2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ყველამ ვიცით, რომ საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა. ის მთელი დღის განმავლობაში ენერგიითა და ენერგიით გვივსებს. მაგრამ რჩება ყველაზე ტკბილი და სასიამოვნო კვირა საჭმლის რადგან ჩვენ გვაქვს საკმარისი დრო, რომ მოვამზადოთ სხვადასხვა დელიკატესები სამუშაოს ჩქარობის გარეშე.
თუ ცოტათი დაიღალეთ სტანდარტული ფუნთუშები, პატარა ღვეზელები ან ჩვენი საყვარელი ტრადიციული ღვეზელი, შეეცადეთ ოდნავ განსხვავებულად მოამზადოთ კლასიკოსები.
აქ რამდენიმე უგემრიელესი იდეები კვირა საუზმეზე!
ბლინები მოცვის მურაბით
საჭირო პროდუქტები: 2 კვერცხი, 400 მილილიტრი რძე, 2 ჭიქა ფქვილი, მწიკვი მარილი, ცოტაოდენი შაქარი, მოცვის მურაბა, დაქუცმაცებული ნიგოზი
მომზადების მეთოდი: მიქსერის გამოყენებით ათქვიფეთ კვერცხი რძესთან ერთად. თანდათანობით დაიწყეთ ფქვილის დამატება, სანამ ნარევი არ გასქელდება. დაამატეთ მარილი და ცოტაოდენი შაქარი. თუ სქელი ბლინები გსურთ, დაამატეთ ცოტა ცქრიალა წყალი და ნახევარი ჩაის კოვზი სოდა (ან ნახევარი პაკეტი გამაფხვიერებელი).
გააცხელეთ ტაფა (სასურველია ტეფლონი) და დაასხით ნარევის ნაწილი მაყრით, რომელიც თანაბრად უნდა გავრცელდეს. მას შემდეგ, რაც ბლინი მზად იქნება, გადააქციეთ მეორე მხარე. მას შემდეგ რაც გამოაცხვეთ ყველა ბლინი, ჩაყარეთ მურაბა და მოაყარეთ ნიგოზი. ფუფუნებისთვის შეგიძლიათ მორთოთ ნაყინის კოვზით გემრიელი საკვირაო საუზმე.
ომლეტი ყველით და წიწაკით
საჭირო პროდუქტები:1-2 მწვანე წიწაკა, 1-2 წითელი წიწაკა, 5-6 კვერცხი, 150 გრამი ყველი, მწიკვი მარილი, 50 მილილიტრი რძე
მომზადების მეთოდი: დაჭრილი წიწაკა პატარა ნაჭრებად და მსუბუქად ჩაშუშეთ. ცალკე ჯამში ათქვიფეთ კვერცხი, რძე და მარილის მარილი. ჩაასხით ნარევი ტეფლონის ტაფაში და გამოაცხვეთ საშუალო ცეცხლზე ოდნავ გასქელებამდე. გადააბრუნეთ ომლეტი და თანაბრად მოაყარეთ გახეხილი ყველი და დაჭრილი წიწაკა. გამოაცხვეთ ორივე მხრიდან, სანამ ოქროსფერი გახდება. მორთეთ პომიდორით სწრაფი კვირა საუზმე.
ბრიუსჩეტის სენდვიჩები
საჭირო პროდუქტები: ბაგეტი, პომიდორი, წითელი წიწაკა, პატარა სტაფილო, ხახვის ახალი ყუნწი, რამდენიმე ბროკოლის ვარდი, ნაღების ყველი, 50 გრამი გახეხილი ყველი
მომზადების მეთოდი: ბოსტნეული წვრილად დავჭრათ და ერთმანეთში ავურიოთ. ბაგეტი ასევე უნდა დაიჭრას, ოღონდ ნაჭრებად, შემდეგ კი ნაღების ყველის თხელი ფენით წაუსვათ. ტაფაში დაალაგეთ გაშლილი ნაჭრები და გაანაწილეთ ბოსტნეული.
განათავსეთ მათ გამოსაცხობად გახურებულ ღუმელში (მაგრამ მხოლოდ თავზე), სანამ ბოსტნეული ოდნავ არ დარბილდება. შემდეგ მოაყარეთ გახეხილი ყველი და განათავსეთ ღუმელში კიდევ 5 წუთი - სანამ ყველი დნება. მიირთვით მშვენიერი ბრიუსკეტები თბილი.
გირჩევთ:
იდეები მარტივი და გემრიელი კეტო საუზმისთვის
კეტო დიეტა არის დაბალი ნახშირწყლების ან დაბალი ნახშირწყლების დიეტა. წონის დაკლებას მოჰყვება ცხიმის ენერგიად გადაქცევა. ამიტომ, ამ ტიპის დიეტის დროს მთავარია აქცენტი გაკეთდეს ცხიმიანობით მდიდარ საკვებზე. ცილა მცირდება და ნახშირწყლები თითქმის ქრება მენიუდან.
სამი იდეა სწრაფი და ეფექტური საკვირაო საუზმისთვის
კვირა საუზმე მას მოუთმენლად ელოდება პატარა და მოხუცი, რადგან მთელი ოჯახისთვის ყოველთვის არის რაიმე საზეიმო გემო. ეს ის დროა, როდესაც მარტივად შეძლებთ ფანტაზიის გამომუშავებას, რადგან უფრო მეტი დრო გაქვთ, ვიდრე ჩვეულებრივ სამუშაო დღეებში. თუ ჯერ კიდევ ვერ გაიგეთ, რა უნდა მოამზადოთ თქვენი ოჯახის საუზმისთვის, ჩვენ გთავაზობთ 3 იდეას სწრაფი და ეფექტურობისთვის კვირა საუზმე :
იდეები სწრაფი და გემრიელი შაბათის საუზმეზე
ჩვენ გთავაზობთ შესანიშნავ რეცეპტებს, რომ თქვენი შაბათის საუზმე გახდეს მარტივი, გემრიელი და დაუვიწყარი. შემწვარი ნაჭრები ჯემით - კლასიკური ჟანრში, მაგრამ სასურველი გემრიელი ეფექტი ყოველთვის მიიღწევა შაბათს დილით. საჭირო პროდუქტები:
იდეები უგემრიელესი მჭლე საუზმისთვის
შეგიძლიათ მოამზადოთ უგემრიელესი მჭლე საუზმე მრავალფეროვანი იდეების გამოყენებით. შეგიძლიათ გააკეთოთ მჭლე ნამცხვარი, მჭლე ნამცხვარი, უცხიმო ტკბილეული, მჭლე ბისკვიტი, მჭლე ბლინები, მჭლე ტკბილეული და ქონდარი. შეგიძლიათ გააკეთოთ თითქმის ნებისმიერი ტკბილი მაკარონის დელიკატესი მჭლე.
იდეები გემრიელი საუზმისთვის 30 წუთში
ჩვენ შევარჩიეთ რამდენიმე რეცეპტი, რომლის მომზადებაც სწრაფად შეგიძლიათ და რაც ნამდვილად გემრიელი ხდება. პირველი არის ყველებისთვის, რომელსაც შეგიძლიათ დაამატოთ სხვადასხვა სანელებლები, თუ თქვენი ოჯახი ამჯობინებს მათ. აქ არის ის, რაც გჭირდებათ: ყველი კარაქით საჭირო პროდუქტები:
