2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
როგორც წესი, ზამთრის სეზონის დასრულების და ტანსაცმლის იატაკის ამოღების შემდეგ, უმეტესობა ხვდება, რომ ისინი უფრო მრგვალი გახდნენ და იწყებენ ფიქრს მრავალფეროვან დიეტაზე.
თუ თქვენ დაგროვილი ბეჭდები გაქვთ და გსურთ მოიშოროთ უსიამოვნო მეტეორიზმი და ლუდის მუცელი, საუკეთესო ვარიანტია ნუში ყოველდღიურად ჭამა. ამის შესახებ თქვეს ამერიკელმა მეცნიერებმა, რომელთა კვლევა Daily Mail- ის გვერდებზე გამოქვეყნდა.
ამ კაკლის მიღება აძლიერებს გულს, ამცირებს ცუდ ქოლესტერინს და დნება ქვედა ზურგში დაგროვილი ცხიმი. საკმარისია დღეში მხოლოდ 42 გრამის ჭამა, განმარტავენ მეცნიერები, რომლებმაც ჩაატარეს კვლევა.
მეცნიერების თქმით, გულის გაძლიერება და სისხლში ცუდი ქოლესტერინის დონის შემცირება ნიშნავს ადრეული სიკვდილის რისკს.
კვლევა ჩატარდა პენსილვანიის უნივერსიტეტის გუნდის მიერ, ხოლო კვლევის ავტორია დოქტორი კლერ ბერიმანი. მათი შესწავლისთვის სპეციალისტებმა გამოიყენეს რამდენიმე მოხალისე.
ისინი ხალხს ორ ჯგუფად ყოფდნენ და ექვსი კვირის განმავლობაში აძლევდნენ მათ - ნუშის ერთ ჯგუფს და მეორეს - ბანანის მაფინებს. ექვსი კვირის შემდეგ მეცნიერებმა შეამოწმეს და აღმოაჩინეს ნუშის სასარგებლო ეფექტი.
მუცლის ცხიმის შემცირება ნიშნავს, რომ ასევე შემცირდება მეტაბოლური სინდრომის რისკი - არტერიული წნევის, დიაბეტის, გულის პრობლემებისა და სიმსუქნის კომბინაცია. ნუშით ჩატარებულმა წარსულმა კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ამ ტიპის კაკალი ამცირებს მადას და ასევე ზრდის მამაკაცის ნაყოფიერებას.
სხვა გამოკვლევების თანახმად, ადამიანები, რომლებიც ნუშს ყოველდღიურად მოიხმარენ, სხვებზე დიდხანს ცოცხლობენ. ზოგიერთი ექსპერტი ასევე ამტკიცებს, რომ ნუშის ნუშის და სეზამის დიდი პროფილაქტიკური საშუალებაა ისეთი დაავადებების წინააღმდეგ, როგორიცაა ოსტეოპოროზი.
ნუში შეიცავს დიდი რაოდენობით მანგანუმს, რაც ხელს უწყობს ძვლების დადანაშაულებას. ისინი ასევე შეიცავს მაგნიუმს, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანოების გამართულ მუშაობაში.
გირჩევთ:
უცნობი სოკო: ნუშის სოკო
ნუშის სოკო აქვს საინტერესო სახელი და არის საკვები სოკოს სახეობა, რომელიც გვხვდება ჩვენს ქვეყანაში. მისი ლათინური სახელია Hygrophorus agathosmus, რომელიც მიეკუთვნება Hygrophoraceae ოჯახს. ნუშის სოკოს კაპოტი, როდესაც ახალგაზრდაა, ამოზნექილია კეფით, სოკოს განვითარებით ხდება ბრტყელი, დიამეტრით დაახლოებით 5-7 სანტიმეტრი და აქვს შიშველი კიდე.
რამდენიმე კარგი მიზეზი ნედლი ნუშის გაჟღენთილი ჭამისთვის
გემოვნებით მდიდარი, ხრაშუნა და სავსე, ნუში ისინი არა მხოლოდ ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების იდეალური წყაროა, არამედ შესანიშნავი დამატებაა თითქმის ნებისმიერი კერძისა. ითვლება, რომ ადამიანმა გემრიელი თხილი თითქმის 20 000 წლის წინ დაამუშავა.
ლუდის მუცლის გენეზისი
ბევრი ადამიანისთვის ლუდი საყვარელია. პრობლემა ის არის, რომ მას აქვს ბევრი კალორია და კიდევ უფრო მეტი, რომ როდესაც ჩვენ ვსვამთ მას, ჩვენ არ შეგვიძლია რამე ჭამა - რამდენიმე კაკალი, ჩიპი, სხვადასხვა საუზმე და ა.შ. ლუდის მიღება აიძულებს ღვიძლს სწრაფად დაიწყოს მუშაობა გადაყლაპული ალკოჰოლის დამუშავების მიზნით, ორგანიზმში შეღწეული ყველა ტოქსინის გამოდევნა.
უნიკალური! ჩვენ ლუდს ვსვამთ ლუდის მუცლის გარეშე
ლუდის მოყვარულები ხარობენ. მათ შექმნეს ახალი ტიპის ლუდი, რომელიც არ გამოიწვევს ლუდის მუცლის ფორმირებას. ბრიტანელმა მწარმოებელმა თავის თავს დაუსვა ლუდის გამოგონების რთული ამოცანა, რაც არ იწვევს მუწუკსა და წელში ცხიმის დაგროვებას. ინოვაციურ პროდუქტს Barbell Brew ეწოდება.
საკვები ყოველდღე ვირუსებისა და გაციების წინააღმდეგ საბრძოლველად
Ქათმის სუპი მასში შემავალი ინგრედიენტები დადასტურებულია ვირუსულ ინფექციებთან ბრძოლა . ეს ასევე გაგათბობს, ხელს შეუწყობს ცხვირის გაწმენდას და უფრო თავისუფლად სუნთქვას. წვნიანები განსაკუთრებით შესაფერისია გაციების დროს, რადგან ადვილად ითვისება და ამშვიდებს კუჭს.
