2024 ავტორი: Jasmine Walkman | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 08:33
კომბოსტო ადვილად გასაშენებელი ბოსტნეულია. ეს არის იაფი და გვხვდება თითქმის მთელ მსოფლიოში.
წლების განმავლობაში კომბოსტო შეისწავლეს და აღმოაჩინეს მისი საკვები და სამკურნალო მაჩვენებლები. ცოტა ხნის წინ გაირკვა, რომ მას შეუძლია შეამციროს სიმსივნის ზოგიერთი ფორმის რისკი (მაგალითად, მსხვილი ნაწლავის სიმსივნე და ძუძუს კიბო).
კვების ინგრედიენტები
კომბოსტოში შემავალი ზოგიერთი საკვები ნივთიერება შემდეგია:
კომბოსტო ზოგიერთ ადამიანში ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ეს გამოწვეულია კომბოსტოში C ვიტამინის შემცველობით, რაც ხელს უწყობს ცხიმის დაწვას, ასევე ვიტამინ B- ს, რომელიც აძლიერებს ნივთიერებათა ცვლას და ამით ეხმარება სხეულს ცხიმების მოცილებაში.
თუ ვინმეს აინტერესებს დაბალკალორიული დიეტის კომპონენტები, კომბოსტო ამ სიაში პირველია. კომბოსტოს თასი მხოლოდ 15 კალორიას შეიცავს. ეს ნამდვილად ყველაზე დაბალკალორიული საკვებია.
ვიტამინის A შემცველობა: კომბოსტო არის ვიტამინი A, რომელიც ადამიანის სხეულს სჭირდება კანისა და თვალების ჯანმრთელად.
C ვიტამინის შემცველობა: C ვიტამინის მაღალი შემცველობის გამო, კომბოსტო ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, ასევე მონაწილეობს ორგანიზმიდან ტოქსინების მოცილებაში და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ცხიმის დაწვაში.
ვიტამინის E შემცველობა: ვიტამინი E ცნობილია, რომ იცავს კანს ჯანმრთელობას და ხელს უწყობს სისხლის უჯრედებში ჰაერის გაზრდას. საკმარისია ვიტამინი E ერთ სხეულში, რომელიც ხელს უშლის გამონაყარს.
ვიტამინის B შემცველობა: ეს არის მნიშვნელოვანი ვიტამინი ნერვული სისტემისთვის, ასევე სტრესის შესამცირებლად და მეტაბოლიზმის ზრდისთვის.
კომბოსტოს წვენის მიღება ხელს უწყობს კუჭისა და ნაწლავების წყლულების მკურნალობას.
კომბოსტო ასევე ცნობილია როგორც პროდუქტი, რომელიც კანს კარგ მდგომარეობაში ინარჩუნებს, ძირითადად მასში E ვიტამინის შემცველობით.
კომბოსტო ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს და რკინას, რომლებიც საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს ეხმარება და მსხვილი ნაწლავის ჯანმრთელობას ინარჩუნებს.
ეს ეჭვგარეშეა კომბოსტოს ყველა უპირატესობის სრული ჩამონათვალი. იგი ემსახურება ბოსტნეულის ზოგად შეფასებას.
რამდენიმე ხნის წინ, ებრაელებმა გამოიყენეს დამწვარი კომბოსტოს ფოთლები, როგორც სადეზინფექციო მალამოების მთავარი ინგრედიენტი. დღესდღეობით, ფართო სადეზინფექციო საშუალებები ფართოდ გამოიყენება.
თანამედროვე სამყაროში კომბოსტოს თავდაპირველი სარგებელი არის ზოგიერთი დიეტის დროს. არსებობს დიეტები, რომლებიც ეფუძნება კომბოსტოს მოქმედებას.
