2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
მწვანე ჩაის დალევა იაპონური ტრადიციის განუყოფელი ნაწილია. ამასთან, ბოლო წლების განმავლობაში, მისი მოხმარება პოპულარული გახდა დასავლეთში, რადგან მშვენიერები აღმოაჩინეს მწვანე ჩაის თვისებები. შეუზღუდავია ის წვლილი, რაც ამ სასმელს შეიძლება ჰქონდეს ჩვენს ჯანმრთელობასა და სხეულში.
დიეტოლოგები გირჩევენ ყავა შეცვალონ სხვადასხვა სასმელებით, მაგრამ ყველა მათგანში ყველაზე სასურველია მწვანე ჩაი. მწვანე ჩაის ყოველდღიური მოხმარება უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის უზარმაზარ სარგებელს, მასში დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტების გამო.
მწვანე ჩაის შეუძლია შეცვალოს თქვენი ცხოვრება. იგი ითვლება სასმელების მეფედ. შეღავათების ჩამონათვალი გრძელია, მაგრამ ჩვენ მხოლოდ ზოგიერთ მათგანს წარმოგიდგენთ. შემდეგ სტრიქონებში იხილეთ ნაწილი მწვანე ჩაის სარგებელი:
აძლიერებს იმუნურ სისტემას - მწვანე ჩაი გვეხმარება იმუნური დაცვის გაზრდაში ვირუსული და ბაქტერიული დაავადებებისგან დაცვით.
ხელს უშლის კიბოს - მონრეალის უნივერსიტეტში ჩატარებული კვლევის თანახმად, მწვანე ჩაის აქვს თვისებები ეს ხელს უწყობს ფილტვის, პროსტატის, კუჭის, პანკრეასის და მსხვილი ნაწლავის კიბოს განვითარების რისკს.
აკონტროლებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს - ერთი ჭიქა მწვანე ჩაი ყოველდღიურად ხელს უწყობს ცუდი ქოლესტერინის დონის შემცირებას. ეს ასპექტი ძალიან პოზიტიურია ჩვენი გულის ჯანმრთელობისთვის.
აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას - მწვანე ძალიან ეფექტურია ღვიძლის დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა ცხიმოვანი ღვიძლი. სინამდვილეში, ეს არის მწვანე ჩაის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო თვისება. მოგეხსენებათ, ღვიძლი მნიშვნელოვანი ორგანოა ორგანიზმის სწორი ფუნქციონირებისთვის. ამიტომ, მისი გაძლიერება დიდ სარგებელს მოაქვს ჩვენს ჯანმრთელობას.
ის დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში - ამ სასმელს აქვს ორგანიზმში დაგროვილი ცხიმის დაჟანგვის უნარი. ამიტომ ჭორები იმის შესახებ, რომ მწვანე ჩაი წონის დაკლებისთვის არის კარგი, სიმართლეა. რა თქმა უნდა, მწვანე ჩაის გამოყენება უნდა დაერთოს დაბალანსებულ კვებას და ვარჯიშს.
მტკივნეული ყაბზობა - მწვანე ჩაი ხელს უწყობს საჭმლის მონელების პრობლემების გაუმჯობესებას. ამცირებს შეშუპების შეგრძნებას და აკონტროლებს გაზების არსებობას. ზოგიერთი მეცნიერი ამტკიცებს, რომ მას აქვს საფაღარათო მოქმედება.
ეს დაგეხმარებათ თმის ცვენის თავიდან აცილებაში - მწვანე ჩაი შეიცავს პოლიფენოლურ კატექინებს, რომლებიც დაბლოკავს DHT - თმის ცვენასთან ასოცირებული ფაქტორი. ამიტომ, როდესაც ჩვენ მოვიხმართ მწვანე ჩაი ყოველდღე, ჩვენ შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ ნაადრევი სიმელოტე.
მეორე მხრივ, მწვანე ჩაი შეიცავს კომპონენტს, რომელსაც ეპიგალოკატეხინის ჰიდრატი ეწოდება. ეს ნივთიერება ასტიმულირებს თმის ფოლიკულების ზრდას, რაც ხელს უწყობს თმის ზრდას და ხელს უწყობს სკალპის დაავადებების შემცირებას, როგორიცაა ქერტლი, სებორეა და თავის კანის მშრალი.
გირჩევთ:
მწვანე ყავის მარცვლები მწვანე ჩაის ნაცვლად
დაივიწყეთ მწვანე ჩაი, როგორც ძლიერი ანტიოქსიდანტი! ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა დაბერების წინააღმდეგ ბრძოლაში ახალი ლიდერი მოიყვანა, რომელიც ნაოჭებისგან გვიცავს და უფრო დიდხანს ინარჩუნებს სხეულს ახალგაზრდობას. მწვანე (დაუმუშავებელი) ყავის მარცვლები უკანასკნელი ჰიტია დაბერების წინააღმდეგ ბრძოლაში არის გაუწვარი მწვანე ყავის მარცვლები.
10 დადასტურებული ჯანმრთელობის სარგებელი მწვანე ჩაის სმისგან
მწვანე ჩაი პლანეტის ყველაზე ჯანსაღი სასმელია. იგი გადავსებულია ანტიოქსიდანტებით და საკვები ნივთიერებებით, რომლებსაც აქვთ სასარგებლო გავლენა სხეულზე. აქ მოცემულია ჯანმრთელობისთვის 10 შთამბეჭდავი სარგებელი მწვანე ჩაის მოხმარება დროთა განმავლობაში დამტკიცებული მტკიცებულებებით.
იაპონური სენჩას მწვანე ჩაის უპირატესობები
რა არის სენჩას მწვანე ჩაი? ეს არის სახეობა იაპონური ჩაი , დამზადებულია ჩაის მცენარის Camellia Sinensis წვერებისა და ფოთლებისგან. მას აქვს მოყვითალო ფერი და ცნობილია როგორც ოდნავ მწარე გემოთი, ასევე მრავალი ჯანმრთელობის სარგებელი . Ჩრდილი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, კალციუმს, ფოლიუმის მჟავას, ფოსფორს და ვიტამინ C- ს.
ორსულობის დროს მწვანე ჩაის გვერდითი მოვლენები
ორსული ქალები გონივრულად იმოქმედებენ, თუ ისინი შეზღუდავენ მწვანე ჩაის და მისი ყველა ინგრედიენტის მიღებას. იგი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელის მომწოდებელია კბილებთან, სისხლში შაქრის დონესთან, ქოლესტერინთან და წონის დაკლებასთან დაკავშირებული.
მწვანე ჩაის დალევას შეუძლია დაგიცვას ამ 2 დაავადებისგან
მწვანე ჩაის დალევა რეკომენდებულია, როდესაც გსურთ რამდენიმე ფუნტი დაიკლოთ, მაგრამ ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლის გარდა, აღმოჩნდება, რომ ამ ცხელ სასმელს შეუძლია თავიდან აიცილოს ორი მომაკვდინებელი დაავადების რისკი. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების ბრიტანული ფონდის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მწვანე ჩაის ყოველდღიური მოხმარება ხელს უშლის ინსულტს და გულის შეტევას.
