2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
შეგიძლიათ მოამზადოთ უგემრიელესი მჭლე საუზმე მრავალფეროვანი იდეების გამოყენებით. შეგიძლიათ გააკეთოთ მჭლე ნამცხვარი, მჭლე ნამცხვარი, უცხიმო ტკბილეული, მჭლე ბისკვიტი, მჭლე ბლინები, მჭლე ტკბილეული და ქონდარი. შეგიძლიათ გააკეთოთ თითქმის ნებისმიერი ტკბილი მაკარონის დელიკატესი მჭლე.
კიდევ ერთი შესანიშნავი იდეა უცხიმო საუზმე არის შვრიის ფაფა სხვადასხვა დანამატებით, როგორიცაა მურაბა სხვადასხვა ხილიდან, ახალი ხილი, ნეკერჩხლის სიროფი, თაფლი. ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ შვრიის ფაფა ნეკერჩხლის სიროფითა და ვაშლით. მშვენიერი ჯანსაღი კომბინაცია, რომელიც ასევე მჭლეა.
ღვეზელი ასევე შეიძლება იქცეს შესანიშნავ მჭლე საუზმედ. არ არის აუცილებელი თითოეულ ღვეზელი გვქონდეს ყველი, კვერცხი ან რძე. ჩვენ შეგვიძლია ღვეზელი გავაკეთოთ გოგრით ან ვაშლით. შესანიშნავი კომბინაცია ასევე არის ტორტი პრასით, ისპანახით ან კიდევ უფრო საინტერესო კომბინაციებით, როგორიცაა ღვეზელი სოკოთი ან ღორის ხორცი ოსტით. სცადეთ ტორტი ლობიოთი. საინტერესო და ძალიან გემრიელი კომბინაცია.
ჯანმრთელი და უცხიმო საუზმე ჩვენ შეგვიძლია მოვამზადოთ კვერცხის გარეშე სხვადასხვა საკონდიტრო ნაწარმის, ნამცხვრების ან მაფინების დამზადებით. ამის ნაცვლად, მათ შეგვიძლია არომატიზებული გავაკეთოთ სხვადასხვა დანამატებით. ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ხილი, მურაბა, სიროფები და მრავალი სხვა.
ასევე შეგვიძლია გავაკეთოთ მჭლე საუზმე თაფლით ან სხვადასხვა მურაბებით ნაჭრით. შეგიძლიათ ტაჰინი გამოიყენოთ უცხიმო საუზმეზე. ტრადიციული ბულგარული მჭლე საუზმე ლიუტენიცას ნაჭერია.
დიდმარხვის დროს თაფლთან ერთად შეგიძლიათ ხილისა და ბოსტნეულის მრავალი კომბინაცია გააკეთოთ. ისინი გახდებიან შესანიშნავი სმუზი - გემრიელი და ჯანსაღი.
ხილის სალათი ასევე შესაფერისია უცხიმო საუზმეზე. შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი ან ნეკერჩხლის სიროფი. ხილსა და ბოსტნეულს შორის კომბინაციები მრავალფეროვანია. ვაშლი და სტაფილო, ბანანი და ფორთოხალი, მარწყვი და ბანანი, კივი და ბანანი და მრავალი სხვა.
გირჩევთ:
იდეები მარტივი და გემრიელი კეტო საუზმისთვის
კეტო დიეტა არის დაბალი ნახშირწყლების ან დაბალი ნახშირწყლების დიეტა. წონის დაკლებას მოჰყვება ცხიმის ენერგიად გადაქცევა. ამიტომ, ამ ტიპის დიეტის დროს მთავარია აქცენტი გაკეთდეს ცხიმიანობით მდიდარ საკვებზე. ცილა მცირდება და ნახშირწყლები თითქმის ქრება მენიუდან.
მჭლე თევზის ტიპები და უგემრიელესი რეცეპტები მათთვის
ხალხის პირადი მიზეზები მარხვის შესახებ განსხვავებულია. ზოგს სურს დაიცვას მარხვის ქრისტიანული მნიშვნელობა, ზოგი კი ხელსაყრელი მიზეზია დაგროვილი ტოქსინებისგან თავის დასაწმენდად. ნებისმიერ შემთხვევაში, განსაკუთრებით დღევანდელი გადმოსახედიდან, ფიზიკური და სულიერი განწმენდისთვის ძალისხმევა სულის ნამდვილი გამოცდაა.
იდეები მჭლე ზამთრის კერძებისთვის
ზამთარში ყველა ოჯახი ხაზს უსვამს ხორცის კერძებს. ფართოდ არის გავრცელებული მოსაზრება, რომ ხორცი საკმარისია იმისთვის, რომ სხეულს ძალა და ენერგია მიანიჭოს. ეს ასე არ არის, რადგან ის ვიტამინებით არის ღარიბი და ერთფეროვანი დიეტის შედეგად, ადამიანის სხეული იწყებს ქავილის დაავადებას.
იდეები სწრაფი და გემრიელი საკვირაო საუზმისთვის
ყველამ ვიცით, რომ საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა. ის მთელი დღის განმავლობაში ენერგიითა და ენერგიით გვივსებს. მაგრამ რჩება ყველაზე ტკბილი და სასიამოვნო კვირა საჭმლის რადგან ჩვენ გვაქვს საკმარისი დრო, რომ მოვამზადოთ სხვადასხვა დელიკატესები სამუშაოს ჩქარობის გარეშე.
იდეები გემრიელი საუზმისთვის 30 წუთში
ჩვენ შევარჩიეთ რამდენიმე რეცეპტი, რომლის მომზადებაც სწრაფად შეგიძლიათ და რაც ნამდვილად გემრიელი ხდება. პირველი არის ყველებისთვის, რომელსაც შეგიძლიათ დაამატოთ სხვადასხვა სანელებლები, თუ თქვენი ოჯახი ამჯობინებს მათ. აქ არის ის, რაც გჭირდებათ: ყველი კარაქით საჭირო პროდუქტები:
