2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
შვრია არის ბურღულეულის სახეობა, რომელსაც იღებენ შვრიის მცენარედან. პროდუქტი ძალიან პოპულარულია და ადვილი მოსაშენებელია, რადგან იგი პრეტენზიული არ არის ნიადაგის ტიპის მიმართ, რომელშიც ის გაიზარდა.
შვრია გახეხვის პროცესს გადის და საკვებ ნივთიერებების შესანარჩუნებლად წისქვილი აშორებს მხოლოდ გარეთა გარსს.
შვრიის ეს ნაჭერი უვარგისია მოხმარებისთვის, რაც უზრუნველყოფს ყველა სასარგებლო ინგრედიენტის შენარჩუნებას. ამ მიზეზით, შვრია ჩვენთან / მომხმარებლებთან / სხვადასხვა გზით აღწევს - როგორც შვრიის ფაფა, შვრიის ფაფა, შვრიის ქატო ან ფქვილი.
შვრია ცნობილია მდიდარი საკვები ნივთიერებებით და ნახშირწყლების / კომპლექსის / წყაროა. იგი ასევე შეიცავს ცილებს, მინერალებს და ვიტამინებს, ანტიოქსიდანტებს და ბოჭკოებს.
ბევრი ადამიანი გირჩევთ და იყენებთ მას დიეტის დროს, მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ ის ასევე შეიცავს უამრავ კალორიას.
ამიტომ, მისი მოხმარებისას, წონის დაკლების მიზნით, აუცილებელია მისი სწორი პროდუქტების შერწყმა, საპირისპირო ეფექტის თავიდან ასაცილებლად.
უნდა აღინიშნოს, რომ 100 გრამი შვრიის ფაფა შეიცავს დაახლოებით 390 კალორიას, 18 გრამ ცილას და 8 გრამ ცხიმს. შვრია არ შეიცავს შაქარს და ქოლესტერინს.
არსებობს შვრიის ჯანმრთელობის რიგი სარგებელი. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეს არის რთული ნახშირწყლების წყარო და ახერხებს სხეულის დატენვას დიდი ხნის განმავლობაში და უზრუნველყოფს ენერგიის მაღალ დონეს.
ბოჭკოვანი ნივთიერებების დიდი რაოდენობა ხელს უწყობს კარგ საჭმლის მონელებას, ახდენს აჯანსაღების ეფექტს და კარგია გულისთვის.
გირჩევთ:
პრიბოტული საკვები კარგი იმუნიტეტისთვის და შესანიშნავი საჭმლის მონელებისათვის
თუ ფიქრობთ, რომ ბაქტერიები "მიკრობების" სინონიმია, კიდევ ერთხელ გაიფიქრეთ. პრობიოტიკები გვხვდება ნაწლავში და მათი საშუალო სახელია ცოცხალი კარგი ბაქტერიები! გამოკითხვის მონაცემები აჩვენებს, რომ ერთ წელიწადში დაახლოებით 4 მილიონმა ადამიანმა გამოიყენა რაიმე ფორმის გამოყენება პრობიოტიკური პროდუქტები .
შვრიის ფაფა - შესანიშნავი საუზმე
შვრიის ფაფა დილით ენერგიისა და ძალის შესანიშნავი წყაროა. შვრიის მოსავლის აღება შემოდგომაზე ხდება, მაგრამ ფაფა მთელი წლის განმავლობაში არის ხელმისაწვდომი. შვრია მაგნიუმის მდიდარი წყაროა, მინერალი, რომელიც თამაშობს როლს 300-ზე მეტი ფერმენტის ფორმირებაში, მათ შორის გლუკოზის შეწოვაში და ინსულინის გამოყოფაში.
ჭამე გარგარი ჯანმრთელი გულისთვის
ჩვენს დატვირთულ და დაძაბულ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, სულ უფრო მეტ ადამიანს აწუხებს გულის პრობლემები ან გულსისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები. სამწუხაროდ, არსებობს საგანგაშო ტენდენცია, რომ ასეთმა დაავადებებმა გავლენა მოახდინონ არა მხოლოდ მოხუცებზე, არამედ ახალგაზრდებზეც.
მარწყვი, თაფლი და შვრიის ფაფა შესანიშნავი კანისთვისაა
იმით, რომ ბოლო წლების მაღაზიებსა და აფთიაქებში შეთავაზებულმა კოსმეტიკურმა საშუალებებმა კანის დაზიანება და ზიანი მიაყენა, ვიდრე დაგვეხმარება, უფრო და უფრო მეტი ქალი მიმართავს ბუნებრივ კოსმეტიკურ საშუალებებს, კრემებსა და მალამოებს სახლში. მაღაზიები სავსეა მარტივი ბუნებრივი პროდუქტებით, რომლებიც შერეული შესაფერისი გზით შეიძლება გახდეს უნიკალური კოსმეტიკური პროდუქტი ყველა ქალისთვის.
ჯანმრთელი გულისთვის ჭამე ყველი
სამი წლის წინ დანიელმა მეცნიერთა ჯგუფმა ჩაატარა კვლევა იმის შესახებ, თუ როგორ ახერხებენ ფრანგები ჯანმრთელობას და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ქვეყნის პროცენტული წილი იმდენად დაბალია, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი სხვა ადამიანებთან შედარებით მოიხმარენ გაჯერებულ ცხიმსა და ქოლესტერინში მდიდარ საკვებს.
