2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
პურინები არის ნივთიერებები, რომლებიც შეიცავს ყველა კვების პროდუქტს. ჩვენი სხეულის ყველა უჯრედი შეიცავს პურინებს.
ჯანმრთელობის ზოგიერთ პრობლემასთან დაკავშირებით აუცილებელია დიეტის დაცვა და პურინების ნაკლებპროდუქტების მიღება. ეს აუცილებელია იმ შემთხვევაში, თუ თირკმელებში და შარდის ბუშტში ქვები გვაწუხებს. ისინი წარმოიქმნება, როდესაც სხეული ჭარბი შარდმჟავას გროვდება. ეს მდგომარეობა ცნობილია, როგორც პოდაგრა. სიმსუქნის დროს უნდა დავიცვათ დიეტაც და შემოვიფარგლოთ პურინებით მდიდარი საკვებით.
პურინებით მდიდარი საკვები ცილოვანი საკვებია. ეს არის ხორცის რამდენიმე სახეობა (ნადირობა, ბატი), თევზი (სკუმბრია, ქაშაყი, ანჩოზია), ზღვის პროდუქტები (ხიზილალა და მიდიები), სუბპროდუქტები (ტვინი, თირკმელები, ღვიძლი), სხვადასხვა სოუსები და ბულიონი, თხილი (არაქისი).
ცილის დაბალი შემცველ დიეტის დაცვისას კარგია, რომ თავიდან იქნას აცილებული საკვები, რომელიც შეიცავს ნახშირწყლებს, როგორიცაა პური, ბრინჯი, მაკარონი.
თქვენს მიერ მოხმარებული რძის პროდუქტები უნდა იყოს უცხიმო.
ასევე შეზღუდეთ ხილის მიღება.
დიურეტისთვის შესაფერისი ხორცი პურინით ღარიბი საკვებით არის ქათამი და ზოგიერთი თევზი.
დალიეთ ბევრი სითხე. დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი უნდა დალიოთ. ალკოჰოლი მინიმუმამდე უნდა იქნას დაყვანილი და უმჯობესია მისი საერთოდ აღმოფხვრა.
ამ რეჟიმის სასარგებლო საკვებია კვერცხი, ყველი, ახალი და იოგურტი (უცხიმო ან უცხიმო), პური, ხილი და თხილი (არაქისის გარეშე).
გირჩევთ:
ყველაზე გემრიელი პაელა ჟაკ პეპინისაა: პაელა ქათმის ხორცითა და ზღვის პროდუქტებით
კულინარიის მოყვარული ნამდვილად არ არის, რომელსაც არ სმენია ბულგარეთში ცნობილი ჟაკ პეპინის სახელი თავისი კულინარიული შოუთი, რომელიც გადაიცემა Fiesta TV- ზე. ყველა დიასახლისისთვის განსაკუთრებით სასარგებლოა მისი წიგნი ყოველდღე ჟაკ პეპინთან ერთად:
ყველაზე ღარიბი ბოჭკოვანი საკვები
ბოლო დროს სულ უფრო მეტი დიეტოლოგი ურჩევს ხალხს შეცვალონ დიეტები, რომლებიც მოიხმარენ მაღალ ბოჭკოვან საკვებს. ამის მიზეზი იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ ეს საკვები სწრაფად და მარტივად გვაკმაყოფილებს და არ არის საჭირო მათთან ერთად ჩახშობა, ხოლო ცხიმის დაგროვება შეზღუდულია და საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციები არეგულირებს.
დასრულეთ ცხიმიანი სახის კანი ამ სამზარეულოს პროდუქტებით
ცხიმიანი კანის მოვლა არ ნიშნავს მძიმე დეგრადიზაციას, მაგრამ კანზე ზედმეტი ცხიმის სისტემატიური, ნაზი გაწმენდა. ცხიმიანი კანისთვის უნდა შეინიშნოს რეგულარული კვება დღეში 3-4 ჯერ მცირე ნაწილებში ცხიმის, საკონდიტრო ნაწარმის და ალკოჰოლის გარეშე.
საქველმოქმედო კამპანია ღარიბი მოსახლეობის საკვების მოზიდვას წარმოადგენს
შიმშილის წინააღმდეგ ბრძოლის მსოფლიო დღესთან დაკავშირებით, ბულგარეთის სურსათის ბანკი ამ შაბათ-კვირას ორგანიზებას უწევს საკვების შეგროვების კამპანიას, რომელსაც მხარს დაუჭერს სოფიაში მდებარე რამდენიმე საცალო ქსელი. 1 კგ სიკეთის ინიციატივის ფარგლებში, სავარაუდოდ, დახმარებას მიიღებს თითქმის 1.
მიირთვით საუზმე მეფესავით, ლანჩი თავადივით და ვახშამი ღარიბი კაცივით
აღარ არის მკაცრი დიეტები და აკრძალული საკვების გრძელი სია! . ვისაც წონის დაკლება სურს, მაგრამ უჭირს მუდმივად შეზღუდოს საკუთარი თავი სხვადასხვა საკვებით, ახლა შეუძლია დაისვენოს. აღმოჩნდება, რომ საიდუმლო არ არის მხოლოდ ის, რასაც ვჭამთ, არამედ საკვების მიღების დროსაც, იუწყება Popshuger.
