2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
სუფთა შავი ჩაის რეგულარულმა გამოყენებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს თქვენი წონა.
მუქი სასმელი შეიცავს ძვირფას ნივთიერებებს, რომლებიც ამცირებენ ცუდი ქოლესტერინის დონეს სისხლში, მინიმუმამდე ამცირებენ ცხიმების მიღებას ორგანიზმიდან. ამ დასკვნებამდე მიაღწიეს მეცნიერებმა ბოლოდროინდელი კვლევის შემდეგ, ციტირებულია BGNES. ამასთან, აუცილებელია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ სასმელს აქვს გასახდომი ეფექტი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მასში არ არის დამატებული „გამაძლიერებლები“, როგორიცაა შაქარი, რძე, ნაღები და სხვა.
შავ ჩაის აქვს მთელი რიგი სხვა სასარგებლო გავლენა სხეულზე. ცივი ან თბილი - მას აქვს ნერვული სისტემის დამამშვიდებელი დიდი თვისება. სასმელი ეფექტურად ებრძვის სტრესს და გაღიზიანებას. შავი ჩაი ამცირებს კორტიზოლის დონეს - სტრესის ჰორმონს სისხლში.
სასმელს სხეულზე მატონიზირებელი მოქმედება აქვს, მის შემადგენლობაში კოფეინის დიდი შემცველობის გამო. მეცნიერთა აზრით, შავ ჩაის აქვს აღმაგზნებელი ეფექტი მსგავსი ყავისა. შავი ჩაი შეიცავს ტანინს ინფექციების საწინააღმდეგოდც. ჩაის კიდევ ერთი ინგრედიენტი - კატექინი, ახდენს ანტიოქსიდანტურ მოქმედებას ორგანიზმზე.
სასმელი იცავს ზედმეტი სტრესით გამოწვეულ დაავადებებს, აგრეთვე გულის დაავადებებსა და კიბოსგან. შავი ჩაი დაგიზოგავთ კანის კიბოს მიღების რისკისგან, მასში შემავალი ფლავონოიდების წყალობით.
ფტორი კიდევ ერთი ღირებული მინერალია, რომელიც უხვად შეიცავს შავ ჩაის. სინამდვილეში, ჩაი ფტორების რამდენიმე ბუნებრივი წყაროა, რომელიც ითვლება ყველაზე ძლიერ საშუალებად სტომატოლოგიური პრობლემების წინააღმდეგ.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ჩაი არ უნდა მოიხმაროთ დღეში 2-3 ჭიქაზე მეტი რაოდენობით, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა, ასევე საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევა.
შავი ჩაი ინახება მშრალ და ვენტილირებად ადგილზე.
გირჩევთ:
ჯანჯაფილის ჩაი ამცირებს წონას
დალევა ჯანჯაფილი ჩაი წონის დაკლების მიზნით ეს უძველესი ტრადიციაა აღმოსავლეთში. ეს ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, მეტაბოლიზმს და ორგანიზმში არსებულ სხვა მნიშვნელოვან პროცესებს. ჯანჯაფილი ჩაი აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს ეთერზეთების წყალობით, რომელთაგან ის ძალიან მდიდარია.
სუფთა და სუფთა საკვები მიკრომეურნეობით
წლების წინ, ჩვენი ბებიები და ბაბუები მხოლოდ ორგანულ საკვებს მიირთმევდნენ. ეს ძირითადად განპირობებული იყო იმით, რომ ეს საკვები მხოლოდ ბაღიდან სუფრისკენ მიდიოდა. დღეს ამ გზას შეუძლია 50 ათასი კილომეტრის მიღწევა. ეს, რა თქმა უნდა, სულაც არ არის ჯანმრთელი.
მიირთვით იოგურტი - ამცირებს სტრესს და გვაახალგაზრდავებს
ბულგარული იოგურტის სამკურნალო ძალაზე უკვე ბევრს ისაუბრეს და მისმა დიდებამ დიდი ხანია გადალახა ჩვენი ქვეყნის საზღვრები. ამასთან, ჯერ კიდევ უთვალავი გამოკვლევაა იმის დასადასტურებლად, თუ რისთვის არის ის სასარგებლო და აქვს თუ არა თანამედროვე იოგურტს, რომელსაც საერთო არაფერი აქვს იმას, რასაც ჩვენი მშობლები, ბებია და ბაბუები მოიხმარენ, აქვს ის თვისებები, რომელთათვისაც ცნობილია.
რომელი სანელებლები ამცირებს სტრესს და აუმჯობესებს განწყობას?
სტრესი ყველას ცხოვრების თანმხლები ნაწილია. სტრესის მიზეზები მრავალფეროვანია - მძიმე და ხანგრძლივი სამუშაო, უსახსრობა და საარსებო წყარო, ჩხუბი და მრავალი სხვა. დაძაბული ნერვების დასაწყნარებლად უამრავი მცენარეული საშუალება არსებობს, მაგრამ ისინი ჯანმრთელობისთვის საზიანოა და არ არის რეკომენდებული.
კბილებში კბილი ამცირებს სტრესს
არომათერაპია შესანიშნავი გზაა სტრესის სამკურნალოდ. არსებობს გარკვეული სურნელი, რომელიც დაგეხმარებათ დაგროვილი დაძაბულობის დროს - ყველაზე ხშირად გირჩევთ ჯანჯაფილი, ლავანდა, ლიმონი, პიტნა, თიამი, დარიჩინი, რეჰანი, ევკალიპტი, კბილი და სხვა. სურნელოვანი ზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც დანამატი ლოსიონებში, მასაჟისთვის - ამ გზით სტრესის აღმოფხვრაც შეგიძლიათ, თუ სწორად იყენებთ ზეთს.
