2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ბევრი ადამიანისთვის ლუდი საყვარელია. პრობლემა ის არის, რომ მას აქვს ბევრი კალორია და კიდევ უფრო მეტი, რომ როდესაც ჩვენ ვსვამთ მას, ჩვენ არ შეგვიძლია რამე ჭამა - რამდენიმე კაკალი, ჩიპი, სხვადასხვა საუზმე და ა.შ.
ლუდის მიღება აიძულებს ღვიძლს სწრაფად დაიწყოს მუშაობა გადაყლაპული ალკოჰოლის დამუშავების მიზნით, ორგანიზმში შეღწეული ყველა ტოქსინის გამოდევნა. ლუდისთვის სხვადასხვა სადღეგრძელოების დამატება კიდევ უფრო მეტ კალორიას გვხდის.
ლუდს ხშირად თხევად პურს უწოდებენ სწორედ მისი კალორიულობის გამო - ლუდი შეიცავს დაახლოებით 150 კალორიას. ლუდი წარმატებით "ეწებება" ჩვენს სხეულს ცხიმოვანი უჯრედების სახით, რომელთა ამოღება ძნელია.
გარკვეული ასაკის მიღწევის შემდეგ, მეტაბოლიზმი იწყებს შენელებას. ჯენტლმენთა აზრით, ეს პროცესი 35 წლის შემდეგ იწყება - ცხიმის დეპოზიტები იწყება სხეულის ზოგიერთ ნაწილში.
მამაკაცებში გარკვეული ასაკის შემდეგ ყველაზე ხშირად იმატებენ ზედმეტ კილოგრამებს მუცლის მიდამოში. ქალბატონებისთვის ყველაზე პრობლემური ადგილია თეძოები და ბარძაყები. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, უფრო დამნაშავეა ე.წ. ლუდის მუცელი იქნება კაკალი და საუზმე, რომელსაც ლუდის ჭიქით ვყლაპავთ და ბოლოს - ნელი მეტაბოლიზმი.
ესპანური კვლევის თანახმად, რომელშიც მონაწილეობა მიიღო 1200 – ზე მეტმა ქალმა და მამაკაცმა, სწორი დიეტის მქონე ადამიანები წონაში ვერ იმატებენ, მაშინაც კი, თუ ისინი ლუდს სვამენ. ყველა მონაწილე 57 წლის იყო.
ესპანელი მეცნიერები იმასაც კი ირწმუნებიან, რომ სწორი დიეტა დაგვეხმარება ზედმეტი კილოგრამების მოცილებაში, მიუხედავად იმისა, რომ ლუდისკენ მივდივართ. კვლევის მონაწილეებმა გაიარეს ხმელთაშუაზღვის დიეტა და მიიღეს ზომიერი რაოდენობით ლუდი.
გაზიანი სასმელი ბევრმა მეცნიერმა შეისწავლა, მათ შორის ბულგარელმა სპეციალისტებმა. წელს ბულგარელი მეცნიერების მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ზომიერად მიღების შემთხვევაში, ლუდი კარგია ორგანიზმისთვის.
იგი შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტს და ვიტამინებს. მონაცემების თანახმად, ამ საკვები ნივთიერებების დონე ლუდში უფრო მაღალია, ვიდრე ზოგიერთ ყველაზე გავრცელებულ ხილსა და ბოსტნეულში.
გირჩევთ:
სასმელები, რომლებიც ასუფთავებენ ღვიძლს და წვავენ მუცლის ცხიმს
ზოგჯერ ვფიქრობთ, რომ ზოგიერთი ორგანო უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე სხვები, რადგან მათ სხეულში უფრო მნიშვნელოვანი ფუნქცია აქვთ, მაგალითად, გული და ფილტვები. უნდა აღინიშნოს, რომ თითოეული ორგანო ჩვენს სხეულში ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, რის გამოც ყველას განსაკუთრებული მოვლა სჭირდება.
დიეტა მამაკაცებისთვის მუცლის არეში წონის დასაკლებად
მამაკაცები ყველაზე ხშირად ცხიმს აგროვებენ მუცელში. მრავალი მათგანისთვის ეს გამოწვეულია ყოველ ღამით ლუდის გამოცდების რაოდენობით. ზოგადად, ალკოჰოლი მაღალკალორიული სასმელია და რეგულარული მოხმარებით, ნამდვილად მოგიტანთ ზედმეტ კილოგრამებს. ქალებსაც და მამაკაცებსაც კარგად შეუძლიათ დიეტის დაცვა, თუ წონის დაკლება სურთ.
დიეტა მუცლის გასაწმენდად
მუცლის ცხიმის დაკარგვა არ ხდება ერთი ღამით, ეს არის ძალიან ნელი პროგრესული პროცესი, რომელიც მოითხოვს ბევრ შრომას. დიეტის საფუძველი, რომელიც უზრუნველყოფს ბრტყელ კუჭს, არის ჯანსაღი საკვები, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული, მთელი მარცვლეული, თხილი, თესლი და მჭლე ცილა და წითელი ხორცის ნაკლები მოხმარება.
უნიკალური! ჩვენ ლუდს ვსვამთ ლუდის მუცლის გარეშე
ლუდის მოყვარულები ხარობენ. მათ შექმნეს ახალი ტიპის ლუდი, რომელიც არ გამოიწვევს ლუდის მუცლის ფორმირებას. ბრიტანელმა მწარმოებელმა თავის თავს დაუსვა ლუდის გამოგონების რთული ამოცანა, რაც არ იწვევს მუწუკსა და წელში ცხიმის დაგროვებას. ინოვაციურ პროდუქტს Barbell Brew ეწოდება.
ნუშის ყოველდღე წინააღმდეგ Slings და ლუდის მუცლის
როგორც წესი, ზამთრის სეზონის დასრულების და ტანსაცმლის იატაკის ამოღების შემდეგ, უმეტესობა ხვდება, რომ ისინი უფრო მრგვალი გახდნენ და იწყებენ ფიქრს მრავალფეროვან დიეტაზე. თუ თქვენ დაგროვილი ბეჭდები გაქვთ და გსურთ მოიშოროთ უსიამოვნო მეტეორიზმი და ლუდის მუცელი, საუკეთესო ვარიანტია ნუში ყოველდღიურად ჭამა.
