2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ნიახური მდიდარია ვიტამინებით და შეიცავს ძალიან ცოტა კალორიას - 8 კალორიას ასი გრამი პროდუქტი. ის მთელი წლის განმავლობაში არის ხელმისაწვდომი და სულაც არ არის ძვირი. ნიახური იდეალურია დიეტისა და ყოველდღიური ჭამისთვის.
ნიახურის მწვანე ნაწილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყველა სახის სალათებისთვის და მათ უნიკალურ პიკანტურ გემოს ანიჭებს. სალათის მომზადება შეგიძლიათ მხოლოდ ნიახურისგან ან მხოლოდ ფუძეთა საჭმელად - ისინი ისეთი მყიფე და ხრაშუნაა და შესანიშნავად ამჟღავნებენ გემოვნების თვისებებს სხვადასხვა პროდუქტთან ერთად.
მშვენიერი სალათი მიიღება ნიახურის მწვანე ნაწილის კიტრთან, პილპილთან და გაუთავებელ იოგურტთან შერწყმით. ნიახურისგან შეგიძლიათ მოამზადოთ უგემრიელესი ბოსტნეულის კერძი.
გჭირდებათ 4 თავი ნიახური, 1 ჭიქა თხევადი კრემი, 1 სუფრის კოვზი ფქვილი, 2 სუფრის კოვზი გახეხილი ყველი და მარილი გემოვნებით.
გაწმენდილი ნიახური მოჭრილია წრეებად და ადუღებენ მარილიან წყალში. სანიაღვრეობის შემდეგ მოაწყვეთ ცხიმწასმულ ტაფაში და დაასხით ფქვილში წინასწარ შერეული კრემი. ზემოდან მოაყარეთ გახეხილი ყვითელი ყველი და გამოაცხვეთ ღუმელში.
ჩაყრილი ნიახურისთვის გჭირდებათ 10 თავი ნიახური, 500 გრამი ძროხის ხორცი, 5 სუფრის კოვზი კარაქი, 4 ხახვი, 100 გრამი თეთრი პური, მარილი და პილპილი გემოვნებით, 2 სუფრის კოვზი ფქვილი, 5 პომიდორი, 2 სუფრის კოვზი ტომატის პასტა, 1 კვერცხი, 350 მილილიტრი ხორცის ბულიონი ან წყალი, 5 სუფრის კოვზი ნაღები, ნიახური და ოხრახუში.
შეარჩიეთ ნიახურის საშუალო ზომის, ერთიანი თავი და კარგად გაწმინდეთ. ამოიღეთ მათი ბირთვი დანით და კოვზით. გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში ან ბლენდერში წვრილად დაჭრილი ხორცი, ნახევარი ხახვი, რძეში გაჟღენთილი პური, ოხრახუში და ნიახური.
ნარევს დაამატეთ კვერცხი, მარილი და პილპილი და კარგად აურიეთ. შეავსეთ ნიახურის თავები მიღებული შიგთავსით და შეწვით ცხელ ზეთში.
შემდეგ მოათავსეთ არაღრმა ტაფა. ტაფაში, რომელშიც ნიახური შეწვით, შეწვით ხახვის მეორე ნაწილი, დაუმატეთ ფქვილი, ტომატის პასტა. კარგად აურიეთ და გაზავეთ ბულიონით ან წყლით და გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში.
გახეხეთ მომზადებული სოუსი საცრის მეშვეობით ისე, რომ არ იყოს სიმსივნეები და დაასხით ჩაყრილი ნიახური. თითოეული თავის ღიობას დაადეთ ტომატის ნახევარი სახურავი და დააფარეთ თავსახური.
შეგიძლიათ გამოაცხოთ კერძი ღუმელში ან მოხარშოთ ნელ ცეცხლზე დაახლოებით საათნახევარი, ფრთხილად რომ არ დაწვათ ნიახური ქვეშ. მიირთვით თხევადი კრემით გაჟღენთილი.
გირჩევთ:
რატომ უნდა მოიხმაროთ უფრო ხშირად ნიახური?
იქნებ გინახავთ მუსლის სარეკლამო რგოლი, რომელშიც ახალგაზრდა და მომღიმარი გოგო დაუდევრად კბენს ნიახურის ყუნწს? ეს არ არის მხოლოდ საყრდენი, რომელიც ხაზს უსვამს დიეტურ გზავნილს, არამედ ოდნავ მოპარვა ცნობილი მკრთალი მწვანე ბოსტნეულის დიდებიდან. თქვენ ალბათ გაინტერესებთ, რა არის რეალურად პოპულარული მცენარის სახელწოდების უკან?
ნიახური
ნიახური ორწლიანი ბოსტნეულია , რომელიც ეკუთვნის Umbelliferae ოჯახს, რომლის წევრები არიან სტაფილო, ოხრახუში და კამა. ნიახურის ღეროს გარდა, მის ფოთლებს, ფესვებს და ნიახურის თესლს ასევე იყენებენ როგორც სანელებელს და საკვებს, ასევე ბუნებრივ სამკურნალო საშუალებას.
ხახვი და ნიახური სუპერვიაგრაფია
გონივრული ჭამა სასწაულებს ახდენს მამაკაცის პოტენციალით. ამიტომ, ძვირფასო მკითხველო, იმისათვის, რომ გყავდეთ ნამდვილი სექსუალური სპორტსმენი საწოლში, ძალიან ფრთხილად იყავით, რას ამზადებთ თქვენი ნახევრებისთვის. გაითვალისწინეთ, რომ თუთიის მოხმარება მამაკაცს მაღალი სექსუალური აქტივობისა და პოტენციის გარანტიას აძლევს.
რატომ არის ნიახური სასარგებლო და როგორ მოვამზადოთ იგი?
გარდა იმისა, რომ ერთ-ერთი ყველაზე მრავალფეროვანი ბოსტნეულია და მისი დამატება ნებისმიერ კერძს შეუძლია, ნიახურს მრავალი სხვა დადებითი თვისებაც აქვს. ეს ძალზე მნიშვნელოვანია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის და, მისი ზოგიერთი კოლეგისგან განსხვავებით, მისი გამოყენება მთლიანად შეიძლება.
რა უნდა საზ საზ შვეიცარიის ჭარხალი
შვეიცარული ჭარხალი გარეგნულად მსგავსი სალათისა და აისბერგის სალათის ფოთოლია. მას აქვს ნათელი მწვანე ფოთლები დიდი, წვნიანი ვენებით. გემო ისპანახს მოგვაგონებს. ამ ტიპის ბოსტნეულის უმეტესობისგან განსხვავებით, შვეიცარიის ჭარხალი გვხვდება თითქმის მთელი წლის განმავლობაში.
