2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
ზაფხულის სიცხე გვირჩევს მსუბუქად ვიკვებოთ გულსისხლძარღვთა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის გამართული მუშაობისთვის.
ფერმერებისა და მწარმოებლებისთვის ფართოდ გავრცელებული ბაზრები გვიადვილებს სწორი საკვების პოვნას. აქ მოცემულია სეზონური საკვები, რომელიც საუკეთესოა ზაფხულისთვის.
ხილი: ადგილობრივი საკვები ყველა კენკრა - მაყვალი, მოცვი, ბატი, მარწყვი, ჟოლო, ხახვი, ტოპინამბური, თუთა და ქიშმიში; მათ გარდა - პაპაია, მანგო, ანანასი, ატამი, გარგარი, ალუბალი; ყველანაირი ნესვი, საზამთრო და ვაშლი.
ბოსტნეული: მწარე საკვები და მწვანილი, პიკანტური მწვანე მცენარეები, როგორიცაა მდოგვი, წყლის კრატი, კომბოსტო; უფრო ძლიერი მწვანე მცენარეები, როგორიცაა გველის საყრდენი, ვარდკაჭაჭა, ფრიზი, მდოგვი, სალათის ფოთოლი, დენდელიონის ფოთლები და ლათინური ფოთლები შეიძლება შერბილდეს უფრო ნაზებთან - ისპანახი, ჭარხალი, კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, ასკიტი, ბარდა, მწვანე ლობიო, მწვანე სოიო, ოსპი და იონჯა; მინერალებით მდიდარი ზღვის ბოსტნეული; ბადრიჯანი, არტიშოკი და ხახვი, რომ დაამატოთ ჯიში.
მწვანილი და თესლი: სელი, ნიორი, კოჭა, წიწაკა, ჯინსენგი, წითელი სამყურა, მჟავე, ჭინჭარი და როზმარინი.
ბურღულეული: შვრია, შვრიის ქატო, სიმინდი და ყავისფერი ბრინჯი.
რძის პროდუქტები: თხის რძე და ყველი.
რომელი საკვების თავიდან ასაცილებლად ზაფხულში: საკვები, რომელიც დაძაბავს გულს და წვრილ ნაწლავებს ზაფხულში მოიცავს ალკოჰოლს, შაქარს და თაფლს, საკვებს დამატებული ქიმიკატებით, ყავას, შოკოლადს და ნაყინს. მოერიდეთ ზედმეტ ჭამას, განსაკუთრებით ხორცთან, ყველთან და კვერცხთან ერთად.
გირჩევთ:
ელეგანტური სიამოვნება მსუბუქი ხარისხით: საუკეთესო ტიპის საუკეთესო ვარდები
როზეტი , თეთრი და წითელი ღვინის ეს საშიში სიყვარული დიდი ხანია უფრო მეტია, ვიდრე მხოლოდ დროებითი ხალისი. როზეტი უფრო და უფრო მუდმივად მკვიდრდება ჩვენი ზღვის ფოტოებიდან ზაფხულიდან, მაღაზიების სტენდებზე და სომელიეების კითხვის ფურცლებზე. მისი მზარდი პოპულარობა, ტუჩებზე ამ რბილ, არც თეთრ და არც წითელ გემოსთან ერთად, ბუნებრივად აღვიძებს უფრო მეტი ცოდნის მოთხოვნილებას.
რატომ არის ეს საუკეთესო საუზმე საუკეთესო საკვები
საუზმე სავალდებულო ნაწილია თანამედროვე ადამიანის ჯანსაღი რეჟიმისგან. Ეს არის დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება რაც არ უნდა შეაფასონ და გამოტოვონ. ის ორგანიზმს აწვდის ძვირფას საკვებ ნივთიერებებს და სხეულს და გონებას ენერგიით ამუხტავს მთელი დღის განმავლობაში.
საუკეთესო 17 საუკეთესო საკვები ყაბზობის მოსახსნელად
მუცლის შეშუპება და იშვიათად ტუალეტში გასვლა - ეს არის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომები, რომლებიც ასოცირდება ყაბზობასთან. სიმპტომების ტიპი და სიმძიმე შეიძლება განსხვავდებოდეს. ზოგიერთ ადამიანში ყაბზობა იშვიათია, სხვებისთვის კი ქრონიკული მდგომარეობაა.
წლის საუკეთესო 3 საუკეთესო რჩევა დიეტის შესახებ
ყველამ ვიცით, რომ კარგი ძილი, ბევრი წყალი, ხილი და ბოსტნეული და ვარჯიში საოცრებად მოქმედებს ჩვენი სხეულისთვის და ჯანმრთელობისთვის. აქ მოცემულია წონის დაკარგვის ძალიან ახალი რჩევები 2016 წლისთვის: 1. მიირთვით ცილა ყოველ საკვებთან ერთად ისინი უნდა იყოს 25-დან 35 გრამამდე, ამბობენ დიეტოლოგები.
გახადე ცხოვრება უფრო ტკბილი! ტორტების საუკეთესო 7 საუკეთესო კრემი
თუ თქვენც ჩვენნაირი ხართ ტკბილი და წვნიანი თაყვანისმცემლები ნამცხვრები , შემდეგ, სავარაუდოდ, კვირაში კვირაში თქვენ შეურიეთ რაიმე სხვა ტკბილი ცდუნება სახლში. და თუ ეს არ არის საკმარისი თქვენთვის მხოლოდ ტკბილეულის შიმშილის დასაკმაყოფილებლად, მაგრამ გსურთ გაუმჯობესება და ყოველი მომდევნო ნამცხვარი, რომელიც ხელებიდან გამოგივათ, უფრო და უფრო გემრიელი და ლამაზია, მაშინ კრემების შემდეგი 7 რეცეპტი დაგჭირდებათ.
