2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჩვენ ვსაუბრობთ ანემიაზე, როდესაც მცირდება სისხლის წითელი უჯრედების (ერითროციტები) ან / და ჰემოგლობინის სხეულში, რომელიც უჯრედების ნაწილია და ორგანიზმს ჟანგბადი მიაქვს. თუ ორგანიზმში რკინის სიდიდეები ნორმალურია, მაშინ სხეულის ფუნქციონირება სწორია და იქნება კარგი ფიზიკური დატვირთვა, რეაქტიული გონებრივი აქტივობა, ენერგია.
გარდა ამისა, მინერალი ხელს უწყობს იმუნურ სისტემას სხეულის დაცვისა და მისი საერთო ჯანმრთელობის გაძლიერების გზით. ამასთან, თუ რაიმე მიზეზით აირების გაცვლა დაირღვა, ჩნდება სხვადასხვა დაავადებები და დაღლილობის შეგრძნება. რკინის უკმარისობამ შეიძლება გამოიწვიოს ქოშინი, ფიზიკური დატვირთვის შესრულების გაძნელება, კონცენტრაციის გაძნელება და სხვა.
კამეჩის რძის რიგი უპირატესობაა ძროხის რძესთან შედარებით, თუმცა კვების ღირებულებები ორივე სახეობისთვის ერთნაირია. კამეჩის რძეში დაბალია ქოლესტერინი, მაგრამ აქვს მეტი ცილა, მნიშვნელოვანი მინერალები და ვიტამინები და უკეთესად ითვისებს ორგანიზმს.
კამეჩის რძეში ქოლესტერინის შემცველობაა 0,65 მგ / გ, განსხვავებით ძროხის რძისგან, სადაც იგი 3,14 მგ / გ არის. იგი შეიცავს ნაკლებ წყალს და მეტ ცხიმს, რაც კარგია ორგანიზმისთვის. კამეჩის რძეში ცილებია 2.74, ხოლო ძროხის რძეში 2.49.
აქ მნიშვნელოვანი მინერალებიდან და ვიტამინებიდან არის კალციუმი, ფოსფორი, რიბოფლავინი, ვიტამინი C, რომლებიც გაცილებით მაღალი თანაფარდობით გამოირჩევიან, ვიდრე ძროხის რძე.
კამეჩის რძეში მეტი რკინისა და B12 ვიტამინის შემცველობა ძალიან სასარგებლოა ანემიით დაავადებულთათვის, რომელთათვისაც მნიშვნელოვანია რკინის მაღალი შემცველობით საკვები. და ვიტამინი B12 საჭიროა, რადგან იგი მონაწილეობს სისხლის წითელი უჯრედების მშენებლობაში.
კამეჩის რძე ასევე შეიცავს ბუნებრივ ანტიოქსიდანტურ ტოკოფეროლის მაღალ დონეს (ვიტამინი E), რომელიც ფართოდ გამოიყენება ათეროსკლეროზის განვითარების თავიდან ასაცილებლად და გულსისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. გარდა ამისა, ვიტამინი E იცავს სისხლის წითელ უჯრედებს განადგურებისგან და, შესაბამისად, ანემიისგან.
კამეჩის რძე აჯანსაღებს ძვლებს, ხელს უწყობს სტომატოლოგიურ ჯანმრთელობას, შესაფერისია დიეტის დროს, კარგი დამხმარეა წონის შემცირებაში, ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის, გულისა და ანემიის მოქმედებას, რკინის კომპონენტების ნორმალური ბალანსის აღსადგენად
კამეჩის რძე და მისგან დამზადებული პროდუქტები უაღრესად სასარგებლოა ყველა ასაკის ადამიანისთვის. მას აქვს სასარგებლო გავლენა ნაწლავის პერისტალტიკის დარეგულირებაზე, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას და ზრდის მადას.
გირჩევთ:
კამეჩის რძე
კამეჩის რძე არის უაღრესად ღირებული პროდუქტი, რომელსაც აქვს მაღალი კვებითი ღირებულება და სასარგებლო თვისებები. ამ მიზეზით, ბევრს ურჩევნია მოიხმაროს კამეჩის რძე ძროხის წინ. საუკუნეების განმავლობაში კამეჩის რძე მრავალი ადამიანის საკვები იყო.
რატომ არის ყველაზე სასარგებლო კამეჩის რძე?
კამეჩის რძე, უდავოდ, ძალიან გემრიელი პროდუქტია, რომლის პოვნაც 100% -ით ნატურალური უფრო რთულია. მაგრამ ეს პროდუქტი არ ეხება მხოლოდ გემოვნებას, ცხიმს და სიმკვრივეს, აღმოჩნდა, რომ ამ ტიპის რძე ყველაზე სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, შეუძლია დაგვიცვას ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემისგან და ასევე დაეხმაროს მათ, რაც უკვე მოხდა.
კამეჩის რძე - ბუნების სასწაული
კამეჩის რძეს სხვა სახელი აქვს და ეს ბუნების სასწაულია. კამეჩის იოგურტი ყველაზე სასარგებლოა. ეს არის უაღრესად ღირებული პროდუქტი, მაღალი კვებითი ღირებულებით და უამრავი დადებითი თვისებით. დღეს რძის ბაზარზე ლიდერი ძროხის რძეა. ამასთან, კამეჩის რძე არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი და ის სულ უფრო ხშირად უნდა იყოს წარმოდგენილი თქვენს მენიუში.
რძე იცავს ტიპის 2 დიაბეტისგან
რძეს შეუძლია დაიცვას სხეული მე -2 ტიპის დიაბეტისგან, განსაკუთრებით ბავშვებსა და თინეიჯერებში. ეს ჰარვარდის უნივერსიტეტის მკვლევარების აზრით. მათი აზრით, ამ პერიოდში ერთი ჭიქა რძის დალევამ შეიძლება შეამციროს გოგონებში მე -2 ტიპის დიაბეტის განვითარების რისკი.
დაივიწყეთ ძროხის რძე - დალიეთ მხოლოდ მცენარეული რძე
თუ თქვენ გადაწყვიტეთ რამე კარგი გაეკეთებინათ საკუთარი თავისთვის და თქვენი სხეულისთვის, შეწყვიტეთ ცხოველური რძის გამოყენება. არსებობს ალტერნატიული გადაწყვეტილებები და ეს არის ბოსტნეულის რძეები. თქვენი სხეული ძალიან მადლიერი იქნება ამ გადაწყვეტილებისთვის.
