2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ხალხის პირადი მიზეზები მარხვის შესახებ განსხვავებულია. ზოგს სურს დაიცვას მარხვის ქრისტიანული მნიშვნელობა, ზოგი კი ხელსაყრელი მიზეზია დაგროვილი ტოქსინებისგან თავის დასაწმენდად. ნებისმიერ შემთხვევაში, განსაკუთრებით დღევანდელი გადმოსახედიდან, ფიზიკური და სულიერი განწმენდისთვის ძალისხმევა სულის ნამდვილი გამოცდაა.
მარხვის დროს არის მკაცრი მარხვის დღეები, როდესაც ნებადართულია მხოლოდ მცენარეული საკვები და ზეთი (სასურველია ზეითუნის ზეთი). დასაშვებია ღვინის, თევზისა და ზღვის პროდუქტების მიღება დღის დანარჩენ პერიოდში. საშობაო მარხვების დროს, ოთხშაბათი და პარასკევი გამონაკლისია, როდესაც მკაცრი მარხვა ისევ შეინიშნება.
თევზის სხვადასხვა სახეობის ცხიმის შემცველობა შეიძლება მრავალფეროვანი იყოს, თევზის სახეობის, მისი ასაკის, ჰაბიტატის, მისი სეზონის დაჭერისა და ა.შ. მდინარის თევზი ზოგადად შეიცავს ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმების ნაკლებ რაოდენობას, ვიდრე ზღვის თევზი, ყველაზე მჭლე ბინა თევზია - პაიკი, კარაკუდა, თეთრი თევზი, თუთა და ა.შ.
თევზი ასევე თევზია, რომელიც შესანიშნავად ჯდება მარხვაში. ეს არის მარილიანი წყალი, ძალიან არამყარი და მსუბუქი გემოთი. ეს არის უგემრიელესი შემწვარი ან ღუმელში გამომცხვარი, ჩაშუშული, მოხარშული. კოდის ფილეების ერთ-ერთი ყველაზე მადისაღმძვრელი რეცეპტი შეიცავს მარინადს თეთრი ღვინით, ახალი ლიმონის წვენით და სოიოს სოუსის რამდენიმე წვეთი.
თევზის ნაჭრებს მარინადიდან დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში გაჟღენთილია, შემდეგ კი მოაწყვეთ მსუბუქად ცხიმწასმულ ტაფაში. თუ გსურთ, შეგიძლიათ დაასხით თხევადი კრემი. აცხვეთ 30 წუთის განმავლობაში 180 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში.
ტურბოტი ითვლება ყველაზე გემრიელ საკვებად, რომლის შემოთავაზებაც შავ ზღვას შეუძლია, და არცთუ უსაფუძვლოდ. მას ტრადიციულად ამზადებენ შემწვარი ან შემწვარი ან გამომცხვარი. მის მომზადებაში განსაკუთრებული არაფერია, მაგრამ ძალიან გემრიელი და ხრაშუნა ხდება, თუ სიმინდის ფქვილში იწვება.
უცხიმო თევზის კიდევ ერთი ხასიათის წარმომადგენელია ნეხი. გაწმენდილი და გალღობილი თევზი დავჭრათ ნაჭრებად. მარილი და სცემეს 2 კვერცხი. ჩაყარეთ თითოეული ნაჭერი კვერცხში, შემდეგ კი ფქვილის თასში და ისევ კვერცხში.
ტაფის ბოლოში დადეთ სამზარეულოს ფურცელი, მოაყარეთ ზეთი და დაალაგეთ თევზის ნაჭრები. გამოაცხვეთ ოქროსფერამდე. მოაყარეთ დაფქული შავი პილპილი და მორთეთ სალათით.
გირჩევთ:
უგემრიელესი თევზის საუზმე
ეჭვგარეშეა - თევზის კარგად მომზადებული დელიკატესები და თევზის საუზმე შესანიშნავი არჩევანია, როდესაც გსურთ მოხიბლოთ ვინმე თქვენი კულინარიული უნარებით და გასტრონომიული სტილით. სწორედ ამიტომ, ჩვენ შევარჩიეთ თქვენთვის მინი რეცეპტების წიგნი, უგემრიელესი შეთავაზებებით თევზის საუზმეზე.
თევზის ზეთის ყველაზე სასარგებლო ტიპები
თევზის ზეთი შეიცავს ომეგა ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ჩვენი სხეულის ფიზიოლოგიურ პროცესებში. ისინი არეგულირებენ ჰორმონების გამომუშავებას, მონაწილეობენ ქსოვილებში ჟანგბადის გადატანის პროცესებში, ინარჩუნებენ სისხლძარღვების ჯანმრთელობას, აუმჯობესებენ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის და საშარდე სისტემის მუშაობას, ახდენენ ტვინის აქტივობის ნორმალიზებას, ხელს უშლიან დიაბეტისა და გულის დაავადებების განვითარებას, ამცირებენ ანთება, იმუნიტეტის მომატება, ბადურის მ
იდეები უგემრიელესი მჭლე საუზმისთვის
შეგიძლიათ მოამზადოთ უგემრიელესი მჭლე საუზმე მრავალფეროვანი იდეების გამოყენებით. შეგიძლიათ გააკეთოთ მჭლე ნამცხვარი, მჭლე ნამცხვარი, უცხიმო ტკბილეული, მჭლე ბისკვიტი, მჭლე ბლინები, მჭლე ტკბილეული და ქონდარი. შეგიძლიათ გააკეთოთ თითქმის ნებისმიერი ტკბილი მაკარონის დელიკატესი მჭლე.
ერთ ადგილას შეიკრიბა სენდვიჩების უგემრიელესი ტიპები
სენდვიჩები ძალიან პოპულარული საკვებია მთელ მსოფლიოში. ისინი რესტორნის მენიუების უმეტეს ნაწილში იმყოფებიან - დაწყებული ელეგანტური წვეულებებით და შუადღისას საუზმეებით ჩაისთან, დამამშვიდებელი, მაგრამ მარტივი კერძებით და მთავარი კერძებით. თავისთავად, ისინი იყოფა რამდენიმე სხვადასხვა ტიპად:
მჭლე და მარტივი რეცეპტები კარტოფილით
მიუხედავად იმისა, რომ კერძები კარტოფილი ყოველთვის რთულია აირჩიონ რა უნდა გააკეთონ. ალბათ იმიტომ, რომ, როგორც არ უნდა მოვამზადოთ ისინი, კარტოფილი ყოველთვის გემრიელი ხდება და კიდევ უკეთესი, რეცეპტების უმეტესობას არ სჭირდება მრავალი პროდუქტი.
