2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ჩვენი მიზანი არ არის გავხდეთ ბანალური და გავიმეოროთ რამდენად მნიშვნელოვანია საუზმე და რამდენად სასარგებლოა შვრიის ფაფა. სტატიები ამ ტკივილის შესახებ.
კვების საფუძველი შეიძლება განახლდეს და გაღრმავდეს. სანამ არსებობს ერთი. თითოეულმა ჩვენგანმა უნდა მიიღოს ნებისმიერი ინფორმაცია, რომელიც ეხება კარგ კვებას. ასე გაზიარებული, დაუდევრად, ის ჩვენს აზრებში რჩება და გარკვეულ მომენტში მოქმედებას პოულობს, თუნდაც წმინდა ინსტიქტურად. ეს კულტურის ერთგვარი სახეობაა და ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა, საჭიროა უბრალოდ ამაზე საუბარი და პირადი მაგალითის მიცემა, და ეს შეუმჩნევლად იზიდავს მიმდევრებს.
იქნებ შვრიის ფაფა მოგწონთ და სიამოვნებით მიირთმევთ? ბევრი მშობელი საუზმეზე არ გვთავაზობს შვრიის ფაფას, რადგან არ ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ უნდა გახადოს ისინი მიმზიდველი ბავშვებისთვის და საკუთარი თავისთვის. ასე რომ, ჩვენ გაგიზიარებთ როგორ.
თქვენ მხოლოდ უნდა აურიოთ შვრიის ფაფა თბილ წყალთან, ახალ რძესთან, იოგურტთან, წვენთან და ა.შ., ტკბილი შაქრით, თაფლით და დაამატოთ ხილი (ახალი ან გამხმარი), თხილი და რაც სხვა გაქვთ ან გირჩევნიათ. ეს არის ძალიან მარტივი და ყოველთვის ძალიან გემრიელი!
დღის პირველ კვებაზე შეგიძლიათ დაამატოთ თესლი, ქოქოსის საპარსი, შოკოლადი, სანელებლები და ყველაფერი რაც მოგწონთ.
თუ გრძნობთ, რომ შვრიის ფაფა ყოველ დილით იწყენთ მოსაწყენად, მენიუს გაამრავალფეროვნეთ სმუზებით.
სმუზი სრულად ანაცვლებს საუზმეს - ეს ხდება სწრაფად, როდესაც დრო არ გვაქვს საკმარისი. Smoothie ჰგავს ნექტარს ან shake, მაგრამ მთავარი განსხვავება იმაშია, რომ ის შეიძლება იყოს ტკბილი ან მარილიანი, ხილი ან ბოსტნეული, ამის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი შეხედულებისამებრ მჭიდროდ ან ნაკლებად ხშირად, ყინულის დამატებით ან ოთახის ტემპერატურაზე.
ბანანის გლუვი შვრიის ფაფით
ბანანის კომბინაცია იოგურტთან და შვრიის ფაფასთან ერთად, ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო საჭმლის საწინააღმდეგო საშუალებაა დღის დასაწყებად. ეს სამმაგი კოალიცია ერთდროულად იღვიძებს სეროტონინის გამოყოფას და გიმატებთ უზარმაზარ ენერგიას დღის განმავლობაში.
საჭირო პროდუქტები:
1 ბანანი (კარგი მწიფე)
1-2 ს.კ. მთელი რძე
3 ს.კ. ცხვრის კაკალი
სურვილის შემთხვევაში 1-2 დარიჩინი
მომზადება: ბანანი დავჭრათ და ბლენდერში ავურიოთ ერთგვაროვანი. მოიხმარეთ უხერხულად.
გირჩევთ:
შვრიის ფაფა
ხალხი სულ უფრო მეტად უბრუნდება ძველ დროში გავრცელებულ საკვებს. ზოგიერთ უძველეს კულტურას უდიდესი მნიშვნელობა ჰქონდა მოსახლეობის კვების საქმეში და შეუფასებელი წვლილი შეიტანა კაცობრიობაში, მაგრამ მოგვიანებით ისინი დაუღალავად იქნა მიტოვებული და თითქმის დავიწყებული.
შვრიის ფაფა - შესანიშნავი საუზმე
შვრიის ფაფა დილით ენერგიისა და ძალის შესანიშნავი წყაროა. შვრიის მოსავლის აღება შემოდგომაზე ხდება, მაგრამ ფაფა მთელი წლის განმავლობაში არის ხელმისაწვდომი. შვრია მაგნიუმის მდიდარი წყაროა, მინერალი, რომელიც თამაშობს როლს 300-ზე მეტი ფერმენტის ფორმირებაში, მათ შორის გლუკოზის შეწოვაში და ინსულინის გამოყოფაში.
სადილისთვის შვრიის ფაფა ან ძილის ტოპ 5 საუკეთესო მეგობარი
თუ გიჭირთ დაძინება, საწოლში ტრიალი საათობით, სანამ მორფეუსის სანატრელ გულში ჩაიფარებოდა, მაშინ აუცილებლად უნდა შეცვალოთ რამე თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ჩვენ გთავაზობთ საკვებით დავიწყოთ. 1. ხაჭო - ეს არის ნელა დეგრადირებადი კაზეინის ცილებისა და ამინომჟავის ტრიპტოფანის შესანიშნავი წყარო, რაც სხეულს გრძნობს ძილის საჭიროებას და ეხმარება მშვიდი ღამის დასვენებას;
ჭამე შვრიის ფაფა ჯანმრთელი გულისთვის და შესანიშნავი საჭმლის მონელებისათვის
შვრია არის ბურღულეულის სახეობა, რომელსაც იღებენ შვრიის მცენარედან. პროდუქტი ძალიან პოპულარულია და ადვილი მოსაშენებელია, რადგან იგი პრეტენზიული არ არის ნიადაგის ტიპის მიმართ, რომელშიც ის გაიზარდა. შვრია გახეხვის პროცესს გადის და საკვებ ნივთიერებების შესანარჩუნებლად წისქვილი აშორებს მხოლოდ გარეთა გარსს.
მარწყვი, თაფლი და შვრიის ფაფა შესანიშნავი კანისთვისაა
იმით, რომ ბოლო წლების მაღაზიებსა და აფთიაქებში შეთავაზებულმა კოსმეტიკურმა საშუალებებმა კანის დაზიანება და ზიანი მიაყენა, ვიდრე დაგვეხმარება, უფრო და უფრო მეტი ქალი მიმართავს ბუნებრივ კოსმეტიკურ საშუალებებს, კრემებსა და მალამოებს სახლში. მაღაზიები სავსეა მარტივი ბუნებრივი პროდუქტებით, რომლებიც შერეული შესაფერისი გზით შეიძლება გახდეს უნიკალური კოსმეტიკური პროდუქტი ყველა ქალისთვის.
