ლიმონათი, წითელი ღვინო და შრატი ყველაზე სასარგებლო სასმელებს შორისაა

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

დღეს ბაზარი დატბორილია მრავალფეროვანი სასმელებით, რომლებიც ანადგურებენ, მაგრამ ამავე დროს აზიანებენ სხეულს. ცნობილი ფაქტია, რომ გაზიანი, ენერგეტიკული და ტკბილი სასმელები სავსეა ხელოვნური ინგრედიენტებით, შაქრით და მრავალი კალორიით. მიუხედავად ამისა, ისინი თავიანთი გემოვნებითა და შეფუთვით იზიდავენ და მომხმარებელს არაჯანსაღი ცხოვრების წესისკენ მიჰყავთ.

ჩვენ შემოგთავაზებთ სამ სასმელს, რომლებიც ნამდვილად სასარგებლო გავლენას ახდენს ორგანიზმზე.

Ლიმონათი. ციტრუსის ხილი უაღრესად მდიდარია C ვიტამინით. ამიტომ ლიმონათს აქვს იმუნური სისტემის გაძლიერების უნარი. გარდა ამისა, ლიმონათს შეუძლია გაზარდოს თქვენი ტონი და ენერგია, განსაკუთრებით დილით მიღებული.

ამასთან, ეს არ ეხება გაზიანი და ტკბილი ლიმონათის შემოთავაზებას ბაზარზე. ყველაზე ჯანმრთელ სასმელებს შორის არის ლიმონათი, რომელშიც წყალში ან სოდაში ემატება ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი. სასმელს შეიძლება დაამატოთ მწიკვი მარილი და ცოტა კუმინი, რომ გემო გასინჯოს.

წითელი ღვინო არის კიდევ ერთი ჯანსაღი სასმელი თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ის იმდენ ანტიოქსიდანტს შეიცავს, რომ დღეში ერთი ჭიქა ბუნებრივი ელექსირი, თუნდაც ექიმების აზრით, სავალდებულოა.

წითელი ღვინის ერთ-ერთი ყველაზე შესწავლილი სარგებელია მისი დაცვა გულის დაავადებებისგან. სასმელის კიდევ ერთი ფასდაუდებელი თვისებაა ის, რომ ის ზრდის”კარგი” ქოლესტერინის დონეს და იცავს სისხლს შედედებისგან.

შრატი ასევე ჯანსაღ სასმელებს შორის. ის ასევე შესანიშნავი სასმელია ზაფხულისთვის. რძის სასმელი მდიდარია კალციუმით, B ვიტამინებით, კალიუმით და ფოსფორით.

შრატი არის რძის გადამუშავების ნარჩენების პროდუქტი ყველით და ხაჭოთი. ნარჩენი პროდუქტი შეიცავს ძვირფას ცილებს, რომლებიც ძალზე ღირებულია ორსული ქალებისა და მოზარდებისათვის. შრატს ასევე იყენებენ სხეულის ტოქსინების გასაწმენდად. სასმელი ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს.