ჩვენ ვცხოვრობდით მის სანახავად! ბეკონის დიეტა ყველაზე ეფექტურია

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ბეკონის დიეტა არის უახლესი ჰიტ წონის დაკლების რეჟიმი. ეს დაბალი ნახშირწყლების დიეტა შეიცავს ბუნებრივი ცხიმებს და ბეკონს, არღვევს სტერეოტიპებს და ახალ დონეზე მიჰყავს მჭლე სხეულს.

იდეა ბულგარელმა ათანას უზუნოვმა მიიღო. ის საკუთარ გამოცდილებას სოციალურ ქსელებში იზიარებს და მისი მიმდევრები მხოლოდ ერთ დღეში 30 000-ით გაიზარდა. მისი იდეა არის წონაში დაკლებასთან და ჭარბწონიანობასთან ბრძოლაში პირადი გამოცდილების შესახებ და ეს უფასოა.

ჩვენი გმირი 39 წლისაა, სოფიელიდან. ის ცდილობს დაბალი ნახშირწყლების, ცხიმიანი დიეტის დაცვას. ათანასმა მას მიმართა წონასთან მრავალწლიანი ბრძოლის, უამრავი დაავადების, მედიკოსებთან ათობით კონსულტაციისა და არადამაკმაყოფილებელი შედეგების შემდეგ.

ათანასმა პირველი ნაბიჯი გადადგა სწორი მიმართულებით, მრავალფეროვანი ლიტერატურის ყიდვით. ის სწავლობს ადამიანის სხეულსა და დაავადებებს. ადამიანი ათვალიერებს ათობით სამეცნიერო და დოკუმენტურ ფილმს კვების ექსპერტების მიერ. ის დაინტერესებულია ნახშირწყლებისადმი შეუწყნარებლობით პროფესორი ტიმ ნოქსით და დოქტორი უილიამ დეიიით, რომელიც ხორბალს უარყოფს.

ორი წლის წინ ათანასის წონა იყო 140 კილოგრამი. ერთ დღეს ის უბრალოდ უარს ამბობს ყველა სწრაფ და მავნე საკვებაზე და იწყებს ჯანმრთელ კვებას. დღეს იგი 71 კგ-ს იწონის და ირწმუნება, რომ აღმოაჩინა წონის დაკლების საიდუმლო. მისივე თქმით, ჭარბწონიანებმა უარი თქვეს ბუნებრივ ცხიმებზე - კარაქზე, ზეითუნის ზეთზე, ცხიმზე ცხიმზე და გადაიქცნენ დამუშავებულზე - ზეთში, შაქარზე, დაბალკალორიულ, მარცვლეულებზე, უცხიმო საკვებზე. დამუშავებული საკვები კი საზიანოა.

დიეტა, რომელსაც ატანასი აკეთებს, დაბალი ნახშირწყლებია. მასში ნახშირწყლები მინიმუმამდეა დაყვანილი და მათი ხარჯზე უფრო მეტ ცხიმს მოიხმარენ. ბევრი სხვა დიეტისგან განსხვავებით, ეს არის 12 საათის შემდეგ, ორჯერ - ლანჩზე და სადილზე. გარდა ამისა, იგი პრაქტიკულად მარხავს - პერიოდულ მარხვას, რომელშიც მხოლოდ სითხე მიიღება 24 საათის განმავლობაში.

ათანას მენიუში შედის ყველა სახის ხორცი, მათ შორის ცხვრის ხორცი, ბეკონი, წვრილმანები და სუბპროდუქტები. თევზს და მაღალ ცხიმიან პროდუქტებს ნებაყოფლობით მიირთმევენ. ბოსტნეულისგან კაცმა უფრო მეტი მოიხმარა, ვინც მიწის ზემოთ იზრდება. მიზეზი ის არის, რომ დანარჩენი შეიცავს უფრო მეტ ნახშირწყლებს, როგორიცაა ხახვი და სტაფილო. გამონაკლისი მხოლოდ კარტოფილია.

მოხმარებისთვის დაშვებული ხილიდან არაჟანია. თუ ტკბილეული გიყვართ, შეგიძლიათ მიირთვათ ცოტა შოკოლადი კაკაოს მაღალი შემცველობით.

ნახშირწყლების საკვები ზრდის სისხლში შაქარს და ინსულინს. მათი მოსაშორებლად სხეული იწყებს უჯრედების დაგროვებას მუცლის არეში და ფეხებში. გარდა დამუშავებული საკვებისა, ისევე როგორც მთელი მარცვლეულისა, სხეული იწმინდება შაქრისგან და იწყებს ცხიმის დაწვას. ფორთოხალსაც კი შეუძლია ამ დნობის შეჩერება 24 საათში.

ათანასი არის მაგალითი იმისა, რომ რეჟიმი მუშაობს. დღეს ის ათობით ადამიანს ურჩევს, როგორ შეცვალონ თავიანთი ცხოვრება. პოზიტიური მაგალითები არ არის გვიან - ტანია და მაია რეჟიმის პირველი მიმდევრები არიან და უკვე შესაშურ შედეგებს აჩვენებენ. ტანიამ უკვე დაიკლო წონაში 28 კგ, ხოლო მაია აღარ ჰბერავს ჰაშიმოტოს და IR დიაგნოზების მიუხედავად.

დიეტის მაღალი ცხიმის შემცველობა ნამდვილად გამოსადეგია. თქვენს დიეტას დაუმატეთ ბეკონი და ნახეთ როგორ დნება. რეჟიმი გრძნობთ თავს სავსე და ენერგიით სავსე. წონის დაკლების გარდა, ის ასევე აუმჯობესებს თქვენს მთლიან ჯანმრთელობას. ამიტომ არ დააყოვნოთ და გაიქცეთ მაღაზიაში ცხიმიანი ხორცისა და გემრიელი ბეკონის მოსაპოვებლად და მიირთვით სიამოვნებით.