კომბოსტოს მრავალი სხვადასხვა სახეობა არსებობს. მწვანე კომბოსტო და წითელი კომბოსტო ყველაზე გავრცელებულია და ის სახეობებია, რომლებიც ჩვენთვის ყველაზე ნაცნობია. სხვა ტიპებში შედის ზამთრის კალე, ჩინური კომბოსტო ბოკ ჩოი და კიდევ ერთი ტიპის ჩინური კომბოსტო - ნაპა, რომელსაც ძირითადად აზიურ სამზარეულოში იყენებენ.
ნიშნავს ეს ყველაფერი, რომ თუ მხოლოდ კომბოსტოს ვჭამთ, ეს შესანიშნავი დიეტა იქნება? Რათქმაუნდა არა! არსებობს უამრავი სხვა ბოსტნეული, მსგავსი საკვები ნივთიერებებით. დიეტაში კომბოსტოს სწორი რაოდენობის ჩართვა ხელს შეუწყობს სასარგებლო შედეგებსა და წონის დაკლებას.
გირჩევთ:
სულფორაფანი - რა ვიცით (არა) ამის შესახებ?
წარმოგიდგენიათ ნივთიერება, რომელიც იცავს კიბოსგან , ეხმარება მის მკურნალობაში, კლავს ბაქტერიებს, გამორიცხავს ანთებას, ამცირებს გულსისხლძარღვთა სისტემის დაზიანებას და ასევე გვხვდება იაფ და გემრიელ საკვებში? ამის წარმოდგენა საჭირო არ არის - ის არსებობს
რა არ ვიცით საფუარის შესახებ
ხარისხი საფუარის ცომი ან ფერმენტირებული სასმელების მომზადების აუცილებლობა მეცნიერებაა. მოდით გავეცნოთ დეტალებს, თუ რა გავლენას ახდენს ხარისხზე საფუარი და დუღილი. საფუარის დუღილის უნარის განმსაზღვრელი მნიშვნელოვანი ფაქტორებია უჯრედების ბიოსინთეზური აქტივობა და დუღილის დროს მუდმივად ცვალებად გარემო პირობებთან ადაპტაციის უნარი.
შოკისმომგვრელი ფაქტები, ჩვენ არ ვიცით მაკდონალდსის ბურგერების შესახებ
ეჭვგარეშეა, რომ Big Mac არის სწრაფი საკვების პოპულარული ქსელის ყველაზე საკულტო და ყველაზე გაყიდვადი პროდუქტი. მაცდური ორი ცხიმიანი და შემწვარი ძროხის ხორცით, შეკრებილი სამ ფენაან სენდვიჩში, გამორჩეული გემოთი წებოვანი გემოთი, რომელსაც დაემატება ამერიკული ყველი, სალათის ნაჭრები, კუბიკებით დაჭრილი ხახვი, მწნილები და სეზამის თეთრი პური, 5 დიდი მარა შეიცავს 10 გრამი გაჯერებული ცხიმი - რეკომენდებულია ინდივიდუალური ყოველდღიური მიღების დაახლოებით 51%.
რა არ ვიცით კალციუმის შესახებ?
გასაკვირი არ არის, რომ კალციუმი ერთ – ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მინერალია ჩვენს სხეულში. მის მთავარ როლებს შორისაა: - აშენებს ჯანმრთელ ძვლებსა და კბილებს და ასაკთან ერთად აძლიერებს მათ; - აუცილებელია ნერვული იმპულსების გადასაცემად; - ეხმარება სისხლის შედედებას;
სიურპრიზი! რა არ ვიცით ვაშლის შესახებ?
ვაშლი ყველაზე სასარგებლო საკვებს შორისაა, რომელიც ბუნებამ მოგვცა. ისინი წარმოადგენენ A, C, E და D. ვიტამინების წყაროს. ასევე შეიცავს B კომპლექსის ვიტამინებს (B1, B2, B5, B6). მათ შემადგენლობაში აღმოჩენილია ისეთი მინერალები, როგორიცაა სპილენძი, მაგნიუმი, რკინა, კალციუმი, კალიუმი, მანგანუმი, ფტორი, ფოსფორი, თუთია და სხვა.
