მეტი სოია მსხვილი ნაწლავის კიბოს საწინააღმდეგოდ

2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33

ქალები, რომლებიც სვამენ სოიოს სასმელებს, ჭამენ tofu- ს და ამჯობინებენ სოიოს ძროხის რძეს, ხელს შეუწყობენ მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკის შემცირებას, ამტკიცებს ახალი კვლევა.

მათ, განსაკუთრებით 50 წელს გადაცილებულებმა, რომლებიც ბევრ სოიოს მოიხმარენ, მნიშვნელოვნად შეამცირებენ დაავადების განვითარების რისკს, ნათქვამია ამერიკის ჟურნალში კლინიკური კვების კვლევაში.

მკვლევარებმა, რომლებმაც შანხაიში შეისწავლეს 40-დან 70 წლამდე ასაკის 68 412 ქალის დიეტა და ჯანმრთელობა, დაასკვნეს:”ასაკის, კალენდარული წლის და ენერგიის მთლიანი მიღების მითითების შემდეგ, სოიოსგან საკვების მიღება მნიშვნელოვნად ასოცირდება შემცირებულ რისკთან. კოლორექტალური კიბოს. ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკი მცირდება სოიოს მოხმარების ზრდით, ძირითადად პოსტმენოპაუზის პერიოდში მყოფ ქალებში. რისკი მცირდება 30% -ზე მეტით იმ ქალებში, რომლებიც სოიოს მიღებით პირველ ჯგუფში იმყოფებოდნენ, ვიდრე ქალები სოიოს მიღებაში ბოლო ჯგუფში”, - ამბობენ ავტორები ვანდერბილტის უნივერსიტეტიდან.

მსხვილი ნაწლავის კიბო დიდ ბრიტანეთში ქალთა შორის მეორე ადგილზეა, ძუძუს კიბოს შემდეგ, ყოველწლიურად 16 600 ადამიანი ემსხვერპლა და ქალებში კიბოს 10 შემთხვევიდან 1 მოდის.

კიბოს მსოფლიო კვლევის ფონდის (WCRF) ექსპერტები ამბობენ, რომ შედეგები საუცხოოა. მათი აზრით, ეს დასკვნები ამაღელვებელია, რადგან ეს არის გულდასმით ჩატარებული კვლევა, რომელშიც მონაწილეები იღებენ სოიოს საკვებს სხვადასხვა დონეზე. ეს ნიშნავს, რომ შესაძლებელია იმის გაგება, თუ როგორ მოქმედებს სოია კიბოს რისკზე. კვლევამ აჩვენა, რომ კიბოს რისკი მსხვილი ნაწლავი სოიოს მოხმარების ზრდასთან ერთად მცირდება და ეს განსაკუთრებით ეხება პოსტმენოპაუზის პერიოდში ქალებს.”

ამ დასკვნებმა შეიძლება ახსნას ის ფაქტი, რომ გაცილებით ნაკლები რაოდენობის ხალხია ისეთ ქვეყნებში, როგორიცაა ჩინეთი და იაპონია, სადაც სოია დიეტის მთავარი ელემენტია, განიცდიან მსხვილი ნაწლავის კიბოს, ვიდრე დასავლეთის ქვეყნებში, სადაც სოიოს მოხმარება დაბალია.

სოიას ჭამენ მთლიანი მარილიანი წყლით, ხოლო სოია ზოგადად ფართოდ გავრცელებული ტერმინია, მაგალითად რძის პროდუქტების ალტერნატივა პროდუქტებში, როგორიცაა რძე, იოგურტი და ნაღები, ყველი. ასევე არსებობს სოიოს დამატებების ნიშნის ბაზარი მათთვის, ვინც დარწმუნებულია თავის ჯანმრთელობის თვისებებში. სოია ასევე ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის შემცირებას.

ამასთან, მკვლევარებს სურდათ დაინახონ შედეგები, რომლებიც მეორდება არააზიურ ქალებში, განსხვავებული გენეტიკური წარმომავლობით, განსხვავებული ცხოვრების წესით, ვიდრე მათ, ვინც მონაწილეობდა კვლევაში, სანამ შეძლებდნენ რჩევების მიცემას ახალი კვლევების საფუძველზე.”თუ ამ დასკვნების დადასტურება შეგვიძლია, ეს ნიშნავს, რომ ქალების დიეტის დროს ტოფუ და სოიოს მსგავსი პროდუქტები იქნება პოზიტიური, რაც ქალებს შეეძლოთ, მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკის შესამცირებლად.

კიბოს პროფილაქტიკის საუკეთესო გზაა მცენარეული საკვების მიღება ბევრი მარილის და ალკოჰოლის გარეშე, ფიზიკურად აქტიური და ჯანმრთელი წონის შენარჩუნება.”