2025 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 10:25
ზამთრის დადგომამდე იმუნიტეტის მოვლა ყოველთვის წინა პლანზე დგება. მისი გაზრდა აუცილებელია ორგანიზმისთვის ზამთრის ვირუსებთან გამკლავებაში. რეცეპტები იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად ბევრია და მათ შორის, როგორც ღირებული დამხმარე, გამოირჩევა აღმოსავლური სუნელი - კურკუმა. რა არის ეს და როგორ მოქმედებს იგი სხეულზე?
ეს არის მრავალწლიანი ბალახოვანი მცენარე, რომლის რიზომა ძლიერად განშტოებულია. იგი ხასიათდება გაჯერებული ყვითელი ფორთოხლის ფერით და სხვა პროდუქტების მოყვითალო ეფექტით.
დაფხვნილი, კურკუმას ფესვები ძლიერად ნარინჯისფერია და ყვითელ ელფერს აძლევს საკვებს, რომელთანაც ისინი შერეულია. სწორედ ამიტომ, იგი ფართოდ გამოიყენება სამზარეულოს სახით, როგორც სანელებელი ბრინჯის, კვერცხის, ლიქიორის, ნაყინის, ნამცხვრების, ორცხობილისა და სხვა საკვებისთვის, რაც მათ ყვითელ ფერს და სპეციფიკურ გემოს ანიჭებს. კურკუმა არის საკვები დანამატი, რომელიც ცნობილია E100– ის სახელით და აქვს დადებითი ეფექტი, იცავს საკვებს მზის სხივების პირდაპირი მოხვედრისგან.
იგი ხასიათდება სხეულის ნებისმიერი ანთებითი რეაქციის მკვეთრი შემცირებით. როგორც ანთების საწინააღმდეგო, სანელებელი კიდევ უფრო ძლიერია, ვიდრე ზოგიერთი პრეპარატი. ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი ასევე არ უნდა შეფასდეს, ის კარგად მოქმედებს ართრიტის ტკივილის დროს, ტკივილის დროს ოპერაციის შემდეგ, ასევე დეპრესიის დროს.
ამ მიზეზების გამო, რეკომენდებულია დალევა კურკურის ჩაი ყოველ ზამთარ დღეს. რას მიიღებს სხეული სანაცვლოდ? გაძლიერდება მისი დაცვა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ქრონიკული დაავადებების შედეგად შესუსტდა. Ჭიქა კურკუმას ჩაი სასარგებლო იქნება მოხუცებისთვის, განსაკუთრებით გრიპისა და კორონავირუსის ინფექციის პერიოდში.
კურკუმას სუნელი ბუნებრივი მასტიმულირებელი საშუალებაა. ეს ბუნებრივი საშუალებაა ყველა სახის ინფექციისგან. როგორც ეს ზრდის აზოტის ოქსიდს, რაც სისხლძარღვების გაფართოებას იწვევს, კურკუმა შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ალცჰეიმერის საწინააღმდეგო პრევენცია და ამცირებს გონებრივ დაცემას, რაც ასაკთან ერთად განუყოფელია.
კურკუმას სამკურნალო თვისებები განპირობებულია კურკუმინის ინგრედიენტით, მაგრამ ნაღვლისა და ღვიძლის დაზიანების მქონე ადამიანები ფრთხილად უნდა იყვნენ კურკურინის გამოყენებას, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს ღვიძლის ფერმენტები და გაზარდოს ნაღვლის აქტივობა. მეორეს მხრივ, ალერგიული ასთმა და ბრონქიტი კარგად რეაგირებს კურკუმინზე.
მათ, ვისაც არ მოსწონთ კურკუმას ჩაის დალევის იდეა, შეუძლიათ ის შეიტანონ რეცეპტებში. კერძები და საკონდიტრო ნაწარმი კარგად ურთიერთქმედებს სუნელთან და სასიამოვნოდ გააკვირვებს ყველას, ვინც ახლა მას თავად აღმოაჩენს.
ცხელი სასმელი კურკუმით მათთვის, ვისაც მისი მოსინჯვა სურს, ძალიან მარტივია. საკმარისია დაამატოთ კოვზი თაფლი და კოვზი კოვზი ნუშის, ქოქოსის ან შვრიის რძის ჭიქაში, რომელიც ცივ ამინდში სასურველია. არომატული სუპერ სასმელი თბილი დალიე.
გირჩევთ:
იოგურტი, ნიორი და სტაფილო ებრძვის ვირუსებს
ისინი არსებობენ პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ იმუნურ სისტემას . სამი მათგანია ნიორი, სტაფილო და იოგურტი. შეიტყვეთ რა არის მათი სასარგებლო ეფექტი. სტაფილო ისინი უაღრესად მდიდარია ბეტა-კაროტინით, რომელსაც აქვს უნარი ასტიმულიროს ვირუსის მკვლელი უჯრედები - N- უჯრედები და T- ლიმფოციტები.
სუპერ საკვები სუპერ ქალებისთვის
მამაკაცი აუდიტორიის შეურაცხყოფის გარეშე, წინამდებარე სტატია იქნება ჩვენი სატენდერო ნახევრების შესახებ. ყველა ქალს უყვარს ჭამა, მაგრამ მას ასევე უყვარს თავის კანის კარგად გრძნობა. ორივეს მიღწევა შეგიძლიათ, თუ აირჩევთ საკვებს, რომელიც უფრო ჭკვიანად, ლამაზად, ჯანმრთელად გხდით.
ყოველდღიური მენიუ სასმელებით ლამაზი კანისთვის
რაც მეტ სითხეში ვსვამთ დღის განმავლობაში, მით უკეთესად ვიგრძნობთ თავს. წყლის დალევა ძალზე მარტივი და ეფექტური საშუალებაა ჩვენი კანის მოვლისთვის. აქ მოცემულია მენიუს ნიმუში, თუ როგორ შეგვიძლია 6-8 ჭიქა სითხის შეყვანა საჭმელს შორის ერთ დღეში:
დიეტური სასმელებით იკვებებით, არ იკლებთ წონაში
დიეტური გაზიანი სასმელების ხშირი მოხმარება იწვევს წონის დაკლებას, არამედ სიმსუქნეს, აფრთხილებენ ამერიკელი ექსპერტები. დიეტურ სასმელებს ნამდვილად აქვთ დაბალი კალორიული შემცველობა, მაგრამ მაინც არ ამცირებენ ზედმეტი კილოგრამების მომატებას.
ვებრძვით გრიპს! მირონის ჯანმრთელობის სარგებელი
მირონცხება არის ხის სახეობა ბუზერების ოჯახიდან. ეს განსაკუთრებით ფასეულია ფისის გამო, რომელიც მიიღება მისი წვენიდან. იგი მოდის ხის გულიდან, იზრდება ჩრდილოეთ აფრიკაში და შუა აღმოსავლეთში და აქვს გამორჩეულად ტკბილი და შებოლილი არომატი და ძალიან ფართო სპექტრი სასარგებლო თვისებები .