2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
კაკალი ყოველთვის ცნობილი იყო, როგორც სუპერ საკვები. ითვლება, რომ ისინი იცავს უამრავ დაავადებასა და უსიამოვნო პირობებს, მათ შორის პროსტატის კიბოს, სიმსუქნის, მავნე გამოსხივების, დიაბეტის, არტერიული წნევის, დეპრესიის, უძილობის, ნაადრევი დაბერების, იმუნიტეტის შემცირების და მრავალი სხვა.
თუმცა ახლა კიდევ ერთი კარგი ამბავია ამ კაკლის მოყვარულთათვის. დღეში მხოლოდ ერთი მუჭა კაკლის მიღებას შეუძლია თრგუნავს მსხვილი ნაწლავის კიბოს განვითარებას. ეს ბოლო კვლევის თანახმად.
როგორც ვიცით, ეს თხილი არის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებისა და მრავალი სხვა სასარგებლო საკვები ნივთიერებების წყარო. ეს მისი შესანიშნავი შინაარსის წყალობით ნიგოზი მოახერხოს ამ საშიში ტიპის კიბოს გავრცელების თავიდან აცილება. აღმოჩნდება, რომ კაკალი ხელს უშლის სიმსივნის სისხლში მომარაგებას და ამით მისი გაცილებით რთულდება ზრდა.
კვლევა, რომლის საფუძველზეც გაკეთდა ეს დასკვნები, გააკეთეს ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის სპეციალისტებმა, აშშ. მეცნიერთა აზრით, ეს პირველია, ვინც შეისწავლა ურთიერთობა კაკალსა და მიკრორიბონუკლეინის მჟავას შორის.
ექსპერტებს მიაჩნიათ, რომ კაკლის მომატებული დიეტის დროს ხდება მსხვილი ნაწლავის სიმსივნის წარმოქმნაში მიკრორიბონუკლეინის მჟავის გამოხატვის ცვლილება.
მიუხედავად იმისა, რომ ამ სფეროში მეტი კვლევაა საჭირო, მკვლევარები დარწმუნებულნი არიან, რომ მიკრორიბონუკლეინის მჟავის გამოხატვის ცვლილება მკაცრად ასოცირდება ამ ტიპის კიბოს პრევენციასთან.
ამასთან, მეცნიერები არ ჩათვლიან, რომ ეს კვლევები მხოლოდ ლაბორატორიულ დონეზეა გაკეთებული და ჯერჯერობით გაუგებარია, რამდენად მოქმედებს ისინი ადამიანებში. ამასთან, მათი დასკვნები მრავალი პაციენტისთვის გამამხნევებელია, მზაკვრული დაავადებით დაავადებული.
შეგახსენებთ, რომ მსხვილი ნაწლავის კიბო მსოფლიოში ყველაზე გავრცელებული მესამე კიბოა. ქვეყანაში კიბოს ეროვნულ რეესტრში მითითებულია, რომ იგი მოიცავს ავთვისებიანი დაავადებების 8.6 პროცენტს როგორც ქალებში, ისე მამაკაცებში.
გირჩევთ:
მეტი სოია მსხვილი ნაწლავის კიბოს საწინააღმდეგოდ
ქალები, რომლებიც სვამენ სოიოს სასმელებს, ჭამენ tofu- ს და ამჯობინებენ სოიოს ძროხის რძეს, ხელს შეუწყობენ მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკის შემცირებას, ამტკიცებს ახალი კვლევა. მათ, განსაკუთრებით 50 წელს გადაცილებულებმა, რომლებიც ბევრ სოიოს მოიხმარენ, მნიშვნელოვნად შეამცირებენ დაავადების განვითარების რისკს, ნათქვამია ამერიკის ჟურნალში კლინიკური კვების კვლევაში.
მაყვალი სასარგებლოა მსხვილი ნაწლავის კიბოს საწინააღმდეგოდ
უძველესი დროიდან მაყვლის აყვავებულ ბუჩქებს "ტიტანის სისხლს" უწოდებდნენ. უძველესი ლეგენდის თანახმად, რომელიც დღემდე შემორჩა, იმ ბრძოლის დროს, რომელსაც ზევსი ტიტანებს უწევდა, მათი წვეთოვანი სისხლიდან მაყვლის ბუჩქები წარმოიშვა. ბოლო კვლევის თანახმად, მაყვალი ხელს შეუწყობს მსხვილი ნაწლავის კიბოს პრევენციას.
Sauerkraut ებრძვის მსხვილი ნაწლავის კიბოს
შობისა და ახალი წლის მოახლოებასთან ერთად, სალათები და მჟავე კომბოსტოს მუდმივი თანამგზავრია ჩვენს სუფრაზე. ეს დელიკატესი ნამდვილი საგანძურია სასარგებლო ვიტამინებისა და ნივთიერებებისა, რომლებიც ბალზამია ჩვენი კუჭისთვის და ძლიერი მოკავშირეა მსხვილი ნაწლავის კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში.
საკვები, რომელსაც მეტი ბოჭკო აქვს, მსხვილი ნაწლავის კიბოს საწინააღმდეგოდ
მსხვილი ნაწლავის კიბო უმეტეს შემთხვევებში წარმოიქმნება უგულებელყოფაში და იზრდება ნაწლავის შიგნით. შემდგომში ეს იწვევს შევიწროებას, სისხლდენას და ბლოკირებას. განვითარების პროცესში მსხვილი ნაწლავის კიბო ვრცელდება სხვა შინაგან ორგანოებში - ღვიძლში, ფილტვებში, შესაძლებელია გავრცელდეს ძვლებზე, ტვინში.
მოცვი ამცირებს ქოლესტერინს და ხელს უშლის მსხვილი ნაწლავის კიბოს
ცხოველებზე ჩატარებულმა ორმა კვლევამ აჩვენა, რომ მოცვის ჭამა დაგეხმარებათ ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებაში და თავიდან აიცილოთ მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკი. პირველი კვლევა გაკეთდა ზაზუნებით და დაინიშნა მოცვის დიეტა, გარკვეული პერიოდის შემდეგ მოხდა ქოლესტერინის დონის შემცირება 20% -ით.
