2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
Rhubarb არის მრავალწლიანი ბალახოვანი მცენარე, დიდი დეკორატიული ფოთლებით და უზარმაზარი ხორციანი ღეროებით. ის ყვავილობს თეთრი ვარდისფერი ან წითელი ყვავილებით ივნისიდან აგვისტომდე. ქარხანა მთელ მსოფლიოში შეფ-მზარეულების ფავორიტია. ჩვენს ქვეყანაში, ძირითადად, ის ეყრდნობა ჯანმრთელობასა და სამკურნალო თვისებებს.
Rhubarb შეიცავს თავისუფალ და გლიკოზიდურად შეკრულ ანტრაქინონებს, ასევე მცირე რაოდენობით შემცირებულ ანტრაქინონებს, ტანინ-გლიკოგალინს, დიდი რაოდენობით მინერალებს (ფოსფორი, კალციუმი და მაგნიუმი), ვიტამინებს (K და პროვიტამინი A), სახამებელს და პექტინს. მისი სამკურნალო თვისებები ცნობილია ათასობით წლის განმავლობაში. ძველი ეგვიპტელებიც იყენებდნენ რეჰანის მცირე დოზებს საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად და ნაწლავების გასაწმენდად. იგი დიდი დოზებით მიიღება როგორც ყაბზობის, ასევე მუცლის მოშლის დროს, შემკვრელი და გამწმენდი ფუნქციების გამო.
Rhubarb ფოთლები, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა სასარგებლო რამ, არ უნდა იყოს გადაჭარბებული. ისინი შეიცავს ოქსალინის მჟავას და აქვთ დაბალი ტოქსიკურობა. მოწამვლა თითქმის შეუძლებელია, მაგრამ კარგია ღვიძლის დაავადებით დაავადებული ადამიანებისთვის, რომ აკონტროლონ მათი ოქსიალური მჟავის მიღება.
მოწითალო ღეროების გარდა, ასევე გამოიყენება რევანდის ფესვი. კუჭზე მისი სასარგებლო მოქმედების გარდა, ის ასუფთავებს ნაწლავებს, ასუფთავებს და შლის საყლაპავის გამაღიზიანებელ ბაქტერიებსა და ტოქსინებს. რეგულარული მიღება ასევე ინარჩუნებს მსხვილი ნაწლავის ჯანმრთელ ფუნქციონირებას.
Rhubarb ცნობილია ანტიბაქტერიული, ანტიბიოტიკური, ანტიმიკრობული და ანტივირუსული თვისებებით. იგი ძალზე ხშირად გამოიყენება ნაწლავის ინფექციების სამკურნალოდ და ნაწლავის პარაზიტების მოსაშორებლად.
ამასთან, ამით არ მთავრდება ამ სასწაულმოქმედი მცენარის ჯანმრთელობის თვისებები. პოლიფენოლის ქიმიკატები გვხვდება რევანში. ისინი კლავენ და ხელს უშლიან კიბოს უჯრედების შემდგომ ზრდას. ანტრაქინონები თავისი შინაარსით ხელს უშლიან კიბოს უჯრედების მეტასტაზს.
კიდევ ერთი პრობლემა, რომელშიც რეჰანის ექსტრაქტი გამოიყენება სხვა პროდუქტებთან ერთად, არის მენოპაუზის სიმპტომები. ეს მათ მოსაწყენად და ამცირებს, რითაც უზრუნველყოფს წყნარ და ჰარმონიულ ცხოვრებას.
გირჩევთ:
და კიდევ რამდენიმე მიზეზი, რომ ყოველ ღამით დალიოთ ერთი ჭიქა ღვინო
ღვინო შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და მთრიმლავ ნივთიერებებს, რომლებსაც აქვთ სასარგებლო გავლენა გულსისხლძარღვთა სისტემაზე. ამერიკელი მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა ხანგრძლივმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად ღვინოს ღებულობენ, 30% -ით ნაკლები ალბათობით განიცდიან გულსისხლძარღვთა დაავადებებს.
რა საკვები უნდა მიირთვათ, რომ მიიღოთ ყოველი ვიტამინი
ჯანმრთელობა რომ შეინარჩუნოთ, თქვენს სხეულს სჭირდება მთელი რიგი აუცილებელი საკვები ნივთიერებები, დაწყებული ანტიოქსიდანტებით დაავადებებით, დამთავრებული ვიტამინებით, იმუნური სისტემის მხარდასაჭერად. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ნუტრიენტებიდან ბევრი შეგიძლიათ მიიღოთ ფარმაცევტული დანამატებიდან, თითქმის ყველა მათგანი ვიტამინები გვხვდება საკვებში რომ ჭამთ და ყოველდღე უნდა ჭამოთ.
რა უნდა ჭამოთ შემოდგომაზე, რომ არ მიიღოთ წონა
შემოდგომა ცვლის ჩვენს სხეულს და ერთ-ერთი ასეთი ცვლილებაა სეზონური დეპრესია და მადის მომატება. და თუ ზაფხულში წონაში დაკლება მოახერხეთ, მაშინ შემოდგომაზე წონის აღდგენისა და წონის მომატების რისკი კიდევ უფრო მეტია. როგორ უნდა ვჭამოთ შემოდგომაზე, რომ ვიგრძნოთ სისავსე, მაგრამ ამავე დროს არ დაგროვდეს ცხიმი?
არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რომ მშიერი ვიყოთ, მიუხედავად იმისა, რომ ვჭამეთ
ოდესმე გიჭამიათ და მოგშივდათ მშიერი 20-30 წუთის შემდეგ? საკმაოდ უცნაურია, არა? და ნამდვილად არ არის ჯანმრთელი. სამწუხაროდ, ეს ხშირად ხდება მომუშავე ადამიანებისთვის, რადგან მათი ყოველდღიური ცხოვრება ყოველთვის სწრაფი და დინამიურია. აქ არის შესაძლო პირობა მუდმივი შიმშილის მიზეზები და მათი გადაწყვეტილებები:
ნამდვილი მიზეზი, რომ ჩვენ ვფიქრობთ, რომ მსუქნები ვართ
კარგი ამბავი იმ ადამიანებისთვის, ვინც თვლის, რომ ისინი ჩვეულებრივზე სავსენი არიან. აღმოჩნდება, რომ სინამდვილეში, "ჭარბი წონა" მხოლოდ ტვინში ხდება. ასეთ დასკვნებს ახალი ბრიტანული კვლევა გამოვიდა. ლონდონის საუნივერსიტეტო კოლეჯის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ტვინის აღქმა ჩვენს სხეულზე ძალიან დამახინჯებულია და ზოგ შემთხვევაში გონება ფიქრობს, რომ ჩვენ ორჯერ ან სამჯერ უფრო დიდი ვართ, ვიდრე სინამდვილეში.
