ადამიანზე დაკვირვებას და შედარებას მათ ჯანმრთელობის მდგომარეობას შორის დასაწყისში და ოთხი წლის შემდეგ.
დიეტური სასმელები საფრთხეს უქმნის გულს
ამერიკელმა მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ უალკოჰოლო დიეტური სასმელები უშაქროდ ზრდის გულსისხლძარღვთა პრობლემების რისკს. ფრთხილად იყავით, რადგან ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად იყენებენ დიეტურ გაზირებულ პროდუქტებს, 61% -ით მეტია ინსულტის ან ინფარქტის რისკი.
დიეტური სასმელები ზრდის დიაბეტის რისკს
საფრანგეთში ჯანმრთელობისა და სამედიცინო კვლევების ეროვნული ინსტიტუტის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მოხმარების დიეტური გამაგრილებელი სასმელები მნიშვნელოვნად ზრდის დიაბეტის რისკს. 1993 წლიდან 2007 წლამდე 14 წლის განმავლობაში ფრანგმა მეცნიერებმა შეისწავლეს 66000-ზე მეტი საშუალო ასაკის ფრანგი ქალის კვების ჩვევები და დააკვირდნენ მათ ჯანმრთელობას.
