2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
გარდა იმისა, რომ ერთ-ერთი ყველაზე მრავალფეროვანი ბოსტნეულია და მისი დამატება ნებისმიერ კერძს შეუძლია, ნიახურს მრავალი სხვა დადებითი თვისებაც აქვს. ეს ძალზე მნიშვნელოვანია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის და, მისი ზოგიერთი კოლეგისგან განსხვავებით, მისი გამოყენება მთლიანად შეიძლება. აქ მოცემულია რამდენიმე ფაქტი ნიახურის შესახებ, რატომ არის ის სასარგებლო და როგორ მოვამზადოთ იგი:
- ნიახური შეიცავს მინერალურ მარილებს, როგორიცაა კალიუმი, კალციუმი, რკინა, ფოსფორი და ა.შ., ასევე C ვიტამინი და B ვიტამინები. ეს ძალზე ღირებულია ორგანული ნატრიუმის გამო, რომელიც ჩვეულებრივი მარილისგან განსხვავებით, იცავს სხეულს კალციუმის მარილების დეპონირებისგან, იცავს სახსრებსა და თირკმელებს. ეს იგივე ნატრიუმი ასტიმულირებს პანკრეასის აქტივობას.
- საკვები ნივთიერებების მდიდარი შემცველობით, ნიახური ბოსტნეულის ლიდერებს შორის ლიდერობს.
- უძველესი დროიდან ნიახურს იყენებენ საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად და მადის გასაზრდელად.
- ნიახურის ფოთლები და ფესვები ხალხურ მედიცინაში გამოიყენება თირკმელებისა და სახსრების ტკივილის სამკურნალოდ, აგრეთვე სექსუალური აშლილობის სამკურნალო საშუალებად.
- ნიახური სუპების საყვარელ სანელებლებს შორისაა და გემრიელი მოხარშული საქონლის ხორცი ვერ გააკეთებთ, თუ ნიახურის ნაჭერს არ დაუმატებთ. ამასთან, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ იმისათვის, რომ მაქსიმალურად გამოიყენოთ ეს, კარგია, რომ განათავსოთ იგი სამზარეულოს ბოლოს, რათა შეინარჩუნოს მისი ღირებული ინგრედიენტები.
- ცნობილი ფრანგული სოუსით რემულადი სხვა არაფერია თუ არა წვრილად გახეხილი ნიახური, სეზონური მაიონეზით და მდოგვით. და არაფერია უკეთესი, ვიდრე მისი ნედლი ჭამა.
- ნიახურის თავი შეგიძლიათ გამოიყენოთ თითქმის ნებისმიერი სალათისთვის, წვნიანისთვის, საუზმეზე და ძირითადი კერძებისთვის, მაგალითად ჩვეულებრივი კარტოფილი. ამასთან, გაითვალისწინეთ, რომ მისი გაწმენდა და კანი ძალიან ფრთხილად გჭირდებათ, რადგან ის ხშირად დედამიწის მრავალ კვალს შეიცავს.
- ექსპერტების უმეტესობა რეკომენდაციას აძლევს, რომ ყველაზე ცხელ დღეებში ადამიანი დალიოს მინიმუმ 2 ჭიქა ნიახურის წვენი, რომელიც მზადდება 3: 1 თანაფარდობით ფესვებისა და ფოთლების მიმართ, რადგან ეს უკანასკნელი ძალიან ძლიერია.
- არ აქვს მნიშვნელობა რაში გამოიყენება ნიახური, თუ გსურთ უფრო მეტი არასტანდარტული რეცეპტის მიღება, გაითვალისწინეთ, რომ იგი იდეალურია ამ მიზნით, რადგან მისი რბილი გემო კარგად ერგება უფრო გაჯერებულ არომატს, როგორიცაა თევზი და ზღვის პროდუქტები.
გირჩევთ:
რეჰანის დეკორქცია - როგორ მოვამზადოთ და რატომ არის სასარგებლო
რეჰანი არის სანელებელი სანელებელი, რომელიც თითქმის მთელ მსოფლიოში უყვართ და სასარგებლო ბალახია, რომელიც ადამიანის ჯანმრთელობაზე სასარგებლო გავლენას ახდენს. სხვადასხვა კერძების დამატების გარდა, შეგიძლიათ მოამზადოთ რეჰანის დეკორქცია, რომელიც გაგაახალისებთ და მრავალ სარგებელს მოგიტანთ.
რატომ არის ვიტამინი B12 ასეთი მნიშვნელოვანი და როგორ მივიღოთ იგი?
ვიტამინი B12 არის წყალში ხსნადი ვიტამინი, რომელიც მნიშვნელოვან და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს როგორც ტვინის, ასევე ჩვენი ნერვული სისტემის მუშაობაში. ის ასევე ეხმარება სისხლის წითელი უჯრედების ფორმირებას. სინამდვილეში, ეს არის ვიტამინი, რომელიც ჩვენს სხეულს ყველაზე მცირე რაოდენობით სჭირდება, მაგრამ მეორეს მხრივ, მის მცირე დეფიციტმაც კი შეიძლება სერიოზული გამოიწვიოს ადამიანის სისტემაში.
რატომ არის სასარგებლო მაწონი პური და როგორ მოვამზადოთ იგი სახლში
დღეს პური საფუარით გახდა მაკარონის ყველაზე პოპულარული ჯიში. მას ყველაზე ხშირად ხელოსნური თონეები უამრავ ჯიშში გვთავაზობენ - პურის მთლიანი პური, პური ზეთისხილით, სანელებლები, გამხმარი პომიდორი. მისი სასარგებლო თვისებები დღეს საკმაოდ ფაქტია, რომელსაც ცოტა ადამიანი ეჭვქვეშ აყენებს და მართალიც არის.
რა არის თაფლისფერი და როგორ მოვამზადოთ იგი?
შედედებული ხილის წვენი დამატებითი დამატებული შაქრის გარეშე ჩვენ ვუწოდებთ მურაბას და სადღაც წვნიანს ან შპსს. უნიკალური ტკბილი ცდუნება, რომელიც უცვლელად მზადდებოდა წარსულში ჩვენს ქვეყანაში, აქვს თაფლის კონსისტენცია, მაგრამ მზადდება ხილისგან, რომელიც მდიდარია შაქრით.
რისთვის არის სასარგებლო ყვავილოვანი კომბოსტო და როგორ მოვამზადოთ იგი
ყვავილოვანი კომბოსტოს მომზადებისა და მოხმარების მრავალი მეთოდი არსებობს - მწნილი, მოხარშული ან თუნდაც უმი. ახალი ბოსტნეული საუკეთესოა ჯანმრთელობისთვის. ნახეთ, რა სარგებელი მოაქვს ორგანიზმს ყვავილოვანი კომბოსტოს ჭამისგან. ეს პროდუქტი ძალიან სასარგებლოა მათთვის, ვისაც უკეთეს ფორმაში მოყვანა და წონის დაკლება სურს.
