2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
თანამედროვე დიეტა, რომელშიც შედის უამრავი ჩიპი, კარტოფილი ფრი და სენდვიჩები, ასტიმულირებს კანის პრობლემებს და ბუშტების წარმოქმნას. ბრინჯის, თევზისა და ხილის მოხმარება, შაქრისა და თეთრი პურის შემცირებული გამოყენებით, გარანტიაა ლამაზი კანისთვის.
ზოგჯერ ყავას შეუძლია გამოიწვიოს მუწუკები. ყავა ზრდის ჰორმონის კორტიზოლის გამომუშავებას, რომელიც პასუხისმგებელია სტრესზე და ზრდასრულ ასაკში იწვევს ბუშტუკებს.
განსაკუთრებით საშიშია ცარიელი კუჭის ტკბილი ყავის ნაწილი, რადგან მათ შემდეგ არა მხოლოდ პატარა pimple შეიძლება გაჩნდეს, არამედ მთელი უზარმაზარი წითელი წითელი წიწილა.
შაქარი, შოკოლადი, ტკბილეული, ნამცხვრები, კექსი, ჩიფსები და ნაყინი ბუშტუკებს იწვევს. ამ პროდუქტებს ასევე შეიძლება ჰქონდეს წვენები დიდი რაოდენობით დამატებული შაქრით.
ძნელია ყველა ამ ცდუნებაზე უარის თქმა და ეს არ უნდა გააკეთო. მოძებნეთ კომპრომისები - ზოგჯერ შეცვალეთ გაზიანი სასმელები და წვენები დამატებული შაქრით უბრალო წყლით ან ჩაით და შაქრით - თაფლით და ჩირით.
რძესა და რძის პროდუქტებს შეუძლიათ გამოიწვიონ ბუშტუკები, რომლებიც შეიცავს მათ პროგესტერონს და ზრდის ცხიმოვანი ჯირკვლების აქტივობას.
თუ რძის პროდუქტებისგან თავის შეკავება გიჭირთ, ხაზგასმით გაითვალისწინეთ იოგურტი, რომელიც სასარგებლო ბაქტერიებს შეიცავს.
ცხიმებს ასევე შეუძლიათ გამოიწვიოს ბუშტუკები. შეცვალეთ ცხოველური ცხიმები ცივად გამოწურული ზეითუნის ზეთით.
ხაზგასმით აღნიშნეთ ცხიმში ხსნადი ვიტამინი A, რომელსაც შეიცავს ნარინჯისფერი და მუქი მწვანე ბოსტნეული - სტაფილო, ისპანახი, ტკბილი კარტოფილი. ეს ბოსტნეული დაიცავს თქვენს კანს ლაქებისგან.
ჭარბმა ნიგოზმა შეიძლება გამოიწვიოს მუწუკებიც, განსაკუთრებით თუ კაკალი შემწვარია. ჩვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა იტანს ჩიპების მთებს, ლიტრიან გაზიან სასმელებს, მაგრამ ერთ დღეს იგი აჯანყდება და მისი სიბრაზე სახეზე გვიჩნდება.
გირჩევთ:
ხუთი საკვები, რომლებიც შიმშილს იწვევს
იცოდით, რომ არსებობს საკვები, რომელიც იმის მაგივრად, რომ დაგვსიდოს, უფრო მეტად გვშივდეს? შემდეგი 5 საკვები უნდა მოხმარდეს სხვა დამაბალანსებელი პროდუქტების არსებობას. Ჩირი ჩირი ამაღლებს სისხლში შაქრის დონეს, რაც შიმშილს მოგცემთ მათი ჭამისთანავე.
რომელი პროდუქტები იწვევს ყაბზობას
ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად, თავიდან აიცილეთ ისეთი პროდუქტები, რომლებიც მას იწვევს. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის თეთრი პური და საფუარიანი ცომის პროდუქტები. იმ საკვების ჩამონათვალში, რომლებიც შეკრულობას იწვევს, არის ბრინჯი, მაგრად მოხარშული კვერცხი და სხვადასხვა სახის დაკონსერვებული ხორცი.
გაზიანი და ნახევრად მზა პროდუქტები კიბოს იწვევს
თითქმის ნებისმიერი იაფი გაზიანი სასმელი, საჭმლის, ჩიფსების ან ნახევრად მზა პროდუქტი შეიძლება გამოიწვიოს კიბო. და ეს არ არის საცდელი საიდუმლოება, რომელსაც ამ პროდუქტების მწარმოებლები მალავენ. პირიქით, სხვადასხვა დაავადებების და საშიში ინგრედიენტების რისკი ცხადდება პაკეტების შინაარსში და იშიფრება იმ ათობით შემაშფოთებელი E- ს ქვეშ, რაც ყველამ იცის, რომ არ გამოდგება, მაგრამ მსუბუქად გვერდის ავლით და ხსნის პაკეტს.
ნახევრად მზა პროდუქტები კიბოს იწვევს
დიდი რაოდენობით მზა საკვების ხშირი გამოყენება ქალებში კიბოს იწვევს, ამბობენ დიეტოლოგები. ბოლო წლების განმავლობაში, როდესაც ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრება სულ უფრო და უფრო მწვავდება, მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები უფრო და უფრო მეტ დროს პოულობენ საჭმლის მომზადებას.
ტკბილი პროდუქტები იწვევს წონის მატებას და დეპრესიას
შემთხვევითი არ არის, რომ ბოლო წლებში ამდენი რამ ითქვა იმ პროდუქტების წინააღმდეგ, რომლებიც უშაქროა, მაგრამ მაინც შესაშურად ტკბილია. თქვენ წარმოიდგენთ, რომ ისინი სავსეა ხელოვნური დამატკბობლებით, გამაძლიერებლებით და კონსერვანტებით და ა.შ. ექსპერტები შეშფოთებულები არიან იმით, რომ პროდუქტებმა, როგორიცაა კოლა სინათლე, პეპსი ლაიტი, უშაქრო საღეჭი რეზინი, ისევე როგორც პროდუქტების უმეტესობა, რომლებიც აცხადებენ, რომ ისინი არ არიან უშაქროდ ან დამატკბობლებთან ერთად, შეიძლება უზარმაზარი